[...] nie bedzie konieczny a teraz jestem w Angli i wczoraj znowu zwichnelam ta kostke i nie załozyli mi szyny tak jak to robia w Polsce tylko mowia zebym narazie dała nogdze odpoczac i musze na nia normalnie ale powoli chodzic bo sie zastanie i bedzie jeszcze gorzej a ta kostka bardzo mnie boli bo nawet lodu na noge nie moge przylozyc.Co robic???
w piatek teraz bylem sobie na sparingach z kyokushin swietna sprawa tylko szkoda ze ochraniaczy na piszczele nie wziołem ( teraz mam cale zjechane ale jak boli to dobrze wzmacniaja sie ) ale niesamowicie utwardzeni sa a szczegolnie klata ;d przez niktórych nie umiałem nie przebić;d ja jzu potrafie zrobic pelny szpagat chwile po wstanie z łóżka jak [...]
[...] że przeszczep konstny chyba. Nie musiałem nosić żadnej ortezy ani nic w tym stylu. Po 2 tyg zginałem noge na szynie do 70 stopni. Teraz mam pełne zgięcie, nic mnie nie boli, pływam, i nie odczuwam, żeby te kolano było jakieś nieprzygotowane do siłowni. Mówiąc o treningu nóg, naprawdę bym uważał, na przysiad to tylko ok 30-40kg. Wszystko z [...]
[...] radę. Powiedziałbym nawet, iż w ostatnich latach odchodzi się od iniekcji głębokich, czyli igłami 40mm. No - może w pośladek jeszcze, ale już nawet w udo da się mniejszymi. A płytsza iniekcja to mniejsze ryzyko trafienia w naczynko krwionośne , nerw itd. Co do bolesności bywa różnie - jednych mniej boli głęboko w pośladek, innych płytko w udo.
Generalna zasada jest: BOLI == NIE TRENUJĘ Niestety w sportach walki to jest troche trudne do zrobienia, bo w zasadzie cały czas masz jakies mikro-urazy
Bcaa przed kazdym treningiem i po 1g na 10kg . wczesniej dwie godziny na silowni nie robiły problemu a teraz podciagne sie trzy razy po 10 i to jak dam rade ostatnia serię a potem kilka dni wszystko boli a pol roku temu robiłem 4 serie po 10 i w trzech rodzajach chwytów a teraz nie ma mocy Zmieniony przez - Macieksib w dniu 2013-08-20 16:29:49
Na rowerze kolano jest mocno odciążone więc może nie boleć. Jeśli boli kilka miesięcy to warto jak najszybciej robić rezonans według mnie. Jeśli bolą kolana nie wolno pływać żabką, wtedy nogi się bardzo rotują może to pogorszyć sytuacje. Kolano może boleć również od dysproporcji mięśni, jeśli masz bardzo mocny 4głowy mięsień w porównaniu do [...]
tylko że umnie czym dłużej ćwicze tym większa ta blokada nie tyle boli co blokuje w dziwny sposób że nie mogę nic podnieść jeśli pomógł bym sobie 2 ręko z 1 cm to juz jest ok:(
[...] żeby wiedziała czy do wiosny będziesz ważył 80kg? Spróbuj to się przekonasz. Gainer to żarcie w prochu, więc nie wiem jak Cię mogło serce boleć. Po ryżu z kurczakiem też Cię boli o.0? Kreatyna w takich ilościach jakie są potrzebne do budowania masy nie wpływa na serce. Co najwyżej nerki mocniej pracują, ale nic Ci nie będzie. Wystarczy pić dużo [...]
[...] z Was nie miał takiego problemu, lub inni obeznani w tym temacie. Być może jest to ból migrenowy lub zatokowy, a niekompetentni lekarze wykreślili tą możliwość. Proszę o rady co robić, ew. jakie leki stosować. (ból "pulsujący", najmocniej boli się w okolicach czubka głowy, następnie utrzymuje się przy skroniach, promieniuje na czoło czasem oczy)
[...] z Was nie miał takiego problemu, lub inni obeznani w tym temacie. Być może jest to ból migrenowy lub zatokowy, a niekompetentni lekarze wykreślili tą możliwość. Proszę o rady co robić, ew. jakie leki stosować. (ból "pulsujący", najmocniej boli się w okolicach czubka głowy, następnie utrzymuje się przy skroniach, promieniuje na czoło czasem oczy)
A wie ktoś może, jak zapobiec szczypaniu skóry w okolicach odbytu? Mam taką mocno czerwoną skórę.. Im robię dłużej (sraczkę) tym bardziej boli.. Nie wiem czy wytrzymam następną, bo już nie mogę doknąc odbytu papierem..
Ale jest to najgorsze ze nie bede mogl podnisc teraz 15kg na park:(dla mnie to jest smutne gdyz lubie cwiczyc i chcialem wzmacniac a tak to przez niego to trace efekty przy laweczce i wogole ehhh chociaz tyle ze jak chodze na rekach to nie boli i to mnie dziwi. Za to po wysilku w nocy daje znaki:-/A jakies skuteczne masci jeszcze znacie?
nie dogadamy sie Kamil, mnie po szarpaniu sie w klinczu obojetnie czy z laskami mojej wagi na ringu, czy z kolesiami Twojej wagi na treningu - kark nie boli i nadal uważam, że nie ma on nic wspólnego z amortyzowaniem ciosu a jego usztywnianie co najwyżej może zaszkodzić, a nie pomóc
Dzieki za odp. Dla mnie to jest dziwne bo wiekszosc tak nie ma ze wychodzi w sobote o 16 sie napic i juz jest glodny o 19 i mysli o jedzeniu zamiast sie bawic. Tez pare razy w miesiacu boli mnie brzuch nie jest to silny bol mozliwe ze cos z ukladem trawienia moze doczytalem sie w innym temacie.
[...] dlatego warto wybrać się do specjalisty, a potem zanim dojdzie do operacji nosić silikonowe kliny między palcowe. Pomocna jest też silikonowa osłona na halluksy, to zmniejsza ból, pozwala utrzymać palec w dobrej pozycji, a także amortyzuje uderzenia, zmniejszając ból. Sama używam silikonów klinów ARmedicala i muszę przyznać, że mniej boli.
[...] takie dręczenie organizmu i nie podanie antybiotyku jest dobre czy jednak przynosi więcej szkody ? jakiej szkody ? ano człowiek jednak się męczy z taką przypadłością, gardło boli, kaszel, ropy .... Już zwyczajnie zgłupiałem - nieleczone anginy, grypy prowadzą do powikłań różnorakich .... z kolei antybiotyk wyjaławia organizm na ładne kilka dni i [...]
to boli, a jesli chodzi o zeby? ja wiem ze powinno sie miec ochraniacz tylko na gorne, ale napewno nic nie grozi ze po jakims ciosie mozna zeby stracic??;>. A jesli chodzi o tą glowe, bo na poczatku wiadome ze bedzie bardzo bolec bo nie przyzwyczajona, wiec ile czasu potrzeba zeby sie tak obic zeby to normalka byla??, i ogolnie ciosy na [...]
Jak wzmocnic leb
