cie

na pewno lepsza forma Wodyna niż przedstawiony plan w formie 15-10-5 Dawno Cie nie było hard co słychać napisałeś posta jakiegos o FBW???? pozdro

[...] a na noc goraca kapiel i dobra jest masc wik :) wysmaruj sie caly wypocisz rano 30 papek :) i bedziesz zdrowiutki jak ryba a ja boli gardlo to **** neoangin :P troche kosztowna kuracja ale skuteczna :P ale jak juz cie zdazylo rozloyc na lopatki to to raczej nie pomoze wtedy mosisz jechac na antybiotyku ale to tak szybko nie przejdzie :/

Idziesz na boisko z kolegą i stajecie od siebie w odległości 30m od siebie. Jeden kopie górną piłkę do drugiego, a ten z pierwszej mu odgrywa. Jak już dostanie piłkę to się rozpędza i próbuje cię okiwać i strzelić gola. Twoim zadaniem jest zablokowanie go w dryblingu. Masz świetne ćwiczenie na obrone i nie tylko.

Oxa cie zablokuje jak każde inne saa Oxa to 17 i tyra wątrobę Pewnie padnie test na tym cyklu I libido Same profity jednym słowem Plus w 6 tyg nic nie masz prawa osiągnąć trwałego

No i to z tego ze chlopak prosi o pomoc :/ Ja tam nie jestem specjalista wiec poczekaj na ich glosy, ale sprawdzales np twarog, jajka?Na to tez masz uczulenie?Zamiast cycka jedz te rybki ktore nie beda Cie uczulac, a w najgorszym wypadku pozostaje Ci bialko sojowe...czego nie polecam :/

No to omijasz głupich, no życia Cię trzeba uczyć? Żeby tak się dało omijać za każdym razem. Ulica to nie bajka. Chodzi Ci o to że mądry nie walczy, czy mądry nie szuka walki? Moim zdaniem mądry nie szuka walki. Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-06-19 19:56:54

[...] triceps mogą być pompki odwrotne, możesz dać wyciskanie francuskie, możesz też dipy (pompki na poręczach/krzesłach) 10/8 , biceps jakieś uginanie rąk z hantlami w chwycie młotkowym 12/10, łydki wspięcia na palce "kiedy zacznie Cię palić i myślisz, że nie możesz już zrobić rób jeszcze 30" - to jest oczywiście przesadzone, ale kończysz serię [...]

Ale boli Cię noga kopiąca czy podporowa? Nie napisałes o tym chyba.

Ale boli Cię noga kopiąca czy podporowa? Nie napisałes o tym chyba. Napisałem, boli mnie noga podporowa.

Zapytaleś o ten problem swojego trenera/instruktora? Może wykonujesz coś nie tak technicznie tzn źle skoordynowane elementy składowe techniki. Miałeś już kiedyś problemy z tym kolanem? Nie wiem jak uczy Ciebie wykonywać tą technikę trener, tzn aby były zgodne z wytycznymi tego co ćwiczysz, ale może skoro gdy robisz zgodnie z wytycznymi muay thai, [...]

[...] noga przy kolanie na "łączeniu kości" od strony zewnętrznej, nie wewnętrznej przy niskim kopnięciu na udo przeciwnika, na tej wysokości problemem nie powinno być rozciągnię cie w nodze podporowej....Więc to nie jest raczej kwestia "tego" rozciągnięcia 745906, które opisałeś, bardziej odnosi się do.wewnętrznej strony nogi. Ale skoro Tobie [...]

Tak samo przysiady ze sztangą i jumpingi. Rozciąganie do szpagatu najlepiej robić na siedząca siedzisz druga osoba siada przed tb wklada ci nogi między twoje i cie rozciąga lub są do tego przyrządy. Jak już kiedyś pisałem samemu to można se konja zwalić a nie rozciągać się. Za co bana dostalem uważam nie slusznie. Taka prawda.qq

jak cię stać to czemu nie mnie osobiście się podoba

[...] ale wtedy pojawia sie nowe gwiazdy do ktorych beda sie slinic faceci, malo ktora zostanie na dluzej zapamietana. To jak z obrazem ogladniesz, jest ladny, ale nie obchodzi cie co sie z nim pozniej dzieje. No wlasnie wiekszosc gwiazd tych naprawde ladnych ma ladne rysy twarzy, a makijarz jest tylko po to by wybily sie z tlumu rownie ladnych. A [...]

j\w jesli cie stać też po treningu porcja BCAA zdr

to jak będzie się coś działo to pisz tu i odp dostaniesz,narazie jak brać to nie jest ci potrzebne wiedziec,żeby cie nie kusilo jeść lekarstw jak cukierki bez badań%-)

ogladałem kiedys program i te objawy moga cie w to doprowadzic pilnuj sie odchudzaj sie rozwaznie poczytaj link nizej

OGR to juz 3 lata co tyle w sumie cie znam juz .. ciebie i maniac`a znam najdłuzej pamiętam te wpady maniac`a na konto kesia .. i całą beke z tym związaną to były czasy ... heh pozdro stara piczko łykaj dziś alkoholu co niemiara ale pamietaj 1/2 piwa zawiera 25g alkoholu etylowego!!

no heh pamiętam jak cie pytałem o gainery ...

nie tylko z jego relacji moge Cie zapewnic ze samopoczucie jest srednie ze je tak nazwe hehe