boli w

[...] chleb z przepisu Oveji i kompletnie nie wyszedł. Zawsze piekłam z innej receptury i był świetny, a teraz trochę klapa, ale chyba go uratowałam. Zobaczymy, jeśli nie rozboli mnie brzuch, to znaczy, że pieczenie w dwóch podejściach ma sens :-D - boli mnie... eee chyba wszystko - barki, ramiona, plecy (zwłaszcza dół, ale nie jest to ból [...]

[...] robiłam kilka - koszmarny ból całej góry ciała. + aero 20 min (rower stacjonarny 10 km, średnia 30 km/h) Cały tydzień spania po 4-5h i taki dobry trening. Jak mnie wszystko boli... Tylko aero nie było na maksa, mogłam jeszcze trochę mocniej pocisnąć }:-((( I przy przysiadzie olśniło mnie, że zapomniałam wrzucić filmy do kontroli. Przysiad: [...]

[...] 7. Naoglądałam się filmików i polepszyłam technikę, dlatego ostatniej serii już nie jestem taka pewna, choć bic pali okropnie. 8. Tu też się podszkoliłam. Co ma boleć - boli, więc git :-)) + aero 20 min (rower stacjonarny 10,6 km, średnia 31,8 km/h) To był trening przez wielkie "T", a tylko nie ćwiczenie i mac(h)anko ;-D Po 3 miesiącach [...]

[...] w pracy i nic nie gotowałam. Po wczorajszym bieganiu bolą uda, zwłaszcza przywodziciele. Do tego cały dzień w ruchu i wieczorem to już całkiem nogi z waty. Ale nie ma, że boli - przed chwilą skończyłam trening, najbardziej wymęczył mnie przysiad, wejścia na ławkę, no i wystękane aero. Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-02-16 [...]

[...] oszukiwać! Straszne! I zawsze najbardziej się przykładałam do przysiadu i martwego ciągu, bo strasznie lubię te ćwiczenia, więc w sumie najbardziej mnie właśnie po nich boli. Już tu pisałam, że na jednym z pierwszych treningów napadł mnie instruktor, że robię trening jak dla faceta i pomimo wszystko, pomimo tego, że wiem, że powinnam robić [...]

Ale to bolało! Na wyciągu mam co 5 kg, więc zrobić 30/30/35? I na sztangę też nie mam połówek niestety, więc musi być parzyście - 14/14/16? Te rozgrzewki mnie dobijają! Aha, boli mnie jedno kolano - nie jakoś znacznie, ale ostatnio mam trochę chodzenia po schodach z obciążeniem (psa noszę, 27 kg waży) i do tego, chyba obciąża mi je (kolano) [...]

[...] ale ta 10,5kg, chyba mi się uda z tymi przedramionami, ramionami. dzień dobry 3x8 16/18/20kg plank - czas 1:08, ale myślę, że cały czas poprawiam technikę, bo mnie bardziej boli, jak zepnę poślady (w przenośni i dosłownie) Jedzenie później, bo muszę się ratować, ciecierzyca mi padła. + pomidory, pieczarki, cebula, sałata + drożdże, ocet no i [...]

Bez treningu, a jedynie z jakimiś elementami jogo-rozciągania w domu. Boli mnie w okolicach lewej łopatki. Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e6ea76a80441ed997524c9415f5596.png

[...] w sosie pomidorowym) na kolacje wczesną kanapki z resztkami kury i makrelą, a przed samym snem odżywka białkowa fitmaxa czekoladka:)(zasmakowała mi ) a i dziś pierwsza porcja XPANDA, w sumie na treningu nic nie zauważyłem, trochę mnie dziś brzuch boli, smak średni (carbo pomarańczowe lepsze) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-06 21:19:03

[...] widac to np przy zmianie kształtu i wielkości kapturów.Od kiedy przestałem wykonywac mc i przysiady z dużym/roboczym dla mnie cieżarem dół kręgosłupa mnie nie boli.Natomiast góra tak okolice między łopatkami,łopatek,szczególnie przy niedbaniu o prawidlową postawę.Podczas samego treningu czuje się dobrze i mnie nie boli szczególnie [...]

pavveeelchciałbym też tak myśleć a najlepiej poprzeć dowodem Mylaraczej nie odbijam gryfem o klatkę tak mi się wydaje. Fakt sportowy w miarę tryb życia nie powinien prowokować takich bóli ale w moim wieku może za późno na szaleństwa i próbe rywalizacji z o wiele młodszymi zapaleńcami sztangi QlonTwoim rekordem ? czyli znaczy ten ciężar także Ty [...]

Czasami, jak sztanga zacznie mi się turlać :-P Ja staram się trzymać tą sztangę jak najbliżej szyi, że w sumie to leży mi ona na obojczykach. I wtedy nic nie boli :-) Nie ma że boli ! Twardym trzeba być. Dawno mnie tu nie było a widzę że ciągle do przodu mniej więcej na której stronie jakaś aktualna micha + trening?? :-) Pozdrawiam :-)

śmiało :), będzie swoja praktycznie ekipa hehe ,zapowiadają się w tym roku wyjątkowo klimatyczne zawody. Sylwetka dziś z rana naczczo, 77,8 w pasie. Nie mogę napiąć prawego uda bo mały problem mam ,boli mnie. Ale przejdzie. Wyssany, wypłaszczony, w weekend ładuje /SFD/Images/2016/6/14/4cf01fa7421f4c5680830f8b69c5f655.jpg

obliques mi wlasnie bez spinania tak jakos dziwnie sie skakałow przyszły poniedziłek bede podskaiwac jak wczesniej ,juz mnie prawie miesien nie boli

[...] - 32-37-37 (-2kg) Wrażenia 10/10 1.pomalutku, systematycznie do przodu 2.myślę, że za tydzień rzucę się na 15kg 3.ciekawa sprawa. Teraz na treningu boxów kolano nie boli ale za to w ciągu dnia jak chodzę boli Sam nie wiem co lepsze 4. kurde balans ale hardcore, nitrobolon zadziałał aż za dobrze 5.jest moc i zapas 6.cieszy każdy [...]

[...] "Ironmania" i mam pytanie: czy jest to dobry pas dla początkującego? I czy w ogóle kupować pas skoro biorę w siadach i MC poniżej 100kg i zbytnio kręgosłup nie boli, a jeśli brać to na początek materiałowy wystarczy? (zbytnio - nie odczuwam mocnych bóli ale jakieś lekkie tak, przy pogłębieniu) Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]

[...] bolu bardziej wkurzaja niz odprezaja.chyba trzeba sie pogodzic ze nie dla kazdego jest to sport. u mnie szwankuje wszystko po trochu lecz najgorzej lokiec.niby zdrowy ale boli nie wiadomo jak leczyc bo nie wiadomo co boli... co do zastrzykow to chodzi o synocrom forte ew synvisc seria 5 chyba kosztuje ok 800-1000 zl ale nie wiem czy jest sens [...]

>>>Brick-co do naszej rozgrzewki to bylo tak ze hiper ekspresowo rozgrzalem kark tak ze mnie boli do dzis, wiec o normalnej rozgrzewce nie bylo mowy. O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli - o to wlasnie chodzi ktos kto siedzi na krzeselkach i oglada lub stoi mo nie wiem jakie warunki byly czesto jest nieswiadomy tego ze [...]

[...] to zobaczysz jakich to sie gosci robi.Tak na powaznie to czas pokazu byl ograniczony i musielismy kiedys przerwac. Brick:"O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli" Zle mnie zrozumiales.Boli mnie od rozgrzewki ,a nie od walk, a konkretniej to za szybko wstalem na same stopy przy rozgrzewce karku. "Zawodnicy z Ligii [...]

[...] w 5 minut wszystkie najpotrzebnieszje zabawki na trening. Nawet supli zapomnialem. f*** that. Po drodze brat mi jeszcze zdazyl przyrypac drzwiami w kolano (do tej pory boli), a ja jemu stracic laptopa= standardzik. Na treningu bylem tylko ja i jeszcze jeden kumpel. Porobilem troche silowki, pare rund na worku, maly sparing zadaniowy, chwila [...]