boli w

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dziś już pełen powrót do pracy, ale na spokojnie. Niestety coś mi się stało z nogą, boli i nieco ciągnie z boku łydki. Tylko nie wiem od czego. Jutro trening nóg, zobaczymy czy dam radę. Dieta jak wczoraj, tylko trochę mniej węgli. Na wadzę 92 kg, wiec sporo za dużo, nieco zmieszam poziom [...]

wogole nie cwicz, na opuchlizne lóg i smaruj ja altacetem jeszcze z tydzien, przez 3 tygodnie jak boli noś opaskę na staw skokowy, nie skrecaj i nie sprawdzaj czy boli na boki, jeżeli były zerwane więzadła , warto sprawdzić pod usg w jakim są stanie prze rozpoczęciem rehabilitacji.

No to już wróciłam i jutro robię nogi Mam zamiar się skasować bo coś nic nie boli ostatnio więc najwyższą porą. Miska ni ze suple jak zwykle Wczorajsza super kolacja i dzisiejszy lunch W Wrocławiu food&garden polecam /SFD/2016/7/27/7f07c29fd6b7458cb4bdab63fd41e2d1.jpg /SFD/2016/7/27/e5e950c590624425b542c77f896a1e98.jpg [...]

Co Wy macie z tym przysiadem bułgarskim że wzbudza w Was taką nienawiść %-). Toż to takie sympatyczne ćwiczenie. A że boli i piecze - to jego atut.

11.06.2018 Zrobiliśmy górę, bo już się stesknilam i plecki chciały trochę się pomeczyc. Łokieć dalej boli nie robie tricepsa troche bicek. Ale przy 4kg nie czułam bicka a lokciec tak i to bardzo. W związku z tym do września robię raz nogi siłowe, raz nogi hiperttrofia plus góra. Nie pomogła fala uderzeniowa. Nie wiem co robić, czy znowu do [...]

Juz 4 dzień jak nie biorę koksu i brzuch nadal lekko mnie boli. Zauwzyłem ze w nocy w ogóle nie boli chyba ze sie napije. Rano lekko boli a wieczorem bardziej. Niedobrze :/

[...] i pompek na poręczach. I pewnie lekka blokada,by bark nie zabolał. A to wystarczy,by nie wyszło. Ale koniec tygodnia znów wyjdzie,bo dolegliwośc już zanika. Wiesz ja podciągania nie mogę robić bo boli mnie bark a przy MU już nie boli, jak pisałem to jest inna trajektoria ruchu dlatego tak mam. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-12 06:56:43

[...] naprostuje może pomasować przykurcze czy dać ćwiczenia, żeby nie pogłębiać skrzywienia. Ale nie wyprostuje. A ćwiczenia pomogą o tyle, że będziesz bardziej świadoma ciała - nawet tego jak stoisz, jaką masz postawę, jak boli Cię kręgosłup to też pomogą w walce z bólem. Powiedział prawdę - gorzej jak by Ci wciskał, że wszystko zrobi w trymiga ;-)

[...] - pamiętałam, żeby kupić), pantotenian wapnia, melisa Warzywa: pomidory malinowe, ogórki (wyrób własny) cebula No i musiałam edytować, bo zapomniałam o najważniejszym - boli mnie dupa, mam zakwasy:-D Trening: ściąganie drążka do karku 15 razy 3 sztabki, 15 x 4 sztabki - zrobiłam, zanim pomyślałam, żeby nie robić - ale technicznie ok, mam [...]

[...] - posiłek nr 3 tragiczny, ale zabrałam za mało żarcia do roboty,a w barku były tylko ociekające tłuszczem kotlety, za które podziękowałam. Aktywność zerowa, kopyto mnie boli, co mnie zaczyna irytować, gdyż 2 tygodnie minęły, a ja dalej kuleję jak Karino (kto ma swoje lata, to wie kim jest/był Karino):-D [...]

[...] po zabiegach nawet czulem sie lepiej ale tylko na chwile w normalnych spokojnych ruchach. a przy gwaltownych wymagajacych wiekszego wysilku nadal odczuwalem bol. teraz boli mnie prawie caly czas. czasami odczuwam bol nawet w nogach (tylek i na tej samej wysokosci z przodu). nie moge zrobic normalnie opadu tulowia, zeby np dotknac dlonmi [...]

[...] zapyerdalam jak glupi i jest moim zdaniem dobrze. Pzdr. EDIT: Kurva, lipa jest Wstalem dzis z lozka, poszedlem sie ogarniac do lazienki. No i ide dalej do lozka spac, glowa boli, mowie rodzicom ze nie ide na uczelnie. Wzialem niedawno tabletke od bolu glowy, jest ciut lepiej. Ale dalej zle. Mam tylko nadzieje ze nei zachoruje, bo wtedy to juz [...]

Haha, ale zenujace zakonczenie sprawy, boli was to, ze gosc bije wiekszosc (o ile nie wszystkich) modow wiedza na głowe? Obrazanie sie jak baba nie jest najlepszym wyjsciem, przez internet to kozaki jestescie bo banowac mozecie, ciekawe jak w realu byscie sie zachowali. Pewnie teraz mnie ban czeka, coz trudno...

[...] ale wtedy nie bolało by przy dotyku czasem i pewnie nie mógł bym wykonywać pewnych czynności np. rotacje czy odwodzenia ... chociaż w momencie odwodzenia raz na 10 razy zaboli. Oprócz tego strzelają te barki jak karabiny ale to ze wszystkim tak u mnie. Bark boli mnie np. Przy takiej czynności jak trzepanie dywanu. Zmieniony przez - MilkyLayne [...]

[...] trochę czekolady Terravita o smaku Caffee Latte O MATKO JAKI ORGAZM, PACHNIE NIEZIEMSKO A SMAKUJE LEPIEJ :) Od 2 tygodniu non stop nos zatkany, i o dziwo codziennie głowa boli, tabsów nie brałem bo i tak nie pomagają. 3 Tygodnie temu jak byłem u rodzinnego powiedział że mam małe stany zapalne w dwóch przegrodach nosowych i chciał dać [...]

Być może, dla mnie dziwne jest to, że z każdym dniem wszystko boli bardziej, ale może faktycznie musi się przyzwyczaić ;) Wczorajszy dzień ! (zgubiłam kartkę z zapisanymi ilościami, więc kaloryczności nie ma) Suple: groprynozyna x2 Ś: omlet z 2 jajek II: to co na I O: kasza gryczana z pieczenią z piersi z indyka K: sałatka z piersią kurczaka [...]

Zerwałem coś podczas zarzutów sztangi na klatkę w trakcie kompleksów sztangowych. Boli coraz mniej ale już ponad 6tyg... Francuza z pół roku nie robiłem :P

DZIEŃ 8 Przepraszam za opóźnienie ale jakoś nie miałem mocy i czasu %-) ok, więc lecim z tym koksem, to jest wypiska z poniedziałku. Byłem sobie z klasą w kinie na "Syberiada Polska" i muszę powiedzieć, że film ok - wóda i seks :)) Oczywiście zaspałem rano i nie zdążyłem przygotować omletów twarogowych, więc był jako taki cheat meal w postaci [...]

[...] rozgrzewki około 15-20 km w godzinę w tym dwa kilkusetmetrowe podjazdy; opisany wyżej niepokój w kolanie środa - bieg około 5 km niedziela - przednia część kolana bardziej boli, gdy siedziałem musiałem zmieniać pozycję prawej nogi (podwyższenie, noga na nogę itp.) poniedziałek - odkryłem pozycję, w której boli mnie wewnętrzna część kolana, w [...]

[...] ze lekką bezwładną lewą puscilem sierpa to prawie z kapci wylecial po walce bylo od razu, ale jak to sie udaje mi jedna na 100 a tak normalnie przy uderzaniu strasznie boli mnie nadgarstek, prawą ręką uderzam bardzo dobrze ale lewą mam chyba jakies lipne ułozenie bo co cios to czuje taki ból w nadgarstku ze nie moge dalej nią walczyć. Jak [...]