boli w

oj ciezko z aklimatyzacja ciezko... chodze dzis jak duch, nadrabiam zaleglosci na forum i juz mnie troche glowa boli ten nowy konkurs mnie neci, ale u mnie to tak jest ze teraz owszem mam czasu wiecej, ale co bedzie pozniej to nie wiadomo... ale poki co dieta: B 130/ W 130/ reszta T do ~1700kcal trening: A/B by Obliques sama nic nie wymysle a ten [...]

Dzień 3. - treningowy. Standardowy dzień szkolny, czyli w szkole do 15, potem czas na naukę i diete. Dieta trzymana z grubsza, tak jak powinno być ;) Trening: Wypychanie ciężaru na suwnicy 8/6/4/2 Przysiad ze sztangą 8/6/6/8 Półprzysiad ze sztangą 10/10/8/8 Wspięcia na palce 10/10/10/10 Ściąganie drążka wyciągu w dół 8/8/8 Ściąganie linki wyciągu [...]

[...] 122/ T 81/ W 94/ Kcal 1608 +warzywa Zostałam wyciągnięta na rower, ale to była bardziej forma rekreacyjna. miło spędzony, podobno ostatni cieplejszy dzień. Tylko tyłek boli ----------------------------------- POMPKA CZALENDŻ : 92 Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA ---------------------- INFORMACJE Z KRAJU I ZE ŚWIATA : Jako, że [...]

[...] chia, magnez + B6 *** 01. 09. 2012r. Dzisiaj zaliczyłam wycieczkę rowerową za miasto. Przejażdżka jak zawsze dla relaksu ale oczywiście też jak zawsze nogi bolą, tyłek boli i padam. 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B 140 W 180 T 75 http://img339.imageshack.us/img339/116/zar1.jpg + fasola [...]

[...] i przeskoczyło w zgiętej nodze. Ewidentnie czując, że jest nie na miejscu, no i czując ból, wyprostowałam nogę. Znów chrupnęło i przeskoczyło na poprawne miejsce. Teraz boli mnie noga przy zginaniu, okrężnych ruchach. Dzisiaj (04.09 %-) ) już nieco mniej, jutro-pojutrze powinno przejść całkiem. Nie wiem skąd się to bierze i czy to normalne [...]

[...] ze trafimy na dobrego instruktora, ktory zna sie na mechanice ciala, ze to tak okresle. Tyle ogolnych ode mnie, inne info znajdziesz w innych postach, bo tu co druga osobe boli kregoslup, oraz poczekaj, moze kto jeszcze dokladniej zainteresuje sie Twoim konkretnym przypadkiem, osobiscie sie na tym az tak nie znam. A, i jeszcze dodam, ze przez [...]

[...] 123 watty, predkosc 19s/m + shoulders MOB by Mawashi GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 drobiazg chociaz tylek boli po wczorajszych cwiczeniach 25/25/25 teraz to kaszka z mleczkiem ;-) 25/25/25x juz po tym cwiczeniu bylam totalnie mokra 1b. plank 3xmax 39s/43s/42s 40s/42s/38s [...]

[...] zpuchła. Okładałam lodem i altacetem. W środę 23.04 pojechałam na izbe przyjęć zrobili mi rtg (tylko kostki), ale nic nie wykazało.Lekarz zalecił okłady z lodu.Noga dalej boli, dzisiaj 04.05 byłam na kontroli w poradni chirurgicznej dziecięcej(mam 11lat), i nic. Dodam że 29.04 noga zaczęła tak dziwnie chrupać i zaczęło mnie boleć [...]

[...] którzy hobbystycznie kontemplują takie foty widzą jakąś znaczącą różnice. Ale czy to różnica warta odnotowania? Z tego co czytam jedynym wymiernym efektem jest to, że boli Cię biust. Osobiście dziwię się, bo jeśli powinnaś nad czymś pracować, to chyba tylko nad samoakceptacją. A w sieci nie jest się aż tak anonimowym jak się może wydawać. [...]

pro jak nic piszesz o slodziku,piszesz ze nie masz siana na dobnra diete czy suple - a nzastanawiales sie co znajduje sie w pozywieniu? wiec napisze Ci niech Cie glowa nie boli od slodzikow bo to maly pikuś w porównaniu do tego co sie spozywa,na świadomce czy tez jej braku

Dieta dzisiaj ok, coś około godziny 13:00 mnie zaczęło boleć masakrycznie w plecach z tyłu, obok łopatki. Taki kujący ból. Boli również przy głębszym wdechu. Zjadłem prochy przeciwbólowe bo nie mogłem się w ogóle poruszać, mam nadzieję że to przejdzie do jutra. Jakiś nerwoból.

10 marca 2013 Choroba już w miarę przechodzi, trochę mi tylko niedobrze i gardło mnie boli, a tak to luz. Skończyła mi się kazeina firmy Hi-Tec, najlepsze białko jakie miałem kiedykolwiek. Teraz będę męczył tą z SFD. Trening Dziś zrobiłem barki + 35min cardio(trucht) Dieta Dziś trochę twarogu zjadłem, 400g gdyż data była do dzisiaj, ponadto [...]

witam mam problem brakuje mi do szpagatu około 13 cm tylko ze jak sie rozciagam to boli mnie "kość" w prawej nodze a dokładnie to: gdy stoje i chce prawą noge unieść w BOK to jakies 70 cm od ziemi boli mnie kość w prawej nodze co to jest i co było przyczyną oraz jak zrobićaby mnie nie bolało ZA OBRAZEK PROSZE SIE NIE ŚMIAĆ :) :D Ciekawe [...]

Hej chłopaki jak już muwić o buló to też coś się zapytam. Mnie z kolei boli coś (a raczej nie coś a mięsień) tyle że z zewnętrznej strony nogi, tak jakoś zaraz pod biodrem. Szczególnie jak nogę podnoszę w bok, jak np. robię wymachy dynamiczne w bok to na początku boli cho... a po 2 seriach już prawie wogóle leczy po treningó napie... mnie prawie [...]

[...] chociaż jeszcze trochę nap.. bolało. Dziś niedziela więc nie ćwiczę odpoczywam ... ale pare razy sobie przed chwilą kopłem machłem i podniosłem tak nogę jak kiedyś i co nie boli jest ok przeszło tak nagle. Myślę że miałem jakąś blokadę czy coś z tej strony i ten wzmożony trening fizyczny i po nim na następny dzień rozciąganie zlikwidowało tą [...]

[...] zbudowane ciała, moim zdaniem. Obliques to wynika z tego, że nawet własną mamę "wytrenowałaś" pozytywnie oczywiście:) No to z rewelacji dzisiejszych, dupsko naprawdę boli, uda zaczynają wychodzić dopiero, a najgorzej ręce. Ale chciałam powiedzieć, że ja dumna z siebie jestem. Kiedyś tylko ciągle katowałam nogi, a górne partie ciała poszły [...]

[...] do celu. Też okazało się wczoraj przez przypadek że problem który mam z trzymaniem wody leży najprawdopodobniej w zepsutym zębie. We wtorek mam do wyrwania 8mke którą boli mnie już od prawie 2 tygodni .. /SFD/2016/8/26/c81b4cf1bd5d4b71a2e780ef7badd7e3.jpg /SFD/2016/8/26/9bcf85c950ec4605b498d5e708a81058.jpg [...]

[...] zero wzdęć, ale to nie wiem od czego juz. Może od ilości wypitej wody bo poleciało 10L wczoraj + 15g soli. Dzisiaj tak samo woda i sól ale dieta uboga bo z racji że dalej boli mnie ta dziura po zębie apetytu praktycznie nie miałem. Wody zostało juz tylko 2L ale wczesniej się nie położe na pewno więc dopiję. Soli musze jeszcze jakieś 7g [...]

Dziekujeee :D Dobra więc tak. Samopoczucie dzisiaj troszeczkę lepsze niż wczoraj. Gardło mniej boli ale osłabiony. U lekarza nic specjalnego nie wyszło więc jutro idę do pracy normalnie. Rano wstałem , wrzuciłem aminokwasy i pierwsza sesja godzinnego cardio. Zleciało nawet szybko, wziąłem sobie kartę i długopis i żeby czasu nie tracić zrobiłem [...]

[...] wykazalo. moze usg by cos pokazało bo zmian w ukł. kostnym nie było. ja mam to od meczu piłki recznej. przepychałem gościa i wtedy przeskoczyło na chwile. z tym ze mnie nie boli podczas przeskakiwania tylko takie nieprzyjemne uczucie. poczytaj o niestabilnosci barku. moze i to mam ale h.. podobno podczas operacji niestabilnosci barku trza leżeć [...]