boli w

[...] ludzie wiedza. bilem propa - dzialanie standardowe, jak to prop, nie odczulem roznicy z testolicem, a czekam jeszcze na opinie o boldzie bo bym zrobil zapas . a mialem jeszcze powiedziec, ze boli troche ten prop. ale nie wiem jak innych, mnie boli standardowo jak inne propy, testolic tez bolal. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-06-29 23:17:41

Zaraz wpadnie Marta i zarządzi burpees BURPEES x100!!! iiii... kilo szpinaku w jednym rzucie!!! I ni ma, że boli!!!

[...] nogi, rozciagac i cwiczyc miesnie zlokalizowane przy stawie kolanowym. wydaje mi sie ze mam przeciazone kolano, ale nadal jest podobnie, raz lepiej raz gorzej, raz nie boli prawie wcale raz boli, teraz cale swieta robie przerwe w celu odpoczynku. od momentu bolu do calkowitego przejścia duzo czasu potrzebowales? chcialbym sie jaknajwiecej [...]

Tamte fotki z poczatku tematu sa z 27 pazdziernika z tego roku. Ta jest od razu po treningu, na pompie. W dodatku wtedy bylem chory. A co widzisz jakas zmiane? everr ja robie siady i ciagi juz spory czas, nie czuje ZADNYCH kontuzji... Nic mnie nie boli, jestem po prostu zdrowy, i polecam kazdemu ta cwiczenia

[...] nawet paluszków ( mąż oblizał ) trening siłowy: maszyna: łopata ciężar: w pełni załadowana szufla łopaty czas:4 godziny dygania z taczką i łopatą kręgosłup wciąż nie boli, uda dupa i mięśnie pleców nawet mocno, nie rozumiem czemu z łopatą przysiady idą mi jak po maśle , a ze sztangą za nic?? trening na ręce: malowanie belek pod sufitem [...]

Niestety gros ortopedów i fizjo wychodzi z założenia, że jeśli boli, to należy zaprzestać wykonywania ćwiczeń, które powodują jakiekolwiek objawy, a przecież to pogarsza sprawę. Przy chondro z przyparciem bocznym czuć po każdej przerwie dłuższej niż tydzień, że boli bardziej, bo mięśnie stabilizujące "sflaczały". Dlatego chętnie przyjmiemy nawet [...]

Jako Osoba ciekawska i lubiąca różne doświadczenia rozpoczołem 1 dwutygodniówke . front 200 propioject potem 75ed i 20-25mged ruska. Jestem w drugim dniu - narazie boli mnie tyłek od fronta i mam duży apetyt.

[...] je przed jedzeniem? Ja myślę, że ten ból był z głodu, bo czasami jak nie zjadłam kolacji, to rano jak wcześnie nie zjadłam śniadania to też podobny miałam. Nigdy mnie nie boli brzuch po orzechach. Koniecznie muszę je usunąć? To tak bez ruchu da się schudnąć? Nie wliczając spacerków. W sumie teraz one były sporadycznie, ale w końcu koniec [...]

[...] strasznie spada odporność przed miesiączką i zawsze mam z tego powodu jakieś dolegliwości. Czy to biegunka, czy ogólne osłabienie, a teraz jak jesień i zima to katar, gardło boli i takie przeziębienie mnie łapie :/ Aeroby są strasznie nudne. Kiedyś je tak strasznie lubiłam, a teraz w sumie robię je i tak patrze kiedy koniec }:-( Jutro rano [...]

[...] kakao, przyprawy, imbir, musztarda, cytryna aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808045c233b9415986dbc57bb71492cd.JPG Kiepsko szło, bo mam zakwasy na nogach i od jakiegoś czasu boli mnie dół pleców (krzyż, lędźwia? - nie wiem jak to się nazywa ;p) MC - mniej niż na poprzednim z powodu pleców żołnierskie - kilka pomogłam sobie lekko nogami, ale barki [...]

Lady jak Ciebie od czytania boli, to pomyśl jak mnie boli%-) TYDZ 4, 26.04 DT Shoulders MOB 1. RDL 5x5 45/55/65/70/72,5 45/55/60/65/70 45/50/55/60/65 40kg/50kg/60kg/65kg x3/70kg x2 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) czarna guma 5/5/5/5/3 + 2 op 5/5/5/5/4+1op 5/5/5/5/2p +3op 5/5/5/5/2p +3op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk [...]

chlopcy powiedzcie mi cos od niedawna zaczelam chodzic na boks i cos mnie przedramię boli od 4 dni niby bandarze mocno miałam zacisniete i all ok uderzam tez dobrze w sumie boli mnie nadgarstek promieniuje na przedramię i łokieć... stawy zle rozgrzane ręce?

[...] czegokolwiek napisać - przy takich problemach ćwiczyć na zajęciach crossfit? trener wie, że masz takie problemy? Napisać "super że ćwiczysz, ale szkoda, że Cię wszystko boli i już sobie wyrządziłaś 2 kontuzje próbując się zmuszać do siadu. Trzymam za Ciebie kciuki" Zdaję sobie, że nie każdy musi być zdolny od razu siadać pupą na ziemi, ale [...]

Samuray-X: Jak długo mam nie ćwiczyć przy bolących barkach? Zakładając, że właśnie minął mi miesiąc od pierwszych ćwiczeń, lewy bark mnie nadal boli - stopniowo coraz mniej, ale nadal - więc gdybym teraz miał przerwać, to trochę te moje ćwiczenia mijają się z celem ;) Lewy bark boli mnie np. podczas próby umieszczenia ręki, za plecami, dołem, [...]

Wychodzi na to ze sa ludzie ktorych to nie boli, a sa tacy co ich boli. Ja nieczuje tez dyskomfortu po strzalach, co prawda niebilem npp z feniska, bilem propa, i bylo ok, a moj kolezka cos tam narzekal. Tak naprawde to chvj wie czym to jest spowodowane. A na marginesie mowiac : jesli towar dziala i sie stany zapalne nierobia, to jakis dyskomfort [...]

[...] trening :) Po wczorajszym treningu lekkie zakwasy na udach, duże zakwasy na łydkach, ponieważ jest to ta partia której nigdy nie ćwiczę, wczoraj poszło 6 serii to dzisiaj boli porządnie. Parcie na słodkie w pracy cholernie mocne %-) ale dieta jest dietą, robiło się ketozy a panny wpieprzały torty urodzinowe i nie ruszałem także psycha po mojej [...]

[...] : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie wiem ile razy wc odwiedziłem.. dużo wody , , dam wiecej wit c na noc bo głowa boli,katar, osłabienie .. Trening bardzo słabo, dodatkowo nie wziąłem pasa lędźwiowego i z każdym powtórzeniem mc modlilem sie zeby nic nie j**ło, po serii siadałem , wioslo [...]

[...] które dość skutecznie poczułem na prostownikach i kręgosłupie, no ale ch** tam nie będę nad tym płakał. Żeby również nie było za łatwo to od 2-3dni trzyma mnie katar, boli łeb i czuje się jak bym miał worek cementu na bani.. Zrobiłem 6 ćwiczeń Zaczynając od Mc dziś maxymalny ciężar jaki udało mi się dorwać to 190kg i poszło na 3 ruchy. [...]

[...] chciało. Strasznie i ja i Oktawia jestesmy to leniwi, zbici i całkiem bez życia. Tak jak np teraz już wiem że jutro bedize jakaś zmiana w pogodzie bo łeb mam jak balon ,boli i najlepiej to tylko położyć się i wertować youtube, forum,fb i spać Tak to wezme pw i chociaż już mam motywacje żeby jechać bo się suple zmarnują 8-) a później mnie [...]

[...] odłożyć bo haki miałem za wysoko troszkę, taki mały fail ale spoko. potem jeszcze regres do 130kg x 3 atg ledwo wstałem i żałowałem że jednak zszedłem tak nisko ,teraz boli, 100 x 3 , 50 x 8 Także zanim komuś zaczną pękać zwieracze jak jednemu osobnikowi na Fb który nie potrafi czytać ze zrozumieniem, to wyjasniłem bardziej szczegółowo. [...]