cie

[...] i to bardzo ruchome. Jeśli doszło do pęknięcia czy gorzej złamania czeka Cie długa rehabilitacja i przerwa od ostrych treningów.. smutne to ale niestety każde uderzenie nie fortunnie kciukiem może powodować jego ponowne urazy czy wybicie itd. Ja mam tak w lewej dłoni z kostką palca środkowego. Mocniej uderze i stara kontuzja sie odnawia.. :(

zrób cały panel ,,w razie "W" jak cos nie pójdzie to jest to przydatna wiadomość dla endo pozatym jak przesadzisz to albo niedocznność albo nadczynność ..mi np wybauszyło oczy i siadł wzrok trochę ,,jak przydeptana żaba teraz wyglądam ale faktycznie prasuje to tak smalec że ja cię krence..

Tak jak bylo wspomiane na poczatek na wyciagu sciaganie do karku drazka, te 10 razy da sie spokojnie zrobic w 1,5 miesiaca wiem cos o tym sam po sobie kiedys podciagalem sie z 3 razy i trenowalem zdrowo zeby sie podciagac no i byly efekty teraz po juz dluzszym czasie zrobie okolo 20.Na poczatek proponuje zlapac za drazek i wziasc kogos do pomocy [...]

Widać, że pojęcia nie masz o czym piszesz, więc w sumie aminokwasy wogole bym odpuścił, a zajął sie jednak poprawieniem diety, dopiero potem myślał o suplementacji tak jedyne aminokwasy, które powinny Cię interesować to bcaa, działanie glutaminy jest mocno sporne, a aminokwasy prostych z pewnością nie wykorzystasz jak już będziesz miał [...]

Assault to przedtreningowka Xplode to kreatyna. Dawkuj tyle prochu assaulta ile potrzebujesz, żeby Cię kopał i zobacz ile gram kreatyny w tym wychodzi a reszte uzupełnij kreatyną (xplode)

na forum bym się nie pytał, lażdy przyaopdek jest inny i to złamanie też mzoe byc inne, bez obejrzenia nikt nie wyda Ci zaleceń, a jak się ktostaki znajdzie tzn chce Cię nabić w butelkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-05 17:48:34

pietrek23: Myśle że posty kolegów z Forum przekonały Cię że warto coś takiego mieć w swojej siłce. Przesyłam Ci kilka linków zobacz może coś się spodoba Kelton Home poręcz równoległa do ściany HD13 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD13_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD10 [...]

4 dni po tabsie później 0.5 co 2 dni Trochę cię poniosło z tą ilością testa

Coś mizerny wynik tego testa jak na 700mg. Ostatnio znajomy badał 500mg tygodniowo i w skali 2,5-8,8 miał 89,9. Co do Estro to tak czy siak do zbicia. Może być symex a może być Arimidex. Ja wole Armidex. Jeśli Symex to po 1tab przez 3 dni potem połówka co 3 dzień i powinno być ok Wynik 1500 to pewnie max skala labu. I zmniejsz tego testa do 500mg [...]

Hmm jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz. Póki ktoś cię nie uderzy to się będziesz bał uderzeń, czym trening bardziej realistyczny tym lepszy. Dlatego im sport bardziej kontaktowy i nie zamknięty w schematy tym skuteczniejszy.

Ja bym szczerze mowiac odradzal aikido xD ale moje zdanie poprze wiele osob. Co do MT hmm jest jeszcze pare innych sztuk które mozna trenowac, pomysl o krav madze ;p, kickboxingu, i kyokushin. A co do MMA dziwie sie ze Cie wlasnie to nie interesuje ;p bardzo dobra sztuka walki i dosc skuteczna. Wybierz cos bardziej kontaktowego niz aikido.

[...] chodzi tylko o spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nie będzie to długotrwały czas Żartujesz czy nie jesteś za bardzo świadoma tego, jak długa droga przed Tobą @-)? Zejście z 30 do 16%BF to wielkie wyzwanie redukcyjne. BF poniżej 20% jest już dyskusyjny dla zdrowia, ale pomijając już ten temat - zejście z 30 do 20 to kawał pracy i wiele [...]

ale bez sensu zebys knczyl deca bo wtedy walsnei mzoe cie poblokowac ,wiesz NAJlepiej to by bylo przez clay czas od 1 do 11/12 propa walic

Nie traktuj dziewczyny jak jakiejś bogini,która za krzywe spojrzenie może Cię zabić i wszystko będzie dobrze Laski to zwykli ludzie

X pand lepszy jesli chodzi o stak przedtreningowy ale zalezy tez od twojego zaawansowania poniewaz cp takze moze cie pokopac

[...] paredziesiat kilo w krotkim czasie przytyjesz po czyms takim... tylko ze jaki to ma sens ? Zalezy ci na masie tluszczu i wody czy na miesniach ? Bo jezeli na miesniach, to cie zasmuce, bo NIE DA sie szybko zrobic czystej masy miesniowej... w tym nawet deka nie pomoze, a juz na pewno nie komus takiemu jak ty, z takim stazem... Poza tym- deka [...]

Nazywanie diety i suplementow "Badziewiem" swiadczy o Twojej malej wiedzy i nie posune sie dalej. Bo nie chce Cie obrazac

Sama deka odpada raczej gdyż możesz nabawić sie tzw deca dick, tak Cię przyblokuje. A nie myslales o jakims testosteronie?? moze 100 metki + np propionat lub enan??

gryf cię chłopaku będzie kosztował góra 30 pln, kupujesz w centrostalu pręta fi 22 do tego rure z otworem 2 mm większym od średnicy pręta odmierzasz tak żeby po włożeniu pręta w rrure po obu stronach było 30-35cm i ktoś ci to ładnie opspawa tam gdzie sie konczy rura, zaciski to już nie będe tłumaczył jak zrobić. tak to wygląda u mnie i nie [...]

Ja znam - ladna rzezba jak sie cwiczy i dodaje troche aero- nie za duzo by nie palic miesni. Na clenie po ladnie cie porobi , spoko bedziesz wygladal ok , chyba ze masz mega nadwage to mozesz all nie spalic hyh