boli w

[...] ww: 199 g (35%) tł: 106 g (42%) +kostka czekolady zielsko: kalafior, marchew, brokuł, kalarepa, natka pietruszki popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, ZMA Pojadłam dzisiaj serduszek :-D i zbiłam kolano #-P Nie wiem czy jutro zrobię trening nuk bo boli przy dotknięciu i zginaniu }:-((( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-11-07 15:28:25

Cielu weź się w końcu za trening porządny bo co tutaj nie wejdę to czytam, że COŚ Cię boli. Jak jesteś chory to do wyra w wolnej chwili odpoczywać, na co liczysz, że na siłowni wyzdrowiejesz?

[...] miało być moje nowe ja :D czeka mnie 2-3dni przymusowego off no mus to mus :) tak jak widzicie zrobiłem pierwsza w życiu dziarke no i odrazu tam gdzie najbardziej podobno boli no az tak że nie było chodz nie powiem spociłem sie jak świnia podczas dziergnia :P tak że to motto będzie mi towarzyszyć juz całe życie i nie chodzi o nasz sport tylko [...]

[...] Odczucia po 3 tygodniach nowego planu mam takie, ze jak go wykonuje to czuje zmeczenie, natomiast nie takie ogromne jak w poprzednim planie - ale za to na nastepny dzien wszystko boli mnie tak bardzo jakby ktos bil mnie lopata cala noc %-) 2 kwietnia mam wizyte kontrola u Wojtka – umieram z ciekawosci czy bedzie widzial jakiekolwiek zmiany  %-)

[...] czyli 10 cwiczen w dosc intensywnym tempie i z mala iloscia odpoczynku. Zmiane odczulam dosc szybko %-) Dodatkowo po weekendzie jestem przeziebiona, mam zatkany nos, boli mnie gardlo i odczuwam ucisk na klatce piersiowej co w dosc duzym stopniu przeszkadzalo dzisiajna treningu przy probie utrzymania poprawnego oddychania – nie dalo sie. [...]

[...] bo wizja formy startowej bedzie zagrozona. Na koniec dolaczam foitke z dzisiaj zeby nie bylo ze odpuszczam bo jestem leszczem i nie zrobilam formy, tylko wbrew przeciwnie boli mnie serce i jest mi przykro bo musze odpuscic w tak dobrej formie. Dla niektorych moge wyglaadac przecietnie, albo w ogole byc bez formy ale w moich oczach wygladam [...]

[...] Może być, czy lepszy będzie prosty drążek? To ćwiczenie boli%-) 5. uginanie ramion z gryfem 2x 6-8 10 kg x 15/ 12,5 kg x 8 Nie mam wyciągu dolnego. Ciężkie to, wszystkie żyły wychodzą. Trening idealny do wykonywania po dniu [...]

[...] Jakoś to będzie. Dzisiaj szukałem jakiś fitnessowych gadżetów na chacie. Coś tam się znalazło. Dzisiejszy „trening”: Pompki: 6x20. Nie dało więcej rady bo łapa po rowerze boli. Próbowałem wyciskać barki na krześle. Ogólnie dramat. W styczniu przy praktycznie tej samej wadze robiłem w seriach hantlami 20 kg. Teraz po pierwszej serii z 15 się [...]

Fanie, tak całkiem serio to zazdroszczę możliwości treningu i konsultacji u Wodyna. (w PL nawet teraz były warsztaty z nim ale to nie to samo) Nawet potencjalnych "przyjemności" manualnych zazdroszczę - te akurat uwielbiam... pasjami uwielbiam... Wiem, że boli itd itp ale ja inna jestem %-)

Pocieszę Cię, u mnie ławka leży a bark boli :/ Mam nadzieję, że rodziny i znajomych nie pocieszasz w ten sposób ;-)

Tylko jak spadnie snieg to beda sanki (skautka oczywiscie chetna) :-)) Powiedziec ,ze od pasa w gore wszystko mnie boli, to nic nie powiedziec :-P

Własmnie chciałem zrobic cos jesc ale nie da rady po przejsciu 15 metrów łzy mi sie do oczu cisną udo boli bardziej a kolano dzisiaj boli tak jakby ktos mi staw kolanowy magnumem przestrzelił. Mieszkam w bardzo specyficznym panstwie wiec nie bardzo moge z czyms takim sie udać do lekarza. najwczesniej w soote kiedy bede w PL

propek dobry racja, bo wlasnie go wbijam. 1,5ml daje w leb niezle, takze mysle ze jest zawyzony tak jak mowisz. w barki/trica bije i nie boli. dalem w udo na probe i boli, ale juz moje kopyta sa za mocno sklute i zle znosza.

to nie boli tak normalnie podczas chodzenia a i w pilke zagralem 2 spotkania po 90 minut i bylo spox podczas gry czasem tyliko boli jak postawie na poduszce stope tak jak do odbicia myslalem raczej o masciach ktorej (jesli tkaie istnieja) moglyby wspomoc proces "naprawy" w srodku stopy :)

ani jak cie nic nie boli po treningu znaczy ze sie obijalas doloz sobie ciezarki. Do przysiadu ciezarki w rece, do wznosow tylka z nogami na pilce ciezarki w pachwinach itd, nie moze byc za latwo odpowiednia ilosc ruchow masz zrobic z trudnoscia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-02 20:42:08

No, już mnie dupsko boli Niestety kolana i ramiona również Weekend baaaaaaaardzo udany i choć ze zdrowym stylem zycia nie miał nic wspólnego, to podreperował mnie psychicznie. Edit: Fota na dowód tego, że micha trzymana: Taki oto posiłek - tuńczyk, sałata lodowa, cykoria, papryka, pomidor, zioła prowansalskie, ocet balsamico, oliwa z oliwek [...]

Mniamm mniammm rzeżuszka "Dziś dzień regeneracyjny - bez ćwiczeń, ale z zakwasami po wczorajszym treningu, szczególnie w pośladkach " ehh..ja tam ci zazdroszczę tych zakwasów mnie coś nic nie boli, a fajnie tak czuć że "coś" tam się rusza

mi w kolanie to strzela to boli dawaj jakąs wypisken

[...] + 3x12 Sciaganie wyciągu górnego do karku 2. MC RAMPA 6 Po 7godzinach jazdy samochodem moje prostowniki nie wykazywały chęci do tego ćwiczenia. Do tego już prawie tydzień boli mnie dół pleców. Po rozciąganiu było lepiej ale dzisiaj znowu ból utrudniał trening. 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x35 \ 8x40 \ 8x50 \ 8x60 \ 8x65 \ 8x70 Dobrze [...]

Witam nie wiem jak w innych sportach ale w zapasach styl klasyczny najbardziej boli suples ale tylny czasem londuje sie na wlasnym karku z nakrytymi nogami na siebie i boli jeszcze bardzo jak ktos cie trzyma w parterze uchwyt reka glowa np po rzucie biodrowym a twoje usta i nos sa pod jego pacha czest zdeka smierdzaca bol psychiczny hi hi [...]