boli w

[...] wiem ;) Dlatego pytam. Gadałem właśnie z kumplem fizjo i za 2 tyg. mi termin zrobił. Jak bym więcej wiedział, to bym nie pytał. Sorki, jeśli zamieszałem. Chcę leczyć szybko i do treningu wracać! Jestem teraz w dupie - masz rację, bo boli jak chooj przy zwykłych czynnościach, o treningu mogę zapomnieć. Nawet dupy, bo worka kartofli nie dźwignę...

[...] Nie wiem co robiłeś, że się tak doprawiłeś. Sądziłem, że masz jakieś doświadczenie treningowe i wiesz kiedy należy zwolnić z forsowaniem mięśni (bez urazy). Gdy mnie coś boli to trenuję tak jak napisała Paatik - czyli szukam toru ruchu z małym bólem i zmniejszam ciężar aby wykonywać kilkanaście powtórzeń. Bez rąk możesz robić wiele ćwiczeń: [...]

Też i się zawsze wydawało, że francuz to bez użycia rąk %-) }:-( Najbardziej boli przy zaciskaniu pięści, czy podnoszeniu czegoś nachwytem (np. czajnik).Zabawa w skojarzenia :-) Czyli raczej problemem jest przedramię - trafna diagnoza lekarza bo u tenisisty ono bardzo mocno pracuje. Delikatne masaże bolących części mogą pomóc - wcieranie maści [...]

a jak ogólnie samopoczucie, regeneracja itd? boli Cię coś czy nie masz DOMSów w ogóle?

monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-) zimny browar na plaży wchodzi jak złoto :-D

to nie rob jak boli wiele roznych cwiczen jest, nic na sile ew unoszenia daj-siedzac ze spieciem (ale lekko ponizej poziomu barkow) i powiedzmy do 5kg (nie powinno obciazac) ale dla wiekszej ilosci powt Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-19 20:16:40 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-19 20:17:12

[...] to najlepiej jak umiem. Przecież kiedyś biegałem non stop! Pamiętam jak na treningach TKD ITF mój trener artur suchy osuchowski kazał biegać mi po śniegu i nie było że boli. Sesje na boso w śniegu na stoku narciarskim :-% Bardzo miło go wspominam do tej pory i mimo że nasze drogi się rozeszły to zawsze zostaną mi w pamięci te mordercze [...]

[...] i parę orzechów. Kolano przestaje boleć, podczas treningu czy to na siłowni w trakcie przysiadu, czy też podczas HIITa bólu nie czuję, więc nie jest źle. Zobaczymy co dalej będzie z moim stawem barkowym. W prawdzie nie boli podczas treningu, ale dość często rano po przebudzeniu czuję ból, w dodatku chrupie. Może się wybiorę do ortopedy...

[...] dzisiaj wytrzymałem każdą serię przysiadów. W pierwszych trzech od połowy serii robiłem pomimo narastającego bólu mięśni. Coś okropnego jak wszystko drętwieje i boli. Ostatnio robiłem z przerwami, bo nie dawałem rady. Ostatnie dwie przysiady już wytrzymane do końca. Podciągnięcia i pompki jak wyżej, z przerwami i z odbiciem. Masakra [...]

[...] piramidkę 1-2-3-4-5-6-7-8-9-8-7-6-5-4-3-2-1 I jeszcze coś odnośnie treningu: Na razie wrzucam na luz ze wszystkim co obciąża stawy barkowe. Niestety doigrałem się. Lewy bark boli nawet jak podnoszę rękę do góry. Więc jakieś 2 tygodnie będę jedynie biegał i podciągał się na drążku. Dipy i ekspandera odpuszczam na jakiś czas. Jak będzie mniej [...]

[...] nigdy nie miałam takiej sytuacji, więc ciągle się łudzę, że zaraz przejdzie, i już spokojnie mogę wrócić do treningów, a potem przestaje, bo jednak z bólu nie daję rady. Nie boli mnie jedynie gdy jestem w jednej pozycji bez ruchu, ale ile tak można, najgorzej boli przy schylaniu się. udaj się na wizytę do fizjoterapeuty/osteopaty, jak chcesz to [...]

Ej Panowie a tak w ogóle jak sie trafi w żyłe to boli a w miesien to nie boli? Przecież to nie ma sensu, jak krew pobieraja to nawet nie czuc, ukłucie jak by komar ugryzł, no chyba ze komus żył nie widać i pigułą wbija anuż może trafi :P Jak wbijasz w skóre to czujesz ukłucie, nąstepnie przebijajać sie przez skóre właściwą, warstwe tłuszczu nie [...]

Ej Panowie a tak w ogóle jak sie trafi w żyłe to boli a w miesien to nie boli? NIe ma takiej zaleznosci tez igla 6 30mm czy to bark czy dupa, próba 0.45 nie polecam taką wtłaczać oleju czyli w UG nie ma co liczyć na dobrą prolkę czy omkę? W UG ? chyba chodzilo Ci o czarny rynek, i nie , nie ma szans.

Nie, nie miałam takich bólów - rozgrzewasz porządnie nadgarstki przed treningiem? W jakich ćwiczeniach boli?

[...] to proponuje dluzszy negatyw robic, MC- odnosze wrazenie, ze 75%pozytywu opierasz na samych prostownikach, przez niedostateczne wykorzystanie nog jako stabilizatora, nie boli Cie kregoslup i prostowniki za bardzo po tym? wspiecia- nogi wezej i na koncu pozytywu u3maj napiecie troche dluzej, mozesz zwiekszyc liczbe powtorzen na koszt ciezaru, [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Jou. po treningu barków i nóg. Barki czuje tak jakbym juz miał zakwasy od razu po treningu..boli mocno. Wyciskanie siedzac z przodu - sztanga wolna( zamieniłem dzisiaj zamais suwnicy i zdjąłem cieżaru) 70*10,75*8,80*7,70*8 wzniosy boczne: 12*15,10*17,8*17+7*7 dopalenie wzniosy w opadzie jednorącz 3 serie od 12 do 10 powt. Kaptury olałem dzisiaj [...]

[...] jak nie przypilnuję pozycji i gdzieś spięcie puści albo jest za słabe :-). W przysiadzie pilnowałem żeby kolana nie uciekały nigdzie i robi się bardzo przyjemnie, nic nie boli, nic nie strzyka. Cudowne ćwiczenie ;-D. Czuję progres, nie ciągnie mnie już aż tak bardzo przy schodzeniu z tyłu jak to miało miejsce, dużo łatwiej mi zejść w dół bo [...]

[...] stanie dojść na trening mimo, że wypada trening góry, prawdopodobniej dość mocno naciągnąłem mięsień w lewej łydce, od wczoraj przy każdej próbie stanięcia na pełnej stopie boli jakby chciało coś tam pęknąć wiec nie chce obciążać nogi bardziej nawet chodząc. Jeżeli nie przejdzie do poniedziałku to nie ominie mnie wizyta u lekarza. Na razie [...]

[...] usługi to część osób chce z tego kawałka tortu coś dla siebie nie mając czasem o tym pojęcia. Mnie po prostu to bardzo irytuje, nie potrafię tego zrozumieć, wewnętrznie mnie boli takie zachowanie i pewność siebie takich osób a widać takiego zachowania coraz więcej bo nastała moda na bycie fit i ogólnie ćwiczenia, nie tylko siłowe i kursów coraz [...]