Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problem, zmieniałem ustawienie łokci, wychylałem ręce do tyłu (tak, że zamiast dotykać sztangą czoła dotykałem ławeczki nad głową) ale niewiele to pomagało (choć możesz spróbować), w końcu zmniejszyłem ciężary i zwiększyłem ilość powtórzeń - teraz już mnie nie boli a triceps ładnie rośnie a ciężar dokładam bardzo powoli i w ,,małych ilościach".
[...] gojenia kości ? jakaś dieta? Dodam, że załatwiłem sobie fizykoterapie (pole magnetyczne, ultradźwięki i laser) i dzisiaj będzie 10-ty zabieg. Po zabiegach strasznie boli mnie ręka, nie mogę nic cięższego przytrzymać w ręce. Czy to normalne? Pytałem rehabilitantki (stażystki), które tam pracują ale każda twierdzi, że nie powinno nic [...]
Wlasnie to jest b. dziwna sprawa.... Siedze sobie w fotelu, przed kompem itp czyli NIC NIE ROBIE, to czasem boli, a jak cwicze to nic. Dzieki za odpowiedz, jakbym mogl to dalbym SOGa
To nie jest ból mięśniowy ,no chyba że podczas siadów i martwego prostowniki się rozciągają i tak boli.Wczoraj robiłem siady i dopiero w 2 serii głównej ten ból puścił.Rozgrzewka wiadomo rozciąganie 4 , 2 ,poślad,staw skokowy,kolana,jakieś wymachy w bok i przód. Było to rok temu ,więc miałem. Zmieniony przez - raul120 w dniu 2019-01-19 23:09:52
1. Nie. 2. W dzieciństwie chodziłem na korekcyjne, teraz wszystko OK. 3. Na czym polega wolny streching? Boli mnie od 2 miesiecy - wczesniej wszystko bylo OK. Poza kopnieciami biodro mi nie dokucza. Smarowac mam od wewnatrz?? Oooj, strasznie sobie uswinie bokserki ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...
guzek pojawil sie po cyklu jakos moze w 3-4dniu odbloku nic nie swedzialo poprostu mi sie zrobil i nie przeszkadzal lecz teraz troche boli jak go przycisne.i moze po tyg zakupilem tamoksifen zaczelem brac.jak letrozol jest na recepte to lipa nie bede mial jak go dostac...
nic z tych rzeczy. To na pewno nie pomoże. lepiej powiedz i zastanów się co wywołało ból w kolanie i plecach i dokładnie w którym miejscu. jaki to rodzaj bólu. kiedy boli i czy jest powiązany z jakimś ruchem? opisz dokładnie.
Tak jak obmarek pisze boli nawet jak mocniej zacisne, wcoraj wy***alem jakiemus typowi bo sie nonstop w cycki mojej dziewcczyny patrzyl i cala impreze mnie reka bolala. Przedramie cwicze regoralnie wiec bysproporcji sily raczej nie powinno byc... Oki odpuszcze sobie i jeden tydz i zastosuje do rad powyzej i zobaczymy czy sie poprawi. Dzieki za [...]
no kolega doradził zimne okłdy,więc bierzesz lód,zawijasz go w jakąś szmatkę i przykładasz do policzka,trzymasz ok. 10-15 minut. Jeśli to by był jakiś stan zapalny w jamie ustnej, to możesz też płukać naparem z szałwii lub rumianku. Ja bym szła do lekarza,jak nie boli,to to jest coś dziwnego.
dzięki w sumie to mi naprawde to dokucza, szczypi i boli(to moge znieść) ale ciężko będzie kogokolwiek uderzać bo jest to jednoznaczne z rozdrapaniem tego na nowo ale musze to wytrzymać, kiedyś dałem rade to czemu teraz bym nie miał. Sog leci ofkoz pozdrawiam
az tak to nie boli, ale jest to niewygodne.. no nic narazie jeden posladek od wtorku daje sie we znaki a drugi od dzis rana bo wczoraj poszedl 2 strzal, bylem zmuszony przeciwbolowy wziasc bo bylo by ciezko wysiedziec caly dzien w biorze.. no i mam nadzieje ze jeden przestanie bolec do jutra, na kolejnego shota
Cześć. Jesteś praworęczny? Ramię ręki dominującej może być nieco niżej niż drugie. Oczywiście mogą tutaj wystąpić również jakieś zaburzenia w napięciu mięśni unoszący obręcz barkową. Nic Cię nie boli?
wydaje mi sie ze miesien.... ale jest dokladnie w tym miejscu gdzie serce.. chociaz podobno jak boli serce to nie koniecznie po lewej stronie a czasami nawet i na plecach....
Tata mi zawsze mówił, że jak boli tam to zła technika była,jeszcze gdyby Cie bolało w czasie treningu to co innego a tak myśle, że to zła technika, miałem tak za małolata, tata pokazał oco chodzi i teraz zawsze mam takie zakwasy jakie powinny być
[...] od incydentu na siłowni... teraz przy podnoszeniu czegoś cięższego czuję jeszcze lekkie kłucie.. jak długo powinno jeszcze boleć??? brzuszkow nierobię jak narazie... tylo przy zwiększonym cisinienu w brzuchu boli...np przy wiosłowani sztangą.. mam jeszcze tabletki na rozluznienie miesni ale niechce zazywac poniewaz jestem na cyklu no shotgun...
