boli w

[...] na ławce to moja pięta achillesowa więc tutaj się nie nastawiam. Nie chcę też kontuzji. Po ostatnich siadach na 80kg coś tam w kolanie lekko zakuło i znów minimalnie boli, mimo że technika wzorowa. TRENING 1. Podciąganie podchwytem: 12xCC, 11xCC, 10xCC, 9xCC 2. Martwy ciąg: 8x60kg, 6x60kg, 6x80kg, 5x100kg, 5x120kg, 3x140kg, 5x150kg, [...]

Przegiąłem w Święta %-) 4 dni totalnej rozpusty %) W pewien sposób odreagowanie różnych spraw :D Od wczoraj wskoczyłem na redukcję, bo muszę lekko uporządkować sylwetkę i metabolizm, bo jak dalej pociągnę nadwyżkę kaloryczną to wskoczy sporo smalcu. Myślę, że do końca kwietnia lekka redukcja. Sam trening siłowy 4x w tygodniu + IF - 3 posiłki [...]

[...] 12x30kg, 10x40kg, 10x45kg, 10x50kg 5. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym: 4x12 6. Pompki na poręczach: 10xCC, 10x10kg, 10x20kg, 10x20kg Trening taki, a nie inny, bo boli mnie po wewnętrznej stronie w okolicy stawu łokciowego/bicepsa przy wyciskaniu sztangielek na barki/wyciskaniu żołnierskim, przy wiosłowaniach sztangą itp. Jest już [...]

Kalorii więcej, siła powoli rośnie. Od 3 dni lecę z kreatyną więc liczę, że powoli wrócę do dawnych sił ;) Ręka dalej boli, ale już mogę robić coraz więcej ćwiczeń. Wczoraj trochę więcej posiłków i dłuższe okno za sprawą mojej gry w klubie :D DJ, który uczy mnie grać uznał, że już sporo potrafię więc pozwolił mi zagrać dla ludzi :D Gra dla ludzi [...]

[...] czas odpowiadasz tak a jakieś 30 pytań dalej pojawia się pytanie czy często oglądasz telewizje albo czy masz kłopoty ze zdrowiem odpowiadasz nie a 20 pytań dalej często boli mnie żołądek odpowiadasz tak. Jedno zaprzecza drugiemu i wychodzi, że kłamiesz. Parę takich wpadek i musisz czekać rok czasu na następny egzamin. Najlepiej trzymać się [...]

Pora na trochę dobrych wiadomości :-) Zdrowie wraca już do normy - gorączki nie występuję już od kilku dni, gardło boli co raz mniej. Jutro już ostatnia dawka antybiotyku więc z racji tego stwierdziłem, że pójdę machnąć jutro lekki trening :-) bo już mam dość siedzenia w domu :-)

Bolą mnie dzisiaj plecy. Rano myślałam, że od wczorajszych ćwiczeń, ale teraz wydaje mi się, że łapie mnie jakieś choróbsko, bo boli głównie jak zrobię głębszy wdech. A akurat od poniedziałku idę na urlop :)). Jak pech to pech. Zobaczę co będzie jutro. Mam nadzieję, że przejdzie i całkowicie mnie nie rozłoży. Ponawiam pytanie odnośnie rozkładu. [...]

To co was w końcu boli lędźwiak czy prostowniki? - niom, bo to spora różnica. Obolałość prostowników to normalna sprawa po ciężkim treningu a bół kręgosłupa to inna bajka. Ale chłopaki nie martwcie się i tak będziemy kiedyś wszyscy jeździć na wózkach i nieważne czy wcześniej podnosiliśmy tonę w TS czy ze starości...chociaż chyba wolimy pierwszy [...]

Ja mogę już powiedzieć to jest ból przeważnie po ciężkim treningu mc, ale nie zawsze. Objawia się on tym, że lekko mnie boli dolna cześć kregosłupa i stąd właśnie czuję promieniowanie na nogę jak niefortunnie stanę. Dziś np. nie czuję tego bólu. Sene rwa, to nie jest śmieszna sprawa, z tego co wiem to uniemmożliwia trenowanie TS-a. Prędziej czy [...]

[...] może wystartuje ;p ... Ciężko będzie z poruszaniem się w Krakowie ;p Od dworca do stadionu jest ok 5km ;D Do tego zależy o ,której mityng by się zaczynał :) Jeśli ok 11-12 to mógłbym jechać :D No i o której kula by była ;) Dzisiaj coś mi strzykło w plecach i mnie boli ( nie mogę się wyprostować ) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-05-09 21:28:13

W sobotę już trenowałem z nastawieniem na obniżenie ciała i w niektórych pchnięciach to wychodziło . A z plecami to masakra. W niedzielę wstawałem z łóżka i coś strzeliło mi . Niestety do tej pory boli i nie mogę się do końca wyprostować. Mama mnie masuje i kupiłem sobie plaster rozgrzewający ;]

08.01.2011 Sobota Poranne bieganie 50 minut Trening na konsultacjach Trucht 2000m Rozgrzewka Pchnięcia z miejsca-7,26kg 20x Pchnięcia z progu-7,26kg 20x Pchnięcia ze 180stopni-7,26kg 20x Pchnięcia z obrotu=7,26kg 20x Płotki Szybkość Przebieżki 5x100m 5x50m 5x20m Bieg tyłem 5x40m I Posiłek Mleko spożywcze 3 Jaj kurzych całe Płatki [...]

[...] a ja w 4 godziny nawet nie dojadę do lekarza bo nie mam samochodu a jak będę chciał pksem jechać to dużo czasu jeszcze przesiadki. Jak nic poważnego to dlaczego mnie boli jądro przecież jak coś boli to coś jest nie tak. Wiecie może czy usg wyjaśni sprawę? Do której jest urolog otwarty? Czy za usg i badania się płaci? Co powiedzieć [...]

[...] i nic nie bolało..na koniec założył mi chyba opatrunek..tylko wydaje mi się,że nie ukształtował go dobrze i teraz wystaje mi troche tego opatrunku..i jak cche coś ugryść to boli jak cholera..=// w ogóle jak dolnymi zębami dotykam to też boli ;//tylko jak nic nie jem nie dotykam to nawet nie boli....a do tego mam wrażenie,że boli mnie ząb [...]

[...] tego błędu. Przechodząc z biegania na rower stacjonarny (orbitrek, steper), wykonasz krok wstecz. Tematów porównawczych było bez liku. Wniosek z nich płynie jeden: masz siłę, energię, motywację, nic ciebie nie boli to nie siadaj na rower! Inna alternatywa, to bieżnia stacjonarna. Np. Kettler Marathon ST. Cena powoduje zgrzytanie zębów, ale...

[...] 9 miesięcy go będę hodować... ale pocieszające jest to że po Twoich dwóch dzieciaszkach nic nie widać uff Zgłoszę się na 1000% po pomoc w październiku jak już będę mama i będę mogła nad sobą zacząć pracować.. Akneraj zazdroszczę tych wypadów - moje ulubione:) Moja trenerka kiedyś powtarzała, że jak nic nie boli to znaczy że trening był kiepski;P

Jezeli bije sie rekord w jednym ćwiczeniu to trudno oczekiwać progresu w uzupełniającym. Do piątek na następnym treningu +2,5kg nie rób nic dodatkowego pókie ciebie boli, i uważaj też normalnie na treningu, unikaj przeciążeń

[...] zaległości w szkole w niemal najważniejszym momencie roku szkolnego, zaległości na siłce i postępach w redukcji. Poza tym przedupiliśmy konkurs, od wczoraj wszystko mnie boli jak nie łykam ibupromu i chyba tak w ogóle to mam gorączkę, czyli będę mieć solidne powikłania. Być może trafię jeszcze dzisiaj na oddział zakaźny. Gdzie można dostać [...]

[...] elo, powiem w skrócie co się działo od ostatniego wpisu nie czituję w ogóle, no oprócz sobotniego wieczoru %-) w niedzielę przy grze w siatkówce wybiłem sobie mocno kciuk, boli do teraz ale jest już trochę lepiej, ból pojawia się dopiero przy większym zgięciu. Plan jest taki, że jutro zrobię trening bez frontów, MC i zarzutu, w środę rest, a w [...]

[...] dość często zdarzają treningi - im człowiek starszy tym niestety częściej - w których nie realizuję na 100% tego co sobie obmyśliłem i zaplanowałem, bo coś tam. Bo właśnie boli mnie łokieć, boli mnie udo, jestem niedojedzony bo cały dzień spędziłem na pracy przy jakiejś imprezie gdzie nie było nawet minuty na zjedzenie czegoś. No po prostu się [...]