boli w

Łączę się z Tobą w bólu, mnie ten bark też czasami boli mocno ale już się przyzwyczailem, nauczyłem jak omijać ten ból. Mocno rozgrzewam, dużo rotacji. Mi pomaga Olfen100, jest na ręcke ale mam zapas. Wystarczy czasem 1-2 tabsy(2 na dobe) i praktycznie nie czuć wcale.

Wiwsz co, on nie boli cały czas tylko przy jakiś ruchach. Mi sie wydaje że gdzies go rozwalilem jak wlasnie brałem zza siebie mocno tą sztange na skosie ujemnym. Teraz zmienię patent ze skosem i bedzie lepiej. Póki co tylko msm leci 10g ed i ostaryna 15mg z rana (bo wygrałem w konkursie u Pawła <3 ) Myślę że tam bardziej to fizjo by pomógł niż [...]

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg Kuzwa co to za waga ? Ja kuchenna [...]

[...] do lekarza, niechcieli oczywiście mnie przyjąć bo full miejsca ale powiedziałem że mam półpaśca i nie mam nawet leków a że w piątek już mi wywaliło i serio jest duże i boli/swędzi. więc powiedzieli że mam już przyjechac i między pacjentami mnie wcisną więc się tylko ubrałem i pojechałem, tam poczekałem trochę, przyjeli i się okazało że [...]

[...] dzieląc je na 3 części, coś jak '21' w uginaniu na biceps ;) poszczególne fazy ruchów , takie proste a człowiek nigdy nie próbował %-) Na noc leci jeszcze 150g indyka z warzywami i czas na solidną dawkę regeneracji po - mimo wszystko - ciężkim treningu, już czuję jutrzejsze domsy; nie dość ze klata jeszce bardziej boli niż rano, to dojdą nogi %)

[...] 2 posiłki i nie wiem czy wszystko dzisiaj zjem bo apetyt gorszy i samopoczucie tez o czym pisałem. Już wczoraj coś mnie łapało i dzisiaj czuję się jeszcze gorzej #-P Gardło boli, katar jest, ale gorączki nie ma więc treningu nie odpuszczałem , do tego oczywiście leci teraz zwiększona dawka vit.c itd Mam nadzieję,że szybko to zwalczę, jutro dzień [...]

Dzięki za tak obszerny wpis :-)) Masz 100% racji, dlatego nie będę zwlekał (bo dziś niestety ból od rana znowu się nasilił - ewidentnie więc PO treningu nóg boli...potem przechodzi , aż znowu na treningu nogi nie przeciążę i tak od kilku ładnych tygodni) i dzisiaj jeszcze zadzwonię do mojego Ortopedy, on ma też dobre zaplecze [...]

[...] bo miałem spore problemy z barkami - jednak było to 2-3 lata temu,gdy równocześnie grałem mocno i sporo w siatkówkę, teraz nie gram już jakiś czas , nic (odpukać) nie boli ,więc mogę je przyatakować trochę mocniej. /SFD/Images/2016/4/21/973de255de384f2a9740661009df412d.jpg Micha dzisiaj już solidna, ostatni posiłek trochę na spontanie ale [...]

[...] ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , który na pewno zrobił robotę - dzisiaj od rana gardło nie boli, mam jeszcze katar ale to pikuś /SFD/2016/12/28/60ca4dcb27c243f098e097a5a571b74d.jpg 3. Z zestawu 'naprawczego' nie panikowałem poszło 5g vit.C - jeszcze mam w tab z 4+ [...]

[...] trening ramion %-) teraz już wiem ,ze to nie było idealne rozwiązanie 8-) Dzisiaj miałem nie obciążać ręki i tak też zrobiłem - wpadł trening nóg. Ręka jakoś specjalnie nie boli ale czuję, że dostała wycisk - liczne ślady na niej też na to wskazują. Jestem bardzo pozytywnie nastawiony , za tydzień kolejna wizyta - będę działał do skutku. [...]

[...] jakies impulsy) Na początku czuć ukłucie igły, czasem bolesne, ale po chwili przychodzi ulga. I to miejsce , które wcześniej bardzo mocno bolało - przestaje boleć albo boli znacznie mniej. Ogólnie 2 h bardzo mocnej pracy nad tą ręką, nikt nie mówił , że będzie łatwo. Po tych dwóch godzinach jak ruszam łokciem to jakby mi ktoś doczepił nową [...]

Jak myslałem ,ze jest już co raz lepiej z nadgarstkiem tak dzisiaj boli mocno cały dzień, jestem po kolejnej wizycie u fizjoterapeuty na której miałem m.in robione suchoigłowanie ,rozbijanie, masowanie, także na łokieć postawione bańki + masaż, poniewaz musiałem się gdzieś w niego uderzyć - ostatnie 2 dni bolał mnie dość intensywnie jak wlasnie po [...]

[...] zawody ale nie będę się już rozczulał - robota wykonana jak najlepiej mogłem i już na szczęście za mną. Z ręką cały czas problem, a mimo iż nie trenuje już kilka dni to boli mocniej. Będę musiał iść chyba na usg jak się nie poprawi i może coś więcej się dowiedzieć. Póki co decyzja podjęta już na 100% - przerwa od treningów siłowych dopóki [...]

[...] Ja się o tym przekonuje cały czas, jak uszkodziłem lewy bark w pierwszym roku trenowania , tak do tej pory są problemy jak przeciąże, a minęło 6 lat. Również to samo z kostką która skręcona była z 10lat temu niby nie boli ale jak przeciążam, za długo stoje,chodze to puchnie pierwsza. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-25 21:05:05

[...] rtg i rezonansu (bede mial po weekendzie komplet) powie mi co jest grane i co mam z tym dalej zrobić, bo jak kogoś takiego nie znajdę to dalej będę w czarnej dupie. Ręka boli mnie znowu mocniej, bo coś w ciągu dnia w domu źle złapałem, wiec tu juz nie chodzi nawet o dzwiganie, tylko zwykłe czynności domowe / życiowe, tym bardziej ze to lewa [...]

[...] Mogę powiedzieć że szybciej działa tam gdzie wstrzykniesz ale tak czy siak działa na cały organizm. Zobaczysz że poczujesz też różnicę w kolanach. Ja przed bpc nigdy nie robiłem sobie zastrzyków. Nie boli nic, czasami piecze chwilę w miejscu wstrzykniecia substancji. Nie zaobserwowałem nic dziwnego (jakieś skutki uboczne) w czasie stosowania.

[...] do konca lipca zrobię jakiś test ciągłego biegu szykuje sie na 30min ale jak bedzie troche wiecej to też spoko :) na razie to od wczoraj dziwnie czuje okolice lewej pachwiny boli mnie przy unoszeniu lewej nogi i spinaniu brzucha %-) nawet nie chce myslec co to moze byc , oby po prostu lekkie przeciazenie - ostatnio dorzucilem to 'rozciąganie [...]

[...] lepszej formy to nie problem, bo człowiek z roku na rok mądrzejszy, a i inaczej bym sobie wiele spraw rozplanował, ale ciężko powiedzieć jak będzie z tą ręką, nadal boli (chociaż mniej niż parę miesięcy temu) i nie jest wszystko z nią ok, ale nie będe się łatwo poddawał :-) Działam dalej w jednym kierunku -> aby było z nią ok, a wtedy i [...]

[...] Cała siłka jest w nie zaopatrzona wiec wybór spory, ale wiadomo trzeba się skupić na podstawowych ruchach z wolnym ciężarem, ale akurat w tym wyciskaniu nadgarstek mnie nie boli tak jak ma to miejsce w przypadku wyciskania sztangą , które Łukasz miał w planie, wolałem to ćw odpuścić niż ryzykować. Brzuch trudno było spalać na tym co jadłem przez [...]

Bałem się, że coś z jakąś przepukliną bo taki nieprzyjemny paląco-ciągnący ból mi doskwiera od jakiegoś czas (z 6-7 tyg to już trwa) w okolicach lewej pachwiny-lewej strony dołu brzucha, podczas urlopu we wrześniu myślałem ,że przejdzie a było tylko gorzej - mimo iż nie trenowałem i ogólnie wypoczywałem niż cokolwiek robiłem, przy nawet wstawaniu [...]