boli w

18. PIATEK - 19.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - TRENING 4 Rozgrzewka: ORBI 15min 4x OBWÓD: 20 przysiadów 20 wypadów 10 na nogę 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem CZAS: 12min9sek Przysiad tylny: 30kg x 10/ 10/ 10 + DRABINA 10-1 pompka sit up 7,5kg CZAS: 9min30sek Przysiad tylny: 30kg x 10/ 10 + 10x OBWÓD 1 min wejście na stopień [...]

[...] 20, ale niestety już te 15 z bólem wybiegałam i to dosłownie }:-((( Potem przerzuciłam się na orbiego, było lepiej ale nie idealnie. Jestem wściekła, że ta noga mnie boli! Najbardziej chyba przy bieżni właśnie. Nie chciałabym by zrobiła się z tego poważniejsza kontuzja a z drugiej strony bardzo chcę dalej ciągnąć konkursowy trening. [...]

[...] regulrnie wiec nie ma sie co dolowac, ze obciazenie nie jest jakies duze. I tak bedzie bol zada. I to jest kolejny dowod, ze MC nie jest cwiczeniem stricte na plecy, zawsze boli mnie zad i dwojki, nie plecy. 2a. Bulgar z ketlem na glowa 10kg 5*10 2b. Chodzenie z guma do boku 5*20 Straszne :) 3a. Podciaganie nachwytem z guma 10/8/8 3b. Pompki [...]

[...] ze jednak go stymuluje. Teapot, swietne efekty, nie ma Konga na wiezowcach i troche klimatu z Czasu Apokalipsy. Night, z pewnoscia tak bedzie. Jestem bardzo ciekawa. Zad boli nadal. Podejrzewam te dwie ostatnie serie przysiadu z pauza. Wczoraj w lozku siedziec nie moglam i sie kitrasilam zeby jakis porozciagac. Wygibasy pod koldra :) [...]

[...] wiosłowania sztangą? No i nie chce przesilac kręgosłupa, ponieważ mam jakies problemy, nawet gdy chwilę robię coś schylony (np. motyczką w ogródku) to gdy się wyprostuje przez kilka minut boli (łupie) mnie w krzyżu, może wiecie co to może byc ? Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-07 22:30:22 Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-07 22:30:59

[...] 3x20 Rozciąganie Cały trening 90min Dzisiaj cały dzień taki sobie wszystko w biegu i trening też dłuższy niż ostatnio bo po ostatnim małym "sparingu" żebro mnie boli i nie dało się ćwiczyć mocniej, choć nogi szły mi za***iście lekko. Dzisiaj B: 270g T: 50g W: 200g ok 2300kcal vena przyjechałbym ale jeśli tylko do sprzątania to maupa [...]

[...] double ;p pozdro \/ zmieniony ~ Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-24 13:13:19 aha a co do brzucha to mam ostatnio tez tak ze jak robie na plaskiej spieica to mnie boli po lewej stronie, ciagnie, uczucie zrywania. zmniejszylem ostantio obciazenie zeby wogole to cwiczenie wykonac, zawsze robie 20 kg Zmieniony przez - Tenace w dniu [...]

Ja miałem podobne problemy- kupicie w lewym kolanie , zacząłem nosić opaskę na każdym treningu do tego biorę Glucosamine Gold 1500 z Olimpa 2 tabsy dziennie i jest poprawa nie boli pozdr

[...] i nic nie zrobimy, ostatnio jednak na kontroli stwierdził że mogliśmy szyć... Szkoda gadać mam dziurę w prawym mięśniu i tyle najgorsze jest jednak to że cały czas boli, byle jaki gwałtowny ruch i ból... klate robię tylko na suwnicy na minimalnych obciążeniach i ćw rozciągające. Co do przyczyn to patrząc z perspektywy czasu będzie to [...]

[...] kupiłem buty fajne, markowe, chyba CAT czy coś w tym stylu, za kostkę, wywaliłem sporo kasy (jak na coś co musi leżeć w szafie) a nie mogę w nich iść dalej niż do sklepu bo boli mnie goleń, jakoś dziwnie się noga układa. to samo miałem ze skakanką, zerwałem coś przy goleniach, potem ból jak stan zapalny, tak po skakance jak i bieganiu czy nawet [...]

[...] pięty nogi rozciąganej od pionowej powierzchni. W czasie rozciągania będzie bolec -inaczej się nie rozciąga- ale po rozciąganiu ból minie , będzie uczucie lekkości w nogach(rozciągać po raz pierwszy- jeśli boli nawet do 10 minut, potem juz minute wystarczy po każdym wysiłku, bieganiu, treningu Zmieniony przez - L_B w dniu 2011-10-09 22:04:58

Siema, w jakim jestes miescie? Rotterdam? Amsterdam? czy moze jeszcze cos innego? Jezeli jestes w Rotterdamie to przejdź sie do Vos Gym i zrób sobie fotke z Ernesto Hoost'em, cztero krotnym zwycięzcą K1, a jezeli jestes w Amsterdamie to przejdz sie do Majiro Gym i porób jakies fotki. :) "nie ma że boli"

nie wierze ze 600mg w 1ml nie boli

We flakon naleja 50mg metri a napisza 600mg cudownych miksow na etykiecie i kazdy bedzie happy ze nie boli nawet.**** ze beda padali jak kaczki za pare lat po tej nowej technologii Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2010-05-31 14:49:44

[...] apteka na 1 miejscu ale szzcerze to nei bylo dla mnie ale sie kuzwa oderwal kapsel jakos i kapa musze wbic bo przeciez nie wyzuce nowej technologi )za 2 tyg zaczne jeden flakon mam wiec moge napisac czy boli bo masy raczej po takiej ilosci sie nie spodziewam a nie chce dodawac z zewnatrz srodkow bo ni****a nie dowiem sie co dziala pozdrooo

[...] kto weżmie udział będzie mógł się przekonać .Wyniki na max. dla mnie też super nie wiem czy takie bym sam zaliczył .Próbowałem to w wąskim chwycie bo tego się najbardziej obawiałem i za nic nie mogę dotknąć gryfem do klatki nie wspomnę o bólu nadgarstków.Zaczynam podejrzewać że skoro mastiego wszystko boli to chce to innym też zafundować :-D

Jam mam w dupie szczerze czy ktoś prostuje do końca czy robi delikatne nie doprosty kłade sie i daje z siebie wszystko co mogę nigdy nie narzekałem i nigdy narzekać nie bedzie żal mi tylko takich ludzi których proażka tak boli

Wiadomo jak Krzysztof dotknie to boli a niestety takiej dynamitki Paweł w sobie nie ma

[...] A pozatym uwazam ze ta dyskusja jest bezsensowna,bo i tak i tak mam racje. Poczytajcie sobie troche na ten temat,POMYSLCIE nad tym co czytacie bo wierzcie mi myslenie nie boli,bo widze ze nie macie zbytnio na ten temat zadnej wiedzy,a probujecie sie tutaj wymadrzac i wmawiac wszystkim ze branie sterydow nei odbija sie na zdrowiu w [...]

[...] wspominalem jezeli ktos zdobywa 3 miejsce w mistrzostwach swiata w CK i nie ma go na liscie instruktorow w gazecie "Samuraj" yyyyy cos jest nie tak w tym kraju....... A co do amatorow instruktorow to nie tyczy sie tylko CK ale innych styli i to mnie boli.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"