boli w

[...] i przy takich gabarytach majac tak wysoki stopien mistrzowski to powinien tego malego czarnego rozniesc w pare sekund. Co do flaka przedniej nogi i to ze kopniecie w nia nie boli, to widzialem jak, mozliwe ze to twoj instruktor, rozmasowywal udo po trafieniu kolanem w udo w trakcie seminarium instruktorskiego w warszawie. A kopniecie dostal dosc [...]

[...] i przy takich gabarytach majac tak wysoki stopien mistrzowski to powinien tego malego czarnego rozniesc w pare sekund. Co do flaka przedniej nogi i to ze kopniecie w nia nie boli, to widzialem jak, mozliwe ze to twoj instruktor, rozmasowywal udo po trafieniu kolanem w udo w trakcie seminarium instruktorskiego w warszawie. A kopniecie dostal dosc [...]

[...] pierwsza forme i popchne (lekko) jego reke w czasie wykonywania tansau to czy mistrz utrzyma sie na nogach? NIe sadze! Nie bede zanudzal dalszymi przykladami. To co mnie boli to patrze na ludzi z mojego miasta jak placa za cos co przypomina skrzyzowanie zle wykonywanego karate z lepieniem pierogow. Widzialem seminaria prowadzone przez [...]

[...] w polsce nabawiłem się kontuzji przemieszczenia dysku i zerwania przyczepu i parę mniejszych kłopotów z kolanem dlatego Nogi nie traktuje poważnie bo po tygodniu ćwiczeń boli mnie biodro i kolano dlatego tak a nie inaczej... Dieta wiem, że do bani niestety jak piszę ponad 14-15h siedzę poza domem więc ciężko mi to ułożyć inaczej.. Mma zamiar [...]

[...] „Zeskok skoczni był dość twardy i śliski. Oddałem dobry skok i chciałem starannie wylądować telemarkiem. Nie udało się, ale niewiele mi się stało. Potłukłem pupę i boli mnie trochę noga. Do przekroczenia granicy, za którą można upaść, zabrakło mi niewiele, może dwa metry, choć zawzięcie o to walczyłem” – powiedział [...]

kiedys ktos wspominal chyba micz ze czasem mu sie zygac chce po tanich akcjach ,tez tak macie bo ja czasem tak... lezy obok jakas zdzira juz po wszystkim widze ze tematow zero i brzuch mnie boli jakos tak... najchetniej kazalbym jej ********lac Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-11-23 01:57:03

no jutro drugi szot, zara ide po strzykawki 5ml jakoś dziwnie się czuje jak narazie, gorąco mi w morde i jakiś czerwony czasami na mordzie jestem i troche bańka tak jakby pobolewała no i dupalk troche boli jakby mi ktos kopa z czuba zayebał, ale siniaka żadnego nie ma hehe, a ból jakby był siniak

co tam biegacie przez plotki patyki? kark boli ale juz jutro bary pojda,ide w wyro narty

[...] Wklejam treningi, leci mi tydzień 4, ale niestety 3. to była porażka pod względem regularności ćwiczeń. Jeśli mam @ nie jestem w stanie ćwiczyć, bo wszystko strasznie mnie boli. *** Z progresem szału nie ma, ale niestety tydzień mam w plecy. Cóż zobaczymy, czy coś z tego w ogóle wyjdzie. Tydz. 4 Dzień 1. 3x12 A.Przysiad ze sztanga na barkach [...]

[...] 20kg sztanga + 15kg w bumperach. Podczas rozgrzewki niefortunnie sztanga zbliżyła się do mojego nosa i do dnia dzisiejszego wyglądam jak renifer Rudolf. Trochę też boli. Chyba klątwa dnia 13-nastego chociaż nie piątek. %-) WOD wykonany w 3 minuty. Fakt dupy czas nie urywa. WOD 14/12/2018 Conditioning (Endurance) 5 Rounds of 15/12 cal [...]

Mimo ze jestem wrogiem pasa... to raczej nie. Jesli boli po treningu barkow to prawdopodobnie przeginasz za mocno w tyl kregoslup. Kto Ci powiedzial by cwiczyc barki z pasem? Poczytaj sobie na necie o tloczni brzusznej a pojmiesz zasade dzialania pasa. Jakies dotatkowe info? Najlepiej wkleic link z filmem a ocenie technike. Najlepiej trening [...]

28 DZIEŃ – TRENINGOWY – 04.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj rozmiar L + 20ml oliwy. 10:00 Śniadanie II: Polędwica wieprzowa 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora, papryki, ogórka i rzodkiewek. 13:00 Obiad: Polędwica wieprzowa 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora, papryki, ogórka [...]

[...] cios. Czemu ma mu to nie wyjść? Bo nie. Zwykly frontkick na przepone/wątrobe przeciwnika zastopuje bo go ZABOLI. Stopujący frontkick na udo w realu jest durny bo nic nie boli już lepiej zastosować frontkick na przepone. Widzisz? Do tego cały czas dąże ja i inni, że niektóre techniki w realu się nie sprawdzą. Chodzi o to, że obrotówy od dawien [...]

Ja wczoraj psikłam i co prawda w tym momencie mi się chciało siku no i poleciało trochę :( hemoroidy niestety też doświadczam, ale na szczęście na razie małe i na co dzień mnie to nie boli. Ostatnio miałam też w nocy dwa razy skurcz łydki, masakra..

[...] :p no ale okaże sie Zeszły tydzień wyszedł fajnie. Pożegnalnie instruktorka nam zrobiła dodatkowe zajęcia. Więc wyszły 3 zajęcia w tygodniu z czego jedne dzień po dniu. Oj boli takie kombo. Wrzucam kilka fotek. W święta obżarstwa nie było. Zrobiłam tylko jeden sero makowiec low carb. Pierogów zjadłam 2-3 szt. Nawet mnie nie korcilo. Największy [...]

[...] raz w tygodniu Przyszedl spadek nastroju -przetrenowanie jak okazalo sie po paru postach na forum Obecnie jest niezle , nie bardzo obwody mi spadaja ale jestem cierpliwa ( boli ze z nog tak malo :() Juz wiem ze wystarczy ze przegne lekko z weglami i juz to widac poczatkowo nie patrzylam na posilki przedtreningowe ale jak przez 40 minut biegu [...]

[...] wiec musze uwazac z cwiczeniami na nogi. robie te cwiczenia z bardzo malym ciezarem albo pomijam. wczoraj w czasie aerobow zwiekszylem obciazenie na rowerze(tu kolano nie boli a chcialem te nogi wkoncu troche zmusic do wysilku)i dzisiaj moge powiedziec ze jestem ROBOCOP.ale nie dlatego ze jestem silny tylko ze poruszam sie jak polamaniec. he [...]

[...] problem. chcialem dzisiaj pobiegac. plecy dokuczaja mi straszliwie. chyba mnie przewialo we wtorek jak biegalem w deszczu. nie moge wykonywac gwaltownych ruchow bo inaczej boli srodkowa czesc plecow. Aeroby na rowerze moge robic. dzisiaj przebieglem 1.5 km i zawrocilem do domu idac szybkim krokiem(biec juz nie dalem rady). bieganie odpuszcze [...]

[...] Po wyjaśnieniu się kilku rzeczy organizm poczuł, że ma luz i nastawił się na odpoczynek. Zero chęci było dzisiaj na trening. Non stop bym spał. Na dodatek staw skokowy mnie boli - nie wiem od czego. Może jakiś stan zapalny? Mimo tego jakoś się zebrałem. Przysiady - 55kgx5, 50kgx5, 45kgx5x3 Ławka wąsko - 55kgx5, 50kgx5, 45kgx5x3 Drążek podchwyt [...]

[...] wyjątkowo dobrze poszedł w porównaniu do ostatnich razy. Na oko to mało zjadłam chyba, ale cały dzień siedzę w domu i uczę się i jakoś tak nie myślałam nawet, żeby coś zjeść :/ Bierze mnie jakaś choroba, bo boli mnie gardło, grrrrrrr tylko nie to :||||||| Zrobiłam sobie dzisiaj zdjęcia i zmierzyłam się, także później wstawię, albo jutro. :-)