boli w

[...] drugim to jednak trudniej ;-) przy pierwszym człowiek bardziej panikuje. Pół nocy skurcze tak co 8-10 minut, ale nawet nie bolało (a miałam porównanie do pierwszego porodu). Po czym rano nagle wszystko ustało na jakieś 1,5h a teraz znowu, ale już co 6 minut i boli, więc na wszelki wypadek pojadę. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-26 09:53:40

[...] nadmiar przed karmieniem, wtedy Mała mniej się krztusi. Paatik przy dwóch to by była ulga, bo wtedy z dwóch cycków na raz, a nie że z jednego karmię a drugi coraz mocniej boli. Co do bluzek to znam problem. U mnie nawet po posiłku potrafią się robić plamy %-) Dziś załatwiłam bluzkę bo położyłam się na chwilę i przysnęłam, a jak wstałam to cały [...]

Dobrze, ze teraz duzo pracuj, to bede miala mniej czasu na zadreczanie siebie Ale powiedz wam, dziewczyny, ze trening silowy na niskich weglach boli, oj boli Zakwasy mam w calym ciele, ledwo chodzi

[...] z siebie dumna %-) 1b. Seated Cable Row 3x25 25x5sztabek, 25x4, 25x4 ok 2a. Single Leg Hip thrust 3x25 25xcc,25xcc,25xcc przestaje lubić to ćwiczenie, robię na raty, bo boli 2b. DB Lean Away 3x max 10x4kg, 10x4kg, 10x4kg ok 3a. TRX Leg Curl 3x10 10x3sztabki, 10x4,10x4 zamieniłam na maszyne, bo do TRX miałam daleko %-) 3b. Renegad row [...]

jak się siedzi cały dzień w ogrodzie, a to Ci tak pięknie pachnie na okrągło to się niedobrze robi i mdło ( przynajmniej mi ) %-) Pewnie tak, ale i tak zazdroszczę :-D chociaż u mnie na osiedlu są bzy i jaśmin, wiec nie jest źle. Ale od jaśminu aż głowa boli, jak się do wazonu wstawi w domu.

[...] roku.... co lekko przechodzi to przerywam i tak w kółko :-P sama po sobie już widziałam, ze po każdym treningu góry jest gorzej. Grunt, żeby nie zabronił przysiadow i martwych :-D a problem tkwi w łopatkach - jak są spięte to szyja nie boli, a raczej powoli przestaje boleć z dnia na dzień, za to barki ciągną i ramiona. Co ma być to będzie ;-)

Ale relacje z tej miesięcznej naprawy nam będziesz zdawała mam nadzieję - ciekaw jestem Twoich odczuć w trakcie. no oczywiście :-) dzisiaj boli cała obręcz barkowa zwłaszcza tył lewej, a coś tam tylko pogrzebał wczoraj, mówił, że może boleć ... już myślę o powrocie na siłownię i nowym planie chyba A i B ogólnorozwojowym i wplecionymi ćwiczeniami [...]

[...] jakoś tak niewygodnie %-) Jakby co to jestem i żyję, choć nie ćwiczę {:-( trochę biegam, a jak nie biegam to robię 15-20tyś kroków dziennie, bo od siedzenia to tyłek tylko boli %-) /SFD/2018/10/19/63d438d6db304583876908f5fdc070a4.jpg Współpraca z fizjo przebiega bardzo dobrze, wczoraj się dowiedziałam, że mam słabo rozwinięty mięsień zębaty [...]

Pewnie można. Ja po CC miałam nobilizacje blizny jeszcze w połogu. Z tego co pamiętam to 4 tygodnie po operacji. I dla mnie to nie był koszmarny ból. A mobilizowała mi ta nowa i jeszcze taka stara brzydka po wyrostku która ma zrosty. Bolało nie powiem ale do wytrzymania i ja to nazywam przyjemnym bólem. Jak na masażu trafi Ci w punkt spustowy. [...]

Czwartek: kroki: 12K trening: B 1. MC sumo 9/7/5/5/5/5/3 lub max. 40p. RDL z hantlami - 12x16kgx2/ 10x16kgx2/ 8x18,5kgx2/ 14x14,5kgx2 13x54kg/ 13x54kg/ 13x54kg 13x44kg/ 13x44kg/ 13x44kg 9x44kg/ 7x54kg/ 5x64kg/ 5x64kg/ 5x68kg/ 5x70kg/ 3x78kg 9x34kg/ 7x44kg/ 5x54kg/ 5x54kg/ 5x64kg/ 5x69kg/ 3x74kg 2. Bułgary 9-15/9-15/9-15 15x8,5kgx2/ 15x8,5kgx2/ [...]

[...] zregenerowany, wcześniej przy ciężkich treningach nic nie bolało, a tu masz, zaczynam lekko i lapie kontuzje. Ale zawsze wracałem do zdrowia ćwicząc, wybierając mniejsze obciążenia i cwiczenia, które w nadmiarze nie przeciążały tego stawu gdzie boli. I tak bolało, bolało a po jakimś tam weekendzie przychodzę w poniedziałek, cwicze i bólu nie ma.

wiecej się pewnie w szkole zarazi niż w siłowni. Co mnie boli to że ludzie nie przetrą po sobie sprzętu.

[...] w domsach... w ogóle coś mi się spięło pod pachą i ciągnie aż do piersi :-? No to postanowiłam potruchtać, żeby sprawdzić czy kolanko i stópka dają radę ;-) i jest ok - nic nie boli. Ubrałam bieliznę termoaktywną na górę i na dół, na to legginsy, bluzka i kamizelka i super się truchtało :-) /SFD/2020/11/13/88ec05eb546744b9acb9f17ffb41acf0.jpg

Nene zdrówka :-) Ja w sumie już dwa razy w tym roku miałam zatoki zawalone, teraz znowu gardło mnie boli, przewiało mnie ostatnio bo za lekko się ubrałam. Cod z Młodym też tak chodziłam, nawet i 3h się zdarzało, pamiętam jak były mrozy po 10-15 stopni. Ale teraz jak pomyślę, że mam dwójkę ubierać, później słuchać "nogi mnie bolą" "zimno mi" to mi [...]

[...] okropne combo, że szyja nie wyrabia - zadzieram głowę - łopatki żyją własnym życiem... ehhh.... szkoda gadać- zmienię pracę to będzie lepiej ;-) Mięsień zębaty rozpracuj - boli jak cholera, ale poczujesz się lepiej. A z pracą to ja uważam, że wszędzie dobrze gdzie nas nie ma. Ale to pewnie sama się przekonasz. Do tego warto ćwiczyć mięśnie [...]

[...] %-) Ale jak ja dostałam gorączki to lampka się zapaliła %-) Pani, która robiła mi wymaz potwierdziła, że większość osób z omikronem ma właśnie te objawy i zapytała czy boli nas krzyż }:-( mówiła, że wiele osób myśli, że to jakieś chwilowe przeciążenie kręgosłupa i nie wiąże tego z chorobą nawet. Ja też bym nie powiązała :-)) Także mam [...]

jak boli to daj coś innego na trica, jednorącz zza głowy akurat mocno obciązyć potrafi wyciąg by sie zdał, ale że nie masz zapewne w domu daj jednorąc leżąc czy prostowanie w opadzie mc+sq racja, ciezko, wiec rozdziel sobie tymi *******kami, np wspomnianym prostowaniem na trica itd

[...] chociaż tylko w prawym łokciu. Najbardziej mnie bolało przy czachołamaczu i poręczach. Dlatego robiłem, jak już ktoś wspomniał - prostowanie hantelki leżąc i/lub prostowanie w opadzie. Jeśli dalej boli to załóż sobie jakieś ściągacze na łokcie, a jak nie masz to chociaż bandaż elastyczny. Poza tym wygrzewaj pod ciepłą wodą. Pozdrawiam

[...] przed treningiem ja osobiście rozbijam tak przykurcze, które mi przeszkadzają w robieniu normalnego treningu. Ostatnio przed każdym treningiem nóg męczę tak naprężacz powięzi szerokiej i cześć mięśnia czworogłowego uda, który mi boli. Po rolowaniu trening daje się w miarę normalnie wykonać - chyba że przesadzę z ciężarem to znów boli jak cholera.

a co to Ci się stało Sebastian z tym kolanem? pisałeś w dzienniku że coś pod rzepką Cie boli? stosujesz jakies bandaże na treningu kopyt ? Nie wiem %-) Robiłem trening i w pewnym momencie zaczęło boleć. Teraz dalej boli i utrudnia chodzenie, ból pod rzepką. Do najcięższych serii stosuje knee wraps. Mam nadzieje, że to chwilowe i do następnego [...]