boli w

Mówiłam, że to boli ;-) Podbieg pod skocznie to jest masakra %-) W nogach ogień.

Jak tak Cie to boli to zaniedbanie spore i dużo pracy. Dbaj o to bo skonczysz jak ja pod koniec zeszlego sezonu.. Stary, ja jestem zaniedbany od stóp po głowę ;-). Może w końcu się ogarnę... Viki, patrzyłem na czasy z zeszłego roku. Najlepszy gościu miał coś koło 2,5 min. A potem to już i po 10 minut %-). Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do [...]

Powoli do przodu heh. Nowa pozycja bez porównania na plus. Brak bóli pleców przy dłuższych jazdach. Subiektywnie też lepsze przełożenie mocy. Koła też na plus, ale to tak samo subiektywne odczucie. Nie mierzyliśmy tego. Nie wiem co Gosia myśli o stożkach, ale wg mnie jak się ma kasę, to zawsze warto. Wszystko zależy też od warunków użytkowania, [...]

Aż mnie wszystko boli. Oby tylko nic poważniejszego nie wyszło po czasie. Znajomy po upadku na rowerze w zeszłym roku nadal czuje bark, ale zaniedbał sprawę. Dla Gosi gratulacje!

[...] FBW, ktory jednak czulem jeszcze. Dzisiaj docenilem dwa aspekty treningu: 1. Zaprawienie w treningach: tylko dzieki niemu nie przejmowalem sie juz tak tym ze tu i owdzie boli - po prostu glowa kazala mi isc wbrew wszystkiemu na trening i dac z siebie tyle ile bedzie mozliwe. 3 - 4 lata temu z pewnoscia bym nie poszedl w takim stanie fizycznym [...]

[...] Dzisiaj koszykowka zaliczona. Kondycja w miare - coraz lepsza :) Przed ciagle czulem plecy po czwartku ale jak sie rozgrzalem to w ogole zapomnialem podczas gry ze cos boli. Po meczu troche sie podciagalem jeszcze na ramie od kosza :) Zawsze przed i po sie podciagam - dodatkowa okazja zeby sie poprawiac w podciaganiu no i powolutku jest [...]

[...] Przynajmniej wiem ze udzial jutro w biegu tez nie bylby dobrym pomyslem - mowi sie trudno - moze uda sie sprobowac za rok jesli biodro pozwoli. Podczas biegania nie boli mnie ale biodro i czesc uda daje odczucie jakby tam zamiast kosci i miesni byl kawal drewna i czuje takie odretwienie w nodze. Nie jest to bolesne ale w sumie dokuczliwe [...]

[...] podciagniec na trzepaku w L-sit, 10 inverted rows, 10 pompek (+) i 10 pompek francuskich - to byl czad !!! Wraca power powoli :) A zeby bylo jeszcze smieszniej od niedzieli boli mnie dvpsko po wykrokach na silowni co w ogole mi nie przeszkadza w bieganiu. Robilem tez nogi po przerwie na suwnicy w lezeniu i skonczylem na 200 kg nie liczac wozka. [...]

[...] bole - ale to normalne. Jedyne co to w lewej stopie lekki bol od strony zew. krawedzi - efekt dziesiatek oddanych wczoraj skokow. Nie mniej jednak nie bola mnie barki i nie boli mnie lewe biodro, ktore napedzilo mi nie tak dawno kupe strachu. Jak widac nie moge tylko wykonywac dobrze unoszenia ciezaru nad glowe ciagle. Od samego czytania tak sie [...]

[...] bieganie ma byc sposobem na zachowanie formy i zdrowia. Poniewaz jednak silowo tez nie zamierzam odpuscic troche masy potrzebuje :) BTW: po wtorku i srodzie jeszcze mnie boli - dobrze dalem czadu. Ja idę teraz tropem (już pisałem): wytrzymałość robię na treningach z odważnikami, uczę się biegać na 2 - 3 km żwawo, a długie dystanse na razie [...]

[...] A w zasadzie 90% moich zmagań to ćwiczenie w pojedynkę. Konkretna banda daje poczucie wspólnoty i radości. Doradzać to my sobie możemy. Decyzja zapada w Twojej głowie. Jak boli to nie ćwicz. Nie masz motywacji? Nie ćwicz. Urządzisz sobie fajne, beztroskie i wygodne życie jak 99% Twoich sąsiadów. Ale od takiego powrotu do przeszłości raczej nie [...]

Różnica w podciąganiach na drążku. Opuszczania niepełne i przerwa z braku sił (przyrost wagi robi swoje). Poza tym nie jest źle! Przy bólach najważniejsze jest stopniowe rozgrzewanie z rosnącym obciążeniem. A ból towarzyszy nam całe życie - o zmiennym natężeniu i z różnych przyczyn! Najgorszy to ten psychiczny! Drazek to killer jak zawsze - ale [...]

Dobrze Konrad że coś się dzieje. Jakieś bieganie w planach? Lekko mnie boli lewe kolano cos dzisiaj jak wchodze po schodach - juz wczoraj idac na trening czulem ze cos tam sie dzieje jak wchodzilem na I pietro - ale nie jest tak zle - skoro Pan Piotr Kuryło bedzie biegl z kontuzja ultramaraton to ja moze sie skusze dzisiaj na 5 - 8 km. Tak sie od [...]

[...] że padnie na kolejny FBW by Obli. Bieganie: 6.07km - 39:08 (6:27) Pierwszy km w 6:10, musze się cały czas pilnować by nie przyspieszać, dodatkowo schizy w głowie czy ta noga boli czy nie boli. Ale jest fajnie, jaram się bieganiem, bardzo lubię i też bym chciała to jakoś pogodzić z siłownią. Od października będę kminić. MISKA Leki: Euthyrox75, [...]

[...] imię %-) A, że stosunkowo późno się tym wszystkim zajęłam to mam wrażenie, że jeszcze bardziej się denerwuję. Muszę nad tym zapanować, ale co ponaciągałam to moje i nadal boli. 19-24.03.2016 Nie ma co pisać, robiłam NIC. Noga pobolewa, a ja straciłam zapał do wszystkiego. Od tygodnia jestem niewyspana i w związku z tym (mam nadzieje, że tylko [...]

Dzięki za wsparcie dziewczyny };-) No to tak: dziś akurat byłam u lekarza w innej sprawie to wspomniałam o bólach, dostałam skierowanie do neurologa. Czasem jak bardzo boli to robi mi się niedobrze, ale nie wymiotowałam. Brak apetytu też się zdarza, ale jak boli to w zasadzie na nic nie mam chęci, więc tego nawet nie wiązałam. Wody piję dużo, [...]

dajesz mistrzu i rosniesz! ja juz jestem więc nie ma za boli! masz być duży albo i większy i pocięty w chvj

[...] bodźce jakieś z opóźnieniem. maskara! C2. Uginanie nóg leżąc. 22,5kg/10X 23kg/10X 23kg/10X 25,3kg/10X 24,2kg/10X 23kg/8X jak widać zostaję przy niższych. piekielnie boli, a mam panowanie nad spięciami pośladek, kontrolowanym ruchu. D. Pompki (1seria-max.powt.) 10X męskie /-)_ 8X męskie pisałam już, świat należy do mnie. ;-]/-)_ czuję [...]

[...] 4serie po 8 normalnym uchwytem i jak najewiekszym ciezarem(czasami nie daje juz rady sam podniesc sztangi ostatni raz w czwartej serii ale jak kumpel pomoze to bardziej boli ) pod koniec treningu robie jeszcze klate waskim uchwytem zeby sobie "rowek" ladnie wyrobic biore wtedy mniejszy ciezar dobre cwiczenie rownierz na trica (na [...]

a robiliscie kiedys na partyzanta? stajesz z kumplem na przeciwko siebie i walisz mu z całej siły w ryj a on sie niemoze zasłonic, a potem on ci oddaje, tak porazie my to robilismy w rekawichach ale bez kasków tylke z nie mozna w nos, później troche łeb boli ale fajnei tak sie czasem wyładowa nie chcial bym tego robic bez rekawicy d.j666