boli w

[...] biceps (supinacja nadgarstka) 3s8-12p 5. Wyciskanie francuskie siedząc 3s8-12p Mam mały problem %-) Z Opuszczaniem i invertami... W opuszczaniu (gdy noga jest w zwisie, to boli, ani jej ugiąć) więc to chyba nie ten czas, w invertach zaś jak ustawiam się i angażuję nogi, to to samo dyskomfort... Czy mogę jakoś zadziałać na plecy, by te ćwiczenia [...]

[...] gdy już nie mogę to zmniejszam odrobinę ciężar albo kończę na 10 powtórzeniach. Spada mi motywacja, poświęcam na trening bardzo dużo czasu. Ostatnio czuję że całe ciało mnie boli, mięśnie i stawy. Ciężar na sztandze stoi w miejscu, ale ostatnio mam problem z dokończeniem już 3 serii, mimo że niedawno jeszcze bezproblemowo dawałem radę. Czy taka [...]

[...] -dyskopatia między 5 i 6 kręgiem szyjnym -zapalenie przyczepu mięśnia dwugłowego(lewa jak i prawa strona) -następstwem wyżej wymienionych problemów są bóle barków(prawy boli częściej niż lewy) w odcinku kaptura i boku barku(mniej więcej miejscu gdzie sie otrzymywało szczepienie) rezonans barku robiony około 1.5 roku temu nie wykazał nic. 2.5 [...]

[...] jak można było się spodziewać mega zakwasy 3-4 dni takie że ciężko było rękę wyprostować. No i tutaj zaczyna się problem, od tamtego treningu minęły 2 tygodnie, nic mnie nie boli, a nie mogę się podciągnąć ani jednego razu. Czy jest możliwe uszkodzenie jakichś mięśni? W przypadku innych ćwiczeń na plecy jest progres no ale w tym przypadku jest [...]

[...] jak można było się spodziewać mega zakwasy 3-4 dni takie że ciężko było rękę wyprostować. No i tutaj zaczyna się problem, od tamtego treningu minęły 2 tygodnie, nic mnie nie boli, a nie mogę się podciągnąć ani jednego razu. Czy jest możliwe uszkodzenie jakichś mięśni? W przypadku innych ćwiczeń na plecy jest progres no ale w tym przypadku jest [...]

[...] jak można było się spodziewać mega zakwasy 3-4 dni takie że ciężko było rękę wyprostować. No i tutaj zaczyna się problem, od tamtego treningu minęły 2 tygodnie, nic mnie nie boli, a nie mogę się podciągnąć ani jednego razu. Czy jest możliwe uszkodzenie jakichś mięśni? W przypadku innych ćwiczeń na plecy jest progres no ale w tym przypadku jest [...]

paula.cw, właśnie niestety boli mnie kręgosłup, ale jak teraz patrzę jak to ćwiczenie powinno być wykonywane to chyba faktycznie kiepsko je robiłam ;-) Ręce mam bardzo słabe w czasie ćwiczeń, ale paradoksalnie na nogach czuję zdecydowanie większe zakwasy i długo się utrzymują (potrafią mi nawet "napuchnąć" następnego dnia po treningu). Ostatnio [...]

przepraszam panie qazar, prosze nie wyciagac tego pasa, juz mnie pupa boli na sam widok, ałaaaaaaaaaaaaa! no tak zinterpretowalem twoja wypowiedz w pewnym poscie, your bad

Ludzie wy się nacpaliście i to bardzo mocno macie kompleksy że głowa boli i co z tego że mam te 186 cm jak mój bardzo dobry kumpel co ma 175 i jest spoko dużej różnicy jak stane koło niego to nie ma, to jestem wyższy tylko od niego o czoło a wy zaraz robicie afere że będziecie mieli przesrane do konca życia wiecie co z takim podejsciem do zycia [...]

rozciąg jest ważny można go osiągnąc dobrą rozgrzewką i jest potrzebne do tego samozaparcie nie można rezygnować w tedy jak boli bo to znacyz że dobrze ale nie można z tym przesadzać

[...] niedawno trenować tym rozpisem i jest spokx ale czy końcoe ćwiczenia tzn. rozjerzdzanie nóg na boki nie obciążają za bardzo stawów w kolanach?? bo ostatnio troszki mnie boli na przemian raz lewe kolano a raz prawe.czy trzeba trenować codziennie czy można robic przewe jednodniową miedzy treningami, lub 3dni treningu i 1 lub 2 dni przerwy??ma [...]

Wykroki z moimi kolanami to robię lekko na TRX (bo mnie normalnie boli kolano przy uderzeniu), bułgary mam w rozpisce. Czyli może np. robić sobie tylko goblet na rozgrzewkę bez dodawania kg a te inne przysiady kompletnie odpuścić? No tak mogę zrobić. Na barki mam zwykłe wyciskania tak czy siak. I jeszcze zadam jedno pytanie, ostatnie - W mc [...]

oj czytałam i nie chciałabym być takim przypadkiem :( tylko że ja praktycznie odzyskałam całkowitą sprawność, ręka mnie właściwie nie boli (czuję ból gdy ją przeciążę lub czasem po tym pyknięciu boli - ale przy nacisku kości i w ciągu dnia nie czuję bólu także myślałam że już idzie tylko ku lepszemu) aaaa i na deszcz! śmiałam się śmiałam z ludzi [...]

[...] są rózni, jak ludzie w każdym zawodzie i nie potrafię tak ślepo zufać. Tym bardziej że widzę że obojczyk krzywy, ja pogarbiony, na RTG bałagan, nic nie jest w osi, wszystko boli, jak to ma się do cholery zrosnąć żeby było dobrze! Może od tego żeby siedzieć garbatym przed TV wystarczy, ale pomimo tego że mam już trochę lat, to chciałbym w życiu [...]

[...] nawet do zdjęć bo są w szpitalu :/ W sumie to w poniedziałek idę na ostatnią rehabilitację. Miałem masaże wirowe, gimnastyki i magnetronik. W sumie to bark mnie w ogóle nie boli, czasami przy niektórych ćwiczeniach jeszcze sobie chrupnie, ale bezboleśnie. Machać rękami mogę, mam chyba już w sumie pełny zakres ruchów. Wizytę u ortopedy mam [...]

[...] szczescie dostałam Ketonal w kroplówce i mi troche ulzyło. Potem RTG...swietnie to wyglada-4 kotwice i 2 duze śruby;) hehe Jestem w domku...najgorsze za mną! już mnietak nie boli...oczywiscie boli ale to nic w porównaniu do bólu dzisiaj rano:) Mysle ze jeszcze 3-4 dni się pomęcze a potem będzie tylko lepiej:) mam teraz bark jak nowy, wzmocniony i [...]

[...] zrobią mi zabieg w rozsądnych pieniądzach?? Gdziekolwiek w Polsce poza Carolina medical center bo tam nie ma mowy!!?? Co ciekawe zakres ruchów mam praktycznie pełny. Trochę boli wiadomo ale nie ma tragedii. Nie forsuje ręki ani nic z tych rzeczy. Basenik też z rozsądkiem. Najgorsze są momenty gdy odruchowo się mocniej ruszy ręką. Jak to boli...

[...] również gdy leżę np. sięgam po pilota lub poprawiam poduchę i wygdę ramię do tyłu i TRACH. Bark, jak ruszę ręką w odpowiedni sposób wraca na swoje miejsce ale przez 3-4 dni boli jak cholera. Co radzisz w mojej sytuacji - operacja czy może wpierw Orteza lub rehabilitacja. Nie uprawiam żadnego sportu wyczynowa ale 2 razy w roku jetem na nartach, [...]

[...] i przez dwa lata miałem spokój. Ostatnio pracowałem na drabinie i ta menda mi odjechała. Zlądowałem na łokcie i znowu trach. Lewy wyskoczył (nastawiłem natychmiast), a prawy boli jak cholera. Byłem na prześwietleniu i lekarz stwierdził, że lewy jest już trochę luźny, a prawy chyba w ogóle nie wyskoczył, tylko się ścięgna naciągnęly. Dał mi [...]

[...] w ruchach ramieniem po operacji na otwartym barku. U mnie np jest spokojnie:) mogę sobie pływać, szaleć w wodze wszystkimi stylami i nic mi się nie dzieje, nawet bark nie boli. Owszem przy robieniu pompek boli, na drążku mam problem się podciągnąć, ale tu nie chodzi o brak swobody ruchu tylko o mięśnie, gdybym poćwiczyła to spokojnie bym [...]