boli w

[...] suplementy: odzywka bialkowa, witamina C 1000mg, Omega 3, Structum, warzywa: pomidorym papryka, salata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4063301199bb4009a8e532a299b7a040.gif Jutro robie trening i planuje dluzsza sesje aero niz wczoraj, miejmy nadzieje ze obedzie sie bez zadnych boli i klucia :) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-19 20:07:47

koorwa:/ pocwiczyl bym bo mnie nosi :/ ale dalej boli przy cwizceniu to "coś" z tylu :/ nie wiem ocb.. najbardziej boli przy bickach i przy lydkach.. ???? moze sprobuje brzuch/przedramiona nie moge nadwereżyć tego bo na jutro na plecki musi byc ok :D:D:D mam w planie doyebac jutro na maxa plecki :D

A może boli Cię głowa bo nagle przestałaś brać tabetki?? kup je, weź i wtedy zobaczysz czy jest lepiej. Kiedy je przestałaś brać i kiedy głowa zaczęła boleć? Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-12-04 09:16:07

Ruda Obli zarządziła rotację węgli DT-170, DNT-120, B-120 T-70, więc takie kalorie wychodzą :-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b003451f8479410c8ace828754f917eb.png edit: I głowa już mnie nie boli. 8-) Bolała cały tydzień, ale przyszedł Ksawery i wszystko wywiał, jest git i mam pałera! :-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2013-12-08 09:51:54

Hej, jak tam głowa? boli jeszcze? -3 w oponce...hmmm :-)

[...] pól dnia w pracy aj...i 2 posiłki to batony białkowe no i ta buła jeszcze DIETA bialko na czczo I) -owies 60 -jaja 120 II) -twarożek 150 -baton bialkowy Matrix (kokos) -jabłko 150 III) -kurak 130 -kasza 50 -olej 10 IV) -baton Tiumph -jabłko 150 V) -twarożek 150 -bułka z ziarenkami 60 Razem B/T/W 151/22/195 ech i po tej bułce brzuch mnie boli

[...] i docinać głupimi tekstami,mogą się czepiać tego co jem (np w domu) mam to głęboko w d... robię to tylko dla siebie i lubię siebie za to co robię a tak poza tym to nie zrozumie tego nigdy ktoś,kto nie myśli podobnie trening to nie jest kara to czysta przyjemność,która czasami objawia się bólem,ale jak boli to rośnie ale się nakręciłam teraz

[...] (1/2/2*) tric- seria łączona prostowanie na wyciągu 12/10/10 (2/2/1*) pompki w podporze tyłem 12/10/10 skłony z linką + twister (3serie łączone) Odcinek lędźwiowy nadal boli nawet kolega na siłowni zaproponował masaż (dodał,że w szatni),ale musiałam grzecznie odmówić jakoś nie widać było żeby miał sprawne ręce Jutro nogi+barki niestety [...]

[...] proste, a troski wyplakiwalo sie w pene ramiona rodzicow tak beztroskie dzieciństwo,ale ja niestety zawsze płakałam sama po kątach jak już albo w ramionach koleżanek,a w domu kryłam to,co mnie boli i tak jest do dzisiaj brak zrozumienia i jeszcze większe pogłębianie stanu albo słowach w moim kierunku "myślałam,że jesteś silna..." itd

Oj coś sypię się brak ruchu plus spastyczność spowodowały ból w lewej stopie i kuleję oraz strzyknęło mnie w lędźwiach podczas wstawania i boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza [...]

[...] się na to nieszczęsne unoszenie bioder, ale nie dość, że czułam się z lekka zażenowana (tak, faceci się patrzyli dziwnie %-) ), to jeszcze niezbyt mi to ćwiczenie pasuje- boli mnie tu, boli mnie tam, nie czuję pośladków, ławeczka wrzyna mi się w plecy.. No kicha totalna, więc się tylko wkurzyłam niepotrzebnie. Na szczęście bułgary wyszły ok, [...]

[...] treningu: 40 min cardio Trening praktycznie taki sam jak wczoraj... Barki i klatka robione w dalszym ciągu bardzo lekko, choć mam wrażenie że jest lekka poprawa i mniej już boli :-) Waga z rana 79kg, trochę dużo :-/ Przed Strzegomiem/MPJ zawsze w pon miałem zazwyczaj już 76-77kg. Mam nadzieję że to HCG jeszcze trzyma wodę, bo 3 dni temu [...]

[...] i spoko. Co ciekawe USG robiłem barku wyszło co wyszło, ale na bank też coś poszło w piersiowym bo widzę ubytek gołym okiem i łapią mnie dziwne skurcze w górnej części + dodatkowo przy rozbijaniu boli bardziej niż zwykle. A robiłem tylko usg barku... A wiadomo jakbym chciał bark i klatkę to 150 + 150 zł :-) Ale już kij w to, na rezonansie wyjdzie

Klatka w tym tyg zrobiona x2 razy bez większego bólu. Bardzo się sprawdziło na bark (pierwszy raz robione) igłowanie + akupunktura. 125x5 w 5s t&g 127,5x3 w 7s na komendę A dziś probuje pierwszy raz od 1,5 miesiaca siady, zobaczymy czy boli. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-10-27 13:05:33

[...] bolą i chyba jest mniej "naturalny" niż zwykły przysiad, wypady robiłam bez cofania nogi tzn wypad i z tej pozycji "przyklękanie" i wydaje mi się że jest ok, nic nie boli ale ja mówię tylko o odczuciach nie znam się na tym. Na pewno będę musiała wyrzucić wznosy ramion w opadzie tułowia bo małe ciężary robię a i tak mam wrażenie, że mi [...]

[...] ślizgam przy wspinaniu bokiem- stopy w ogóle nie trzymają się rury. ten płyn to chyba magnezja. dzięki niej rzeczywiście łatwiej utrzymaać się na rurze,ale z kolei bardziej boli %-) Bziu- naprawdę polecam, tylko trzeba troszkę pochodzić.Tobie by przypadł instruktor, który skupia się bardziej na siłowych trikach niż obrotach, bo obroty są [...]

a dziś...trochę zawaliłam trening, nie dałam rady skończyć ostatniej serii, boli mnie trochę kręgosłup. pompki- 13, 11 przysiady-2x20 kilka prób podciągnięcia się na drązku piłeczka: wyciskanie płasko 2x30 5 kg na łapkę (nadal za mało) francuskie uginanie 2x15 4kg (gryf+2 kg) wyciskanie siedząc 2x15 5 kg ( wiosłowanie leżąc na piłce 2x15 z [...]

[...] nie poradziłam sobie, ale dziś się otrzepałam i walczę dalej. najchętniej to bym zaczęła dziennik od początku, ale musze pamiętać tez o upadkach, żeby wiedzieć, jak bardzo boli otrzepywanie się z prochu. tak więc: założenia michy: 1600 kcal; 160 g białka,60g tłuszczy, 150g złożonych węgli trening: trening na siłowni dla zielonych, hiity, [...]

ja mam to samo juz spokojnie z pol roku, nic nie pomaga, pas nawet czasem szkodzi, dolna czesc plecow prawa strona troszke na tylkiem, kiedys sprawdzalem swoj limit na MC i sie przeciazylem, od tamtej pory mam ten problem, raz boli slabo, raz mocno, czasem w ogole nie boli :)

Nie chce zakladac nowego tematu a mam maly problem. Otoz podczas robienia przysiadu boli mnie lewe udo a dokladniej jego wewnetrzna czesc. Jest to chyba M. OBSZERNY BOCZNY ale nie jestem pewien. Kiedy dotykam i naciskam nie boli. Objawy nasilaja sie podczas schodzenia w dol, podczas podnoszenia sie do gory nie jest juz tak odczuwalny. Objawy [...]