boli w

Cos przeskoczylo w stawie barkowym i wrocilo na miejsce, cos jak male skrecenie zwichniecie, nie wiem jak to precyzyjnie okreslic. Na szczescie juz nie boli. WCZORAJ (TRENING): 1. Wyciskanie lezac: 50kg x5 70kg x5 90kg x5 105kg x3 115kg x3 125kg x3 (poprzednio 120kg x5) ciezko 100kg x7 (poprzednio 100kg x7) 2. Przysiady ze sztanga: 50kg x5 70kg x5 [...]

[...] calonocnej awanturze, na dodatek godzine wczesniej kradna mi z samochodu radio i nad uchem jakis idiota krzyczy mi 'arka gdynia', jest goraco, caly ranek spalem na sloncu i boli mnie glowa, poza tym mam tyle klopotow, ze moglbym nimi obdzielic polowe zawodnikow chcialbym, zeby ci sami ludzie przyjechali do nas na stoczniowiec i sprobowali takie [...]

[...] nie będę :)) ewentualnie mogę zlecić to komuś ;-) W sobotę zrobiłem ABS 8 minute, dzisiaj wolne b dzień miałem w podróży - może przed snem zrobię kilka podciągnięć nóg do klatki w zwisie na drążku i tyle. Niestety nie mogę robic brzucha na drążku, bo mnie boli prawy bark w tej płaszczyźnie ruchu i wysiadam. Jutro zaczynam mały cykl masowy ;-)

mi nie że się nie chce dupska ruszyć tylko boli jak nim ruszam a trening miałam w czwartek,a dzisiejszy to szkoda gadać czułam się jak początkująca

Widzę panowie że od momentu mojej kontuzji nabiliście sporo stron xD to już będzie 9 dni bez treningu ale jutro wracam bo noga już nie boli i zamierzam wmiare szybko odzyskać skoczność i szybkość. 4 października zaczynam studia n AWF Gdańsk i mam w programie zajęć 2godz siatkówki w każdy wtorek :) potraktuje je jako trening plyo co do jumperów [...]

[...] coś zmieniać w obciążeniu, to spróbowałabym do WL dołożyć 2kg. Reszta wyszła na styk, albo niedociągnięta w tempie. Burpee %-) Brzuch jest obolały bez specjalnych ćwiczeń, więc ten obwód nie wyszedł mi zupełnie. Zrobiłam pierwsze turlanie, ale późniejsze utrzymanie równowagi na piłce graniczyło z cudem #-P Trochę mnie boli ... wszystko :))

Właśnie zrobiłem. Hoho. Nono. Intensywnie, troszkę karczysko boli, ale z nowymi ćwiczeniami trzeba się oswoić. Dobry trening, takim początkującym żółtkom też bym nie polecam, niech najpierw stopniowo zwiększając ilości dojdą do tych 200 czy 300 półbrzuszków dziennie to trening będzie zjadliwy. Zobaczymy jakieś efekty będą w połowie lipca.

No mnie szyja też boli od tego trzymania w górze cały czas

[...] urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33 Otóż to ! ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

kazałem się przed chwilą chłopowi siostry walnąc w twarz z rękawicy z całej siły to mnie znokautował prawie, szczęka Andreia mam Nie no świruje ale łeb mnie boli. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-02 23:13:49

Dymek na mate nie wroce jeszcze długo albo i wogole zapierdzielalam 4 tyg po kilka godzin na rehabilitacji a wróciłam w takim stanie jak pojechałam, a nawet boli jeszcze bardziej na dodatek okazało sie że mi przy operacji naruszyli jakies nerwy bo mi sie ręka przy cwiczeniach trzesie jak podłączona do pradu Musze jechać na konsultacje do klinki św [...]

[...] kolana mi nie przeniesie w tym wieku . Mam przesunięty i to jest jedna z głównych przyczyn mojej kontuzji. W dodatku całe kolano miałem zdarte ( drugie) i do tej pory boli , biegać nie mogę , kopać itp. ale wczoraj po konferencji KSW , jakoś postanowiłem , że od poniedziałku wznawiam treningi. Czyli jeszcze dzisiaj albo jutro postaram się [...]

Siema mam taki problem,otóż boli mnie kark.Nie mogę obrócić głowy w prawo bo mnie tam boli strasznie jak obracam.W dodatku mam przechylony bark w prawo..co mam robić??pliss help!

[...] piersiowa i od tej pory mam taki ból. Zaraz po skoku przez 2 tygodnie ból był dość mocny i nawet podczas głebokiego oddychania bolało mocno. po 2 tyg ból zesłabł ale nadal boli jak dotykam w tym miejscu . ( okolo 2cm kwadratowe to ból a reszta obszaru już nic nie boli) . Lekarka mi powiedziała ze tam są elementy chrzęstne i jak zostana [...]

[...] ale moze przez to ze zrobilem taka dluga przerwe teraz odczuwam tego efekty????? przy skrecie takim troche gwaltownym albo chocby nawet przy robieniu motylka chce troche rozciagnac sciegna to przy prawej nodze wlasnie w okolicach kroku to jest tak na wysokosci jader odczuwam taki bol jak przy zlamaniu boli a jak chodze to mnie nic nie boli

[...] dużych ciężarach. Szczerze mówiąc uwielbiam to ćwiczenie. Z racji różnych kontuzji jest jednym z niewielu, które mogę robić na triceps w miarę swobodnie. Jak mnie nic nie boli to na pełną serię używam w tym ćwiczeniu 110 kg. Poniżej 90 kg nie zszedłem od kilku lat. Polecam - warte spróbowania. Ciężary stosowane w tym ćwiczeniu odwdzięczają się [...]

juz mnie 3 dzien boli kregoslup ;o. _CL_ sorry, mc robilem dopiero RAZ no to chyba logiczne ,ze wziolem malo zeby zobaczyc chociaz jak to sie robi poprawnie?? czuje tak po 3 serii chyba ;P Uklad raczej robie dobrze, moze boli przez to ,ze zrobilem chyba 4 serie sama sztanga a potem z kg? Moze moge to jakos inaczej zastapic? na razie wzrost jest [...]

cześć chopy ja dalej na sucho BodyLine - (apropos sklepu w Łodzi) przypomniała mi się fajna rzecz. Pamiętam jeszcze czasy jak brałem u Was suple od Pani Ewy Kryńskiej, pamiętam też "Karty Stałego Pakera" ;) Dobrze gadam? Ale ten czas zapitala aż głowa boli. Pozdrawiam Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2008-01-18 21:42:57

Witajcie :-) żyję a i w krzyżu już mnie nie boli przez ten mc %-)ciekawe czy na następnym treningu będę mieć takie odczucia po mc. Wieczorem uderzam na siłkę robić drugi trening z nowego rozkładu.Mam nadzieję , że pójdzie nieźle .. wkrótce nagram filmy z techniką do konsultacji , bo na pewno skoro są to nowe dla mnie ćwiczenia błędy się pojawią. [...]

TRENING NR 7 31.05.2015 FBW A: +uginanie sztangielek 3x12 6KG X 24 POWT NA DWIE RĘCE 8KG X 24 POWT 8 KG X 24 POWT więcej nie dam rady bo się gibam pzy robieniu już * Lawa poziomo - 5 x 3-6 20 KG X 6 POWT 20 KG X 6 POWT 25 KGX3 POWT 25 KG X 4 POWT. 25 KG X 6 ogólnie wyciskania mnie miażdżą ... [...]