boli w

[...] A chyba aż tak strasznie nie ma się co bać, bo to w końcu fizjologiczny stan. Musze poczytać ;) Dzisiaj luz, odpadłem po wczorajszym wożeniu gruzu. Obwody: nakładanie łopatą gruzu / piasku do taczki i podjazd taczka na kontener (martwy ciąg ;))) Niestety zdarłem sobie ten pęcherz i musiałem obciąć resztki ;) boli, dzisiaj chyba nie pobiegam...

Jadąc do pracy rowerem skojarzyłem, że w zasadzie nic mnie na poważnie nie boli ;) (poza jednym ogromnym pęcherzem, i paznokciem, który podejrzanie wygląda, jakby miał zejść, drugi na szczęście wygląda ok) odpukać czuję się jak po dłuższym wybieganiu, coś jak 2 tygodnie temu po 34 km. Wynikałoby z tego, że organizm zaadaptował się do tego typu [...]

[...] ;-) Ogólnie plan był taki, żeby zrobić to spokojnym tempem poniżej 10 min/km, tak, jak chciałbym zrobić pierwsze 72 km na Sudeckiej - udało się, dzisiaj praktycznie nic nie boli, jedynie lekka sztywność mięśni, które zaraz rozruszam nordic walkingien w fivefingersach. Mógłbym zrobić to dużo szybciej, ale fizjoterapeutka doradziła mi większą [...]

[...] I co??? Na razie doszedlem do polowy i dalej nic nie znalazlem nic ponadto o czym pisalem wczesniej czyli jedyne dowody to te w stylu - jasio przejadl sie sliwkami i go boli brzuch. Z tym ze przyznaje ze doszedlem do polowy i mnie znudzilo czytanie kolejnych malo wnoszacych "dowodow". Ale jeszcze przesledze do konca kiedys bo sam jestem [...]

[...] mi wyjechala zayebalem w auto podciela mnie i hamowalem z ok 25-30km/h cialem na asfalcie. rower na lewo ja na prawo. poobijany fest pozdzierany. bark i nadgarstek boli. o silowni moge pomarzyc dieta poszal w las zlapalem mega dola nic sie nie chce od 3 dni do tego chyba jakies chorobsko mnie lapie bo boli mnie wszystk od piet do zebow [...]

Tyka jak zwykle super robota, jeśli chodiz o brzuch baardzo fajnie działa na mnie ABS2 pomimo iz zawsze ćwiczyłem mięsnie brzucha tutaj na poziomie A czyli dla - leszczy kwicze bo tak boli , ide do góry powoli i po raz pierwszy moj cholerny bebol nawet przy 98 w pasie zaczyna wyglądać jakos ładniej

[...] prostu się nie da.Mam jakieś straszne niedoskonałości w tej materii.Pomimo tego, że się nie dało ja próbowałem z uporem maniaka odchylać ramiona w tył.Skutek dzisiaj bardzo boli mnie na połączeniu obojczyka i łopatki.Najbardziej boli taka gulka która jest nad barkiem. a dodatkowo nie mogę podnosić ręki bez bólu prawdopodobnie coś sobie [...]

Anton tnie boli mnie szyja. Boli cyc i łopatka przy przekręcaniu głowy w prawo. Kiedy zszedłem z poręczy zaczęło mnie kłuć podczas oddychania jednocześnie w cycu i łopatce...ale tak w głąb ciała. Przygarbiony podczas dipsów nie jestem. Pilnuję tego. Stawiam na za krótką i lipnie przeprowadzoną rozgrzewkę. Jest mega gorąco,zaczynam ćwiczyć o 15:00 [...]

Tamto naderwanie mnie już nie boli ale na wczorajszymi treningu mieliśmy kopnięcia na pady podwójne / potrójne i w pewnym momencie mnie biodro zabolało ten staw i boli do dziś ;d przerabane

[...] drążku nachwytem 3x10p cc+15kg/3x5p napinanie ud Za ambitnie zwiększyłem o 1p podciąganie na drążku. Dorobiłem się naciągnięcia mięśni lewego boku. Bolało przy wznosie ręki (teraz jakby mniej boli). Byłem na marszu. Obecnie nic mi się nie chce robić! Chyba zrobię przerwę w treningach. /SFD/Images/2015/11/2/48d10f21f4d9495393241899b517128f.jpg

Gwid - to chyba dlatego Cię bolą, że zrobiłeś tylko 3 ruchy. Zrobiłem trochę więcej i w zasadzie nic mnie bardziej nie boli. A widać po stanie tej maszyny, że cieszy się sporym powodzeniem. Jednak przysiady ze sztangą są dużo bardziej wymagające. Po systemie SST na klatkę też nie mam na razie większej obolałości chociaż dawałem z siebie wszystko [...]

Gwid - nie tyle boli co gniecie. Przysiady zacząłem robić od niedawna 2-3 razy w tygodniu i wydaje mi się, że uda poszły w masę. Kapturów nigdy nie miałem. Wydaje mi się, że ruszyły od czasu wdrożenia podciągań do brody i wyciskań sztangi(elek)

[...] chwilą złapał mnie kurcz tylnej strony uda. Kupiłem pastylki chlorchinaldin i może gardło mi się wyleczy szybciej. Zrobię jeszcze trening barków a wieczorem być może spokojny spacer. Panie Janie co do MC to jak Pan piszę że gardło boli to organizm może być osłabiony i stąd problem i mniej siły. Może trzeba dać mu trochę czasu żeby się podleczył?

G... prawda. Pędziła szybciej niż ja! Mam doła! Panie Janie, rozumiem Pana. Mnie w Sierakowie wyprzedziło jakieś 500 osób na rowerze {{:-( To boli, ale co zrobić. Pracować! Może będzie lepiej :) Miała ok. 30 lat i miała uda grubsze niż ja mimo prawie szczupłej sylwetki. Trzymałem koło przez 2km - kończyła się moja ścieżka i miałem nawrót - ona [...]

[...] 15p +5kg/3x12p wczoraj było +5kg3x10p oraz jeżdżę na rowerze 40km . Dzisiaj mnie kopło i kosiłem trawnik u siebie i 3 godziny u sąsiadki. Zawiśnięcie na drabinkach dalej boli. Najbardziej w pierwszej serii! Może to dna moczanowa? Jakoś nie chce mi się robić badań! Pokazano mnie na :https://www.facebook.com/mrofansite oraz: [...]

[...] mi bark 3tys. uderzeń o sile 2,5 bara. Podobnie były bombardowane pośladki - tam była podobno główna przyczyna bólu kręgosłupa. Ból barku jakby zniknął a kręgosłup dalej boli. Za tydzień następna wizyta. Nie wiem czy będę jeszcze dzisiaj trenować. W tej chwili czuję, że brakuje mi drzemki (bardzo możliwe, że za kilka godzin będzie zmiana [...]

Pogoda mnie rozłożyła. Mam początek kataru oraz lekkie bóle mięśniowe piersi. Na razie nie chce mi się z tego powodu (bóli) trenować sztangą. Zmuszę się na wchodzenie na wysoki taboret a potem na rowerek w domu. Czekam na pojawienie się listy zawodników MPJiW w Warszawie. Zbiórka "Wspieram Nola" skończyła się fiaskiem i wszyscy wspierający go [...]

[...] z Chałupek o 18:16 a w Żelistrzewie będę ok . 6:00 i będę musiał przetrwać do ok. 08:30 aż otworzą Dom Kultury a dworca tam nie ma :-( ; w domu będę o 08:00 - kręgosłup boli od siedzenia :-( ) Jestem posmarowany bronzerem myślę, że uda mi się powtórzyć smarowanie przed wyjazdem. Rano ważyłem 74,4kg. Na weryfikacji będę ważyć chyba ok. 73kg. [...]

[...] bardzo się do tego dąży :-) Wczoraj całe 20km przejechałem w deszczyku :-) - nie było tak źle. Dzisiaj: kubany 8x20p wiosłowanie 48kgx12p 88kgx10p 108kg/4p 2x3p MC 108kg/5p 2x4p skłony na krześle 3x12p brzuch boli po wczorajszym kółku mimo iż było to tylko 10p https://youtu.be/UeRoLUjz-4s Przejadę się rowerem. Jutro długa podróż nad morze.

[...] przez ludzi, którzy uczestniczyli w Komunii - sam byłem 1,5m od niego. Po przedwczorajszych wiosłowaniach i MC mam DOMSY. Brzuch po wyskokowym jednorazowym kółku także boli. Ogólnie lipa! Nażarłem się świątecznym obiedzie tak aż mam wyrzuty sumienia! Najlepiej jednak czuję się gdy mogę trenować kiedy chcę - czyli u siebie. Nie ciągnie mnie [...]