boli w

[...] 10x3,5 10x4,5 10,4,5 b.wznosy ramion w opadzie: j.w. Plank: nie wiem, pierwszy krótki, to dorobiłam drugi ;-] Wznosy bioder: 10x25 10x25 9x25 - nienawidzę wznosów bioder, boli %-) Wyczymka: 5 pompek 20 brzuszków z nogami pod kątem 90 st 30sek przysiadów 5 obwodów Nie zmierzyłam czasu Ogólnie nie jedząc nic od 13 zrobiłam trening w okolicach [...]

Dzięki bolununek Wczoraj odpuściłem dietę na rzecz kiełbasy z ogniska i piwkaWiem że zgrzeszyłem ale bardzo fajna odskocznia od kuraka, ryżu, serów itd. tylko czemu boli mnie głowa i suszy?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-06 09:35:04

Opinię sformułowałeś tak, że dla mnie wygląda ona: "Po dwóch tygodniach prawie totalny brak jakichkolwiek bóli głowy, zaburzeń snu, skurczy itp." jakby po dwóch tygodniach praktycznie ustąpiły w/w skutki uboczne. Czyli, że wcześniej miały miejsce. Dziwne natomiast, że masz podwyższoną temperaturę. Z reszą - jeśli już sobie wyjaśniliśmy [...]

[...] cc (do upadku)x30/x30 Moje ręce nie były w stanie utrzymać już żadnych hantli, sztangi nie miał kto załadować, wobec tego zostało mi to, ale łydki i tak bolą. (co mnie nie boli właściwie %-)) 5. Brzuszki na skośnej 15x/15x/15x Tutaj nie wiem czy okej, ale nie podnoszę się całkiem, tylko raczej takie krótkie spięcia. 6. Allachy 12x/12x/12x Jako [...]

od kiedy kolano boli? zamiast castangusa pij mieszanke przywrotnika pokryzwy i dziurawca po rowno 3x dziennie rob cwiczenia codziennie z posta dla połamańców na te plecy i na pewno HIM i HAM w czym jeszcze moge pomoc, bo nie znam tematy wiec ciezko mi sie wtracac :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-22 22:31:45

nie, nie boli, chyba, ze przeciaze duzym obciazeniem albo robie single leg squaty. z kolanami w stanie rozsypki podnioslam w martwym ciagu 120kg i nadal chodze. nie wiem z kim mozesz skonsultowac. wiekszosc lekarzy to ignoranci i bredza cos o nie tykaniu ciezarow. 4nn (moderatorka) ma zaawansowane chondro i tez robila przysiady, ze hoho, mozesz [...]

[...] ze biore c4 przed ) spanie - w normie ostanio od 2 dni jestem nerwowy ale tak naprawde nie wiem czy MT ma wplyw na to :) bardziej chyba zona :D:D bole - czasami chwilowo boli mnie brzuch, i w klatce piersiowej jak biore duzy wdech slyszalem ze po tygodniu zaczyna sie cos dziac po MT wiec bede zdawal relacje , Jezeli macie jakies pytania do [...]

[...] mam ostatn dzien MT pierwszej puchy druga lezy w szafce i tak mam mieszane mysli co teraz. tydzien przerwy w cwiczeniach .korzonki juz nie bola bo mialem przewiane , generalnie wszystko jest ok ( zadnych boli ) plus leki od lekarza . Co sadzicicie ?? wareez napisz swoja opinie pozdrawiam Zmieniony przez - Roobak w dniu 2014-08-20 12:20:43

[...] -młotki 19x15 22,5x12 25,5x18 -wznosy sztangielek w siadzie biceps 17kgx2serie xmax -brzuch 5s mc ciezko na 210kg mam filmik dam moze jutro jak załaduje na yt, technika mnie boli, nie myslałem ze tak to zyebie pierwszy ruch dno, pociagneło mnie do przodu, za szybko wyprostowałem nogi potem ciagnałem z pleców biceps ładna pompa plery moc w [...]

[...] 30.01.2014 czwartek Dziś przyjechałam do domu. Na miesiąc. Został mi jeszcze jeden ważny egzamin (taki być albo nie być#-P). Muszę ogarnąć jakąś siłownię na jutro. @ Lekko boli brzuch i plecy w dolnej części a po wykrokach dooopsko. |-) Trening: GPP (by Misworld, zmodyfikowane) 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem burpee pompek damski wypad z [...]

Zajawka nie minela :) Motywacja caly czas jest, z trenerem w kontakcie tez jestem. Z jelitami juz w sumie wporzadku, nie boli juz jak wczesniej. Zamowilem sobie silownie i przyjdzie mi z Polski w nastepnym tyg. Dieta ulozona i od nastepnego tygodnia ruszam z treningiem silowym, planuje potrenowac tak do sierpnia/wrzesnia i potem ruszam z [...]

Staram się ćwiczyć, ostatnio zauważyłem że robiąc ćwiczenia na brzuchu to boli mnie lekko w krzyżach. Rehabilitant kazał nie robić ćwiczeń jeśli powodują ból. No i nie wiem robić je czy nie, bo ten ból nie jest znowu jakiś mocny, ale jednak jest.

Kaizenteam, cwicze rgularnie 2 miesiace, 3x w tygodniu mniej wiecej takim planem: -przysiady ( tych chwilowo nie robie bo mam problem z technika i przy wiekszych ciezarach boli mnie kark) -sciaganie drazka za karkiem -wioslowanianie na dolnym wyciagu, -pompki na poreczach -wyciskanie na hantli na laweczce plaskiej abo skosnej(na przemian co [...]

w srodę ostatni raz byl trening. Boli mnie ngarstek od ponad dwoch tygodni i sztangi normalnie w rekach trzymac nie mogę (robie nogi glownie ostatnio i biegam), poza tym odezwala sie piekącym bólem stara kontuzja w klatce piersiowej (nie wiem od czego) i jeszcze struty jakis jestem ostatnio . Jutro jadę na imprezę na dwa dni... chyba wyglada na [...]

Od kilku lat bolał mnie dolny odncinek kregoslupa, był to znośny ból, to jest taki ciągły ucisk( nie raz nie boli). Po porodzie pogorszyło się. Niestety nie mam takiej możliwości by ktoś mnie skotrolowal.. rzecz w tym że mówił żeby unikać ćwiczeń obciazajacych kręgosłup a zwłaszcza dolny odcinek. Niestety ja lubię bardzo te ćwiczenia i nw co [...]

[...] znaków interpunkcyjnych i używać polskiego tak jak było się uczonym w szkole? Zresztą... Piszesz w emocjach więc Ci wybaczam. Wiem, że przeżywasz upadek swojego idola i boli Cię on podwójnie. Bo Conor nie tylko przegrał z ziomkiem, który swoje przygotowania opierał na imprezowaniu i piciu wódeczki, ale i obnażył królicze serce irlandczyka. [...]

[...] miłą wiadomość od kumpla która brzmiała ,,dawaj cho do mnie posparować" to poszedłem do niego, rozgrzaliśmy się i jechaliśmy 5rund po 3 minuty samą stójkę. Kolano mnie boli i gulka wyskoczyła, bo chyba jakoś źle przyblokowałem jak kopał low-kicka, albo odwrotnie, tak czy siak boli mnie to kolano. Jak wróciłem od kumpla to już czas mnie [...]

To inne ćwiczenie w chwycie neutralnym zmienia się zaangażowanie jednak jeśli coś boli lub przeskakuje to trzeba ćwiczenia zmienić bo albo wykonujesz je źle technicznie albo coś jest nie tak z Twoim barkiem

Dzień 39 Tydzień 6 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aacad3ca6aa4b5e91c56bd0a7f54e5f.png +kapusta kiszona, pomidory, marchew surowa, kalarepa +pokrzywa, herbata zielona, 2l wody +olej z wiesiołka Boli mnie całe ciało, ale przynajmniej czuję, że żyję}:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-18 21:23:08

[...] góra) 3sx20p 3,Wyciskanie stojąc żołnierskie 4sx8p 4.Nadrzut 4sx3p 5. Wznosy hantli raz bokiem raz w opadzie 3sx20p ale to jak masz jeszcze siłę. Witam Dolny odcinek pleców boli dosyć mocno (bywało dużo mocniej%-)) chce na jakiś czas wyeliminować wszelkie ćwiczenia na stojąco czyli MC, przysiad, soldier press i zastąpić to czymś innym. mam na [...]