cie

Mogło Cię też przewiać - spróbuj nie trenować przy otwartych oknach lub w długim rękawku. Wrzuć sporo vit.C i ewentualnie aspirynę. Może to zwykły lekki stan zapalny. Albo faktycznie za wiele dajesz łokciom na raz.

Boże chłopie co ci tak zależy na porannym namiocie ? Ja mam 18 lat i od 4 miesięcy rano nie miałem ptaka na baczność. Nie masz przecież 13 lat gdzie podnieca cię widok samego stanika przez koszulke ;d

W 2 dni ciężko trenować ale nie oznacza że jest to niemożliwe. Na początek zadbaj o dietę na dodatnim bilansie, jeżeli zależy Tobie na masie. Co do rozplanowania to możesz zrobić coś w stylu FBW. Jednego dnia cięższy trening ( Wszystkie partie na sesji ) a drugiego lżejszy. Jeśli jednak praca Cię tak wykańcza to możesz go podzielić jak masz. [...]

[...] - ale tylko pod warunkiem,ze nie musisz być nigdzie na czas" *** "Pilnuj,żeby twój wykrywacz bzdur był zawsze na chodzie" *** "Nie kupuja rzeczy,na które cie nie stać - chyba że nie możesz im się oprzeć" *** "Ludzie twierdzą,że ziemia jest okrągła.Ale jak nie chcesz,wcale nie musisz im wierzyć" FORREST GUMP

[...] zaszkodzi, dzien to nie duzo tylko zalezy jakie jest to przeziebienie, jesli lajtowe i mozesz cwiczyc to robisz dalej cykl, pijesz jeszcze wiecej plynow niz zalecane, odpowiednio sie wykuruj to bedzie ok, jesli jednak zlapie cie ciezkie przeziebienie, jakas grypa to lepiej przerwac, wykurowac sie i zaczac cykl od nowa gdy juz bedzie zdrów pzdr

Ale czasami za takie porady "darmo" to i tak za dużo. Ja tam nie mam czasu niestety na wspólne treningi, ale zawsze możesz wrzucić film z techniką na forum do oceny. Na Saskiej dużego wyboru nie masz; jak interesuje Cię trójbój to Herkules, jak sylwetka to Olimpia. Jest co prawda jeszcze Pyton czy tam jakiś OSiR, ale to bym w dalszej kolejności [...]

I ja się chętnie dowiem więcej na temat odchudzania. Sama nie umiem za bardzo się zmotywować. Korzystał ktoś z pomocy trenera i/lub dietetyka? O ile trener zmotywuje Cię do treningu to niestety co do trzymania diety nie będzie miał wiekszego wpływu . Musisz sama sobie postawić cel i zmotywować się do zmiany nawyków żywieniowych

[...] tluszcy a nie ilsoc WW. NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie uzwledniac w diecie mimo ze sa sporo tansze lepiej zainwestowac w te lepszea archidowe powinny pojsc w odstawke. Tu sa ozrechy arachidowe: W 100 g. Energia 594 kcal Białko 25.7 g [...]

szeroka kość nadgarsta o obrzydliwie duże przedramie nikt cie nie rozwali

czy ja cie nie znam przypadkiem z innego forum

[...] niewiele Ci da poza tyn, że pomoże Ci wzbudzać respect przed innymi, ale to neizmieni faktu, że niebędziesz się już bał kogoś udeżyć. Ty masz tak jak ja kiedyś, że np. ktoś cie na solo woła, a ty niechcesz bo myślisz, że przegrasz i tutaj moim zdaniem jest twój problem ( psychika). Jeżeli nieuwieżysz w siebie to nawet sw i siłownia Ci niepomogą [...]

[...] na poczatek uswiadom sobie ze nie da sie przygotowac do obrony na ulicy!! (bo nigdy nie wiesz co sie stanie...) trenujac sw+silka jedynie mozesz byc swiadomy tego na co cie stac i co potrafisz i mozesz zwiekszyc wlasne poczucie wartosci kture pomoze ci nabrac pewnosci siebie w stresowych sytuaciach i czuc sie bardziej pewnie Nie trenuj dla [...]

pakuj 2 torby supli, ciuchy sobie poczta wyslij :) w usa maja w dupie co wywozisz, byle bomby ani nozy (mi zabrali) na poklad nie zabierasz , a na lotnisku w polsce raczej Cie nie beda trzepali pzdr

HIm3k skoro nie wiesz jakie glupoty, to jednak będe musiał podsumować cie w jakimś poście, zaden problem Wiedz że nie chce mi sie prostować teoich głupot, które wyspisujesz nie wiem moze z braku zajęcia a może sam w nie wierzysz.

oliwka dla dzieci albo balsamy dla kobiet w ciąży to żeby zapobiec żeby zlikwidować to już Cię będzie trochę kosztowało ale nie przejmuj się po jakimś czasie nabiorą kolor skóry Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-04-07 20:21:54

1. chcesz się bić na ulicy to odpuśc i kup sobie gaz 2. trenując sam wyrobisz sobie złe nawyki 3. trenując w klubie, efekty są zależne od tego jak szybko łapiesz to czego Cię trener uczy

Jak bys cie mieli sytuacje,ze na imprezie ktos do was sie brzydko odzywa i prowokuje do walki a nawet zadaje cios to co w tedy ? Zależy czy mówisz o klubie czy o czym? W klubach przeważnie jest ochrona a na innego rodzaju imprezach, jak już ktoś uderza albo chce uderzyć to nie ma wyboru i trzeba się bronić tj. gościa zbombardować czy obezwładnić [...]

Mencel a co jezeli ktos bedzie podrywal i obmacywal Twoją dziewczyne? Ja za chiny bym nie poszedl dalej. Po za tym czasami nie da sie isc dalej jezeli ktos juz cie zaatakuje. Niestety.

pacjent,bo tak obserwuje cie od kilku postow.Ty masz do mnie jakis temat ?

Jagus naprawde chcialbym Cie poznac Na przelomie stycznia i lutego bede w PL wiec zapraszam, bedziemy mogli isc gdzies na sale i pocwiczyc troche, wymienimy sie doswiadczeniami a pozniej pojdziemy do baru