boli w

Może wznosy bioder w różnych wariantach spróbuj? Odwodzenie w leżeniu bokiem. Może trochę izometrii? Najlepiej skonsultować z fizjo co możesz a czego nie a także kierować się swoimi odczuciami czy boli, czy jest dyskomfort itp. I oczywiście nie ma co przesadząć

Ja myślę że technika w mc sumo leżała stąd kolana siadły - a to dość częste jak się źle ustawi. Daj sobie z tydzień czy nawet dwa luzu od ćwiczeń przy których boli. Zamiast tego porób wznosy na krześle rzymskim, jakieś uginania na tył uda, chodzenie na boki z gumą na pośladki. No i technika przede wszystkim. Kolana można zaorać w moment jak się [...]

Chyba jednak zatoki, bo dziś rano sie obudziłem i nic (!) mnie nie boli. Co więcej, ten ropień wyraźnie zrobił się luźniejszy (tzn wyraźnie jest tam mniej ropy). A może po prostu zatoki szczękowe są połączone jakimiś kanalikami z dziąsłami i po prostu antybiotyk tam przeszedł też i zrobił swoje (w końcu ropa to ropa, skoro ma ją zwalczyć w [...]

[...] i palec i kazał przyjść jeszcze 2x, do tego codziennie co 2h zginam palec i przytrzymuję 5 min aby się rozciągnął. Opuchlizna schodzi, kolor wraca do normy, palec już nie boli i coraz bardziej się zgina. Polecam dobrego lekarza i zajęcie się tematem, bez usztywnienia torebka nie będzie miała możliwości się zagoić a później niezbędna [...]

[...] samochodowemu. M.in. miałam złamany obojczyk. Obeszło sie bez gipsu, ponieważ 3 tyg. leżałam w szpitalu. Niestety obojczyk zrósł sie krzywo. Wygląda to niezbyt ładnie, boli i przeszkadza. Lekarze mówią, że z czasem się to wyrówna. Tylko,że jakoś mi się w to nie chce wierzyć. Poza złamanym obojczykiem mam problemy z kręgosłupem i na [...]

[...] tej normie i kosc odstaje te 2 cm, wiec chirurgiczne skłADAnie nie jest konieczne. Nastepnie zmienili mi osemke na opatrunek Desaulta, jednak bardzo martwi mnie to ze bardzo boli mnie ta kosc. czuje jakby igiełka mnie kłuła..co moze byc tego przyczyna? a moze to kosc ta co odstaje, tak mnie kłuje? w poniedzialek mam miec zdjety gips, jednak nie [...]

[...] okiem (przynajmniej moim, może za bardzo zwracam na to uwage). Teraz wyczuwam taką nieprzyjemną w dotyku gulę na obojczyku, która przy mocniejszym naciśnięciu jeszcze trochę boli. Jeszcze za dwa tygodnie wizyta u doktorka i powoli trzeba wrócić do formy PS. Jeszcze z takich mądrości, to: kość zrasta się od 4 do 6 tygodni, ale zrost kostny [...]

Ja mam wybity obojczyk ze stawu nawet nie wiem jak i kiedy sie to stalo wiem ze dawno temu i tak mi juz zarosl. Teraz wystaje lekko na koncu ale nie boli. Czasem tylko tak leciutko jak nadwyreze. Bylem u lekarki ktora jest juz na emeryturze i sie bardzo dobrze zna i powiedziala ze moge nie miec tak duzo sily w jednej rece jak w drugiej wiec [...]

[...] miesiąc , mam go jak gorset jestem prawie cała. Zostały mi jeszcze 2 tyg. Nie miałam żadnego prześwietlenia od tamtej pory... jest to moja pierwsze złamanie i nie jestem pewna czy lekarz który mi zakładał gips dobrze to zrobił... bo normalnie mogę ruszać tam barkiem... ogólnie mnie nie boli jak myślicie będę miała jakieś problemy związane z tym.?

[...] ( oto wykonany zabieg ) 2. Czy od razu po sciągnieciu gipsu wyciagną mi te druty 3. Czy to normalne ze kawalek drutu przebil mi skore i troche wystaje ( ale nic nie boli ) 4. Jakie jest prawdopodobieństwo ponownego złamania kości w tym miejscu 5. Czy po zdjeciu gipsu moge wrocic do treningów ( piłka nożna + lekka siłownia ) 6. Jak sie [...]

[...] krzywo się zrosło - trudno powiedziec w poniedziałek mam nadzieję ze mi zrobią RTG i będzie cos widac Mam słabsze czucie skóry na ramieniu, i hmm w łokciu chyba przykurcz scięgien bo boooli jak wyprostuję. Po nocy boli mnie przy drucie i plecy ale to chyba normalne, rano strasznie napinają mi się mięsnie i mam wrazenie ze rozerwą mi ten obojczyk

* Mnie zrastanie nic a nic nie bolało, ale mnie nic nie boli, nawet psujący się ząb... Jakieś swędzenie przy gojeniu chyba nie jest niczym dziwnym...? Ale się nie założę. ** O rehabilitację zapytaj ortopedy. Ogólnie jakieś delikatne ruchy "wahadłowe" dla utrzymywania stawu barkowego w formie powinny być dozwolone szybko po rozgipsowaniu. [...]

[...] wreszcie wyjeli mi druta kirschnera, oczywiscie bylam w szpitali i pod pelna narkoza ale przynajmniej nic nie bolało i czas wyjmowania przespalam. narazie nic nie boli i nic nie kluje. dostalam skierowanie na rehabilitacje. i moje pytanie: moze ktos wie jak wyglada rehabilitacja obojczyka? i czy czekac panstwo czy lepiej isc prywatne? [...]

rozumiem :) czyli rehabilitacja będzie potrzebna. ja obecnie siedzę 2 tydzień w gipsie i się nawet przyzwyczajam. najgorzej jest rano, boli mnie cały bark, ręka, obojczyk i łopatka. ale nie zażywam żadnych przeciwbólowych, wystarczająco mnie struli w szpitalu. :D

[...] w ten sposób się go wyciąga. Po operacji gips na 6 tygodnie. Dwa dni temu pozbyłem się gipsu i przy okazji lekarz wyciągnął drut - trwało to 0,5 sekundy i absolutnie nie boli. Obecnie z godziny na godzinę coraz lepiej, po ściągniciu gipsu nie mogłem prawie wcale ręką ruszac i drugą ręką musiałem sobie przytrzymywać, teraz podniose rekę na [...]

[...] diagnoze tzn. obojczyk chyba sie zrasta jest znieksztalcony no ale trudno, co tu z tym zrobic. Jezeli chodzi o bolace ramie lopatke i klatke piersiowa to najprawdopodobniej boli to wg lekarza przez to ze mam uszkodzony bark. Teraz czekam na artroskopie barku termin mam na luty. Zobaczymy jak to bedzie, przede wszystkim jest to mniej inwazyjna [...]

Teraz dochodze do siebie, boli, nie ruszam sie, siedze, leze w łózku. Jak długo jest tak nagorzej?? IWETT czy miałas gips czy jakas orteze po operacji?? Mi zalecili tylko temblak. Czy musze jakos strasznie uwazac?? oczywiscie staram sie nie ruszac ale czy przy myciu, jedzeniu mozna zachowywac sie normalnie?? Twoj obojczyk zrosł sie samoistnie, [...]

[...] operacje - jakie mieliscie dolegliwosci pooperacyjne?? jak długo dochodziliscie do formy?? Jestem 6 dni po, oprocz braku czucia w okolicach (blizszch i dalszych), bólu, boli mnie tył głowy (uczucie jakbym spała na kamieniach). Jestem tez bardzo zmeczona. Nie wiem czy to normalne czy ja jakos gorzej zareagowałam na narkoze. Czy to wszystko [...]

[...] reke na temblaku, co oczywiscie okazalo sie nie mozliwe z przyczyn takich,ze to jest moja prawa reka,a w domu mam male dziecko.Kupilam sobie taka kamizelke,ale ona tez sie nie sprawdzila.Lekarz powiedzial,ze jak to sie nie zrosnie to bedzie konieczna operacja. Moje pytanie brzmi : jak wyglada ta operacja ile sie lezy w szpitalu i czy boli ?

[...] moim zdaniem goi sie ladnie, czekam kiedy bedzie mozna smarowac mascia na blizny. A czy jest tez jakas masc na powrot czucia?? A czy sam oboczyk Cie bolał?? bo mnie boli, czuje jakby mnie tam cos cięło,musze czesto siedziec, odpozywac, opierac plecy by usmierzyc bol. Czy Ty juz funkconujesz noralnie?? dzwigasz reka?? kiedy pozwolili ci [...]