boli w

[...] No i rozpoczęłam nowy cykl treningowy. Na razie obciążenie symboliczne (szczerze powiem że i tak było ciężko mimo to 8-O ) No i ja z przysiadem chyba nigdy się nie polubię @@-) w wyciskaniu żołnierskim chyba sobie za duży ciężar [...]

[...] szybkim tempem. Niestety odpuszczam treningi na kolejny tydzień. Ze względów : A. Dostałam sporo leków na moje zapchane zatoki i po lekach trochę mnie bolą jak i głowa boli. B. Muszę się zorganizować bo -> czytaj resztę postu %-) Zorganizować bo.. dostałam pracę http://emotikona.pl/emotikony/pic/0yahoo.gif co prawda nie jest to praca moich [...]

[...] i wypchało mnie w brzuchu. Dzisiaj jest już ok , ale boję się jeść bo mam to zaraz po zjedzeniu jakiegoś posiłku. Odstawiłam ziołowe tabletki (może to od nich ?) chociaż powinnam jeszcze jeden wielki blister zużyć ;/ A i brzuch na @ jakby boli , mam wrażenie że mam a tu lipka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30b7f90045a04a0ca6fd75c040e251e9.png

[...] po skierowanie na podstawowe badania. Do tego wczoraj po bieganiu znowu (bardzo delikatnie) bolało mnie nad lewym biodrem. I tak sobie leżałam na brzuchu i sprawdzałam gdzie boli i sobie chyba bardziej naciągnelam i boli mnie dzisiaj jak chodzę... I tyle z treningu dzisiaj. Plany są ambitne w sensie że chce zacząć od nowa l ale w tym tygodniu [...]

[...] nic a na dobrze zbudowanych patrza z pogarda i niesmakiem ( odrazu ze koksy ) i pytaja pukajac sie w czolo po co to nie lepiej miec lajtowe zycie ? , wkurza mnie to i boli ze czasami mozna zostac skreslonym tylko dlatego ze ma sie pasje i znalazlo sie sens w tym co robi , dlaczego kobiety czesciej wybieraja marnego faceta niz kogos ktos [...]

[...] nic a na dobrze zbudowanych patrza z pogarda i niesmakiem ( odrazu ze koksy ) i pytaja pukajac sie w czolo po co to nie lepiej miec lajtowe zycie ? , wkurza mnie to i boli ze czasami mozna zostac skreslonym tylko dlatego ze ma sie pasje i znalazlo sie sens w tym co robi , dlaczego kobiety czesciej wybieraja marnego faceta niz kogos ktos [...]

[...] czekolada , ziarna słonecznika , orzechy nerkowca . Wszystko pod kontrolą glukometru . Odmuliło mnie , sen zmalał z 12 h na 9-10. A teraz trochę narzekania , od biegania boli mnie prawe kolano , nawet przy chodzeniu , chyba że chodze jak kaczka , przy przysiadzie i mc wszystko ok . Dziś dzień poświęcony technice przysiadu , trochę kompleksów [...]

[...] z wagą 88kg więc tylko 13kg do zrzucenia. Na pewno jakieś wielkiej męczarni nie będzie czy to z cardio czy z dietą :-P Co do mojego stanu zdrowia-już mnie praktycznie boli tylko gardło i jutro ruszam z pełną parą :-) PS: W okolicy otwierają sieciówkę SmartGym-podobno największa siłka w Polsce. Dużo maszyn,strefa wolnych cieżarów i strefa [...]

[...] hantlami z supinacją 8/8/10/12 Martwy Ciąg kończyłem na 170kgx8 z lekkim zapasem więc na pewno na następnym treningu dołożę kg. Podciąganie też w miare spoko,bark już nie boli i mogłem spokojnie zrobić te 5 serii. Wiosło-ciut za dużo nałożyłem na kija ale na nastepnym treningu dam ciut mnie. Ale ogólnie fajnie czuje to ćwiczenie :-) Po tym [...]

[...] się zważyłem i waga pokazała 86,7kg ale dopiero jutro podeśle dokładny raport+ fotki. Później 8h w pracy,zakupy i odpoczynek w domu bo mnie coś bierze grypa i mnie wszystko boli :-( Pewnie przez tą zmianę pogody... Zobaczymy jak się będę jutro z rana czuł ale trening nóg powinien wpaść :-) Oglądałem także zawody w Grodzisku,no poziom strasznie [...]

Nie ciekawe info z wypadkiem ;( a jeść mogę za Ciebie xD Noo :-( Dziewczyna 15 lat a mogła zginać przez jakiegoś pijanego kierowcy.....Niby wszystko jest okej ale boli ją cały czas brzuch,brak jakiś śladów z zewnątrz i lekarze podejrzewają że może być problem ze śledzioną lub coś z jelitami ale na razie czekają. Jak nie będzie poprawy to na stól [...]

Wtorek-06.08.2019 Masa tydz.3 Ogólnie dzień całkiem spoko,jedynie z samego rana spuchł mi palec u lewej ręki i do teraz boli co dosyć utrudniało pracę no i trening bo jednak były plecy gdzie mocny chwyt jest wazny. Ale trening poszedł całkiem dobrze,akurat plecy w tym planie treningowym strasznie lubię robić,niby krótki trening a zajeżdża [...]

Wtorek-23.02.2020 W pracy dosyć ostry zapier... i trochę był brak chęci na trening ale jakoś poszło :-) Na szczęście jutro off bo mnie wszystko boli %-):-P Wieczorem przyjechał atlas,było trochę składania (jeszcze bez instrukcji %-) ) no i... jestem trochę rozczarowany.... Największy minus-wysokość. Wyciąg oraz hammer na plecy muszę robić [...]

Czwartek-22.04.2020 Trening poszedł w miarę okej,mimo dosyc wczesnej pory :-P Zdrowie jeszcze nie wróciło w pełni ale jakieś większej tragedii nie ma. Ogólnie nawet nic nie boli jedynie męczy mnie mega chrypka :-( i czasami przytyka nos. DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g , T-5g 3.B-50g, WW-60g 4. B-50g,WW-80g 5.B-50g, WW-40g, T-10g [...]

[...] się do lekarza bo już nie ogarniałem gardła jak bolało a praktycznie rok temu miałem to samo wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu wrociłem, może to nie był bła, ale po prawei 3 dniach siedzenia w domu już mnie nosiło, bo fakt ze ja [...]

[...] każdej serii ale do zniesienia. Klatka i plecy to tylko sztangielki ale niestety muszę uważać na ciężar. Generalnie uważam że nie ma reguły i trzeba wypróbować co mniej boli i na to się zdecydować. ja bym spróbował na Twoim miejscu najpierw mocno rozpracować przedramię i na malutkiej piłce (u mnie dodatkowa taka zabawa dotyczy tricepsa). Są [...]

[...] kolega wyzej. Troche to przykre bo stresu w domu i pracy nie mialem,a jak mialem to sobie dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o jeden most za daleko" u mnie o jeden 2 miesiace za długo W połowie reducji bylem okazem zdrowia pod kazdym wzgledem, jakbym [...]

[...] kolega wyzej. Troche to przykre bo stresu w domu i pracy nie mialem,a jak mialem to sobie dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o jeden most za daleko" u mnie o jeden 2 miesiace za długo W połowie reducji bylem okazem zdrowia pod kazdym wzgledem, jakbym [...]

[...] kolega wyzej. Troche to przykre bo stresu w domu i pracy nie mialem,a jak mialem to sobie dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o jeden most za daleko" u mnie o jeden 2 miesiace za długo W połowie reducji bylem okazem zdrowia pod kazdym wzgledem, jakbym [...]

[...] i nerwice, tak wiec napisze tu, bo moze kogos zainetresuje. A wiec moje najcięższe stany porównuje do bycia w ulu, gdzie pszczoły żądlą Cie non stop, czasami są ich setki (boli glowa, brzuch, w uszach szumi, serce wali, latasz sikac, rozwolnienie, biegunka i tym podobne na raz), a czasami lekko odpuczaja ale i tak ządla. Nie mozesz lezec i [...]