[...] mam zakwasy to pojawiają się one w prawdzie na drugi dzień, ale dopiero popołudniu lub wieczorem i nie są bardzo bolesne tylko takie lekkie, czuję raczej mięśnie niż mnie boli. Trudno mi doprowadzić do sytuacji, abym tak jak za młodzieńczych lat nie mógł ruszyć ręką z bolu. Mam 33 lata i od kilku miesięcy staram sie regularnie ćwiczyć w domu - [...]
[...] * suruwka z oliwa z oliwek 20:30 - 50 gram gainera z mlekiem 7) około 21:30 (ostatni posiłek) * twarozek z mlekiem + łyzka miodu * bułka grachamka w zwiazku z tym ze w diece sa zawarte rozpiski dawkowania suplementow wypadałoby napisac co to za suple .. (choc to nie ten dział.. ) gainer : olimp gain boli kreta: creatine mega caps i dextroza .
[...] technicznie to pojawia sie ból w okolicy ścięgna(to ścięgno, które potrzebne jest do wykonania szpagatu), tak samo mam podczas wykonywania yoko keage, wtedy również boli. Jeśli chodzi o mawashi na gedan to nie ma problemu, jest ok, ale wyżej nie da rady Nie wiem jak temu zaradzić...Jest rozgrzewka, przecież się rozciągam... Proszę o [...]
[...] 3 serie: 12 10 8 Łydki: 1.Wspięcia na palce ze sztangą na barkach stojąc PROGRESJA 2 serie: 20 20 Wiem, że MC to świetne ćwiczenie, ale nie umiem go poprawnie wykonywać i boli mnie kręgosłup po nim, więc niestety odpada. Zmienić jakieś ćwiczenia lub ilość serii w jakimś ćwiczeniu ? Do tego ABSII robię. Zmieniony przez - ziomosław w dniu [...]
[...] tygodnie jednak po 2 tygodniu bandaze i cala reszta zbytnio sie poluzowala i wczoraj zdecydowalem sie zdjac ta szyne i zalozyc stabilizator gdyz noga juz mnie tak bardzo nie boli jak na poczatku. Czy dobrze zrobilem? Moje pytania do was: - W jaki sposob moge rehabilitowac noge w warunkach domowych (nie mam ubezpieczenia w NFZ a prywatna [...]
[...] śródstopie. Nie pamiętam żebym o coś uderzył, skręcił, itp. Nie wiem skąd ten ból. Trudno mi się chodzi, nie mogę założyć buta, noga jest lekko opuchnięta. W spoczynku nie boli. Byłem dziś na zdjęciu rtg stopy ale nic na nim w sumie nie widać (w załączeniu). Stopę smaruję altacetem i zawijam w bandaż elastyczny (chociaż mnie uwiera) i biorę [...]
[...] rano ledwo doszedłem do szkoły. Sedno tematu tkwi w tm czy to jest normalne że po pierwszych treningach z tym cwiczeniem sa takie bule... Otóż, znam powiedzinie że jak boli to dobrze, ale wydaje mi się że to nie bolą mięśnie tylko kości lub coś tam... bul jest w okolicy łopatki. I neiwiem czy coś źle wykonuję czy poprostu musze przez jakiś [...]
[...] moge już chodzić, a lewa musi jeszcze poczekać, więc czekam. Dwa m-ce temu na kontroli lekarz stwierdził, że noga się już prawie nie zrasta i mam na niej stawać aż mnie zaboli. Tak robiłem. Od jakichś dwóch tygodni w ogóle mnie już nie boli, chodzę bez kul i całym ciężarem ciała moge na niej stanąć. Dzisiaj lekarz powiedział, że nadal nie ma [...]
[...] bol sie ,,rozrusza,,? Zaczelam teraz wiecej skupiac sie na stabilizacji, mobilnosci i probuje wzmocnic brzuch... Jak obserwuje ludzi na silowni i widze jak mocne maja plecy i potrafia wykonywac tak przerozne cwiczenia ( skrety bioder w zwisie na drazku) to wydaje mi sie ze chyba mam jakis powazny problem bo mnie boli od samego patrznia na nich
[...] jak dziecko. Chciałbym jeszcze dodać, że urodziłem się jako wcześniak mając zaledwie 1,8kg, choć według pomiarek lekarzy jest to normalna waga jak na tydzień, który się urodziłem. Znacie może podobne przypadki? Na prawdę bardzo zależy mi na męskim wyglądzie, nie ukrywam, że cechą która najbardziej mnie boli jest mój bardzo niski wzrost...
[...] (bylo to rok temu). Szczerze mowiac to mam juz dosc tych trafnych opinii lekarzy ktorzy mi mowia, ze jestem zdrowy a ja dzien w dzien mam rozwolnienie albo mnie brzuch boli dlatego pisze do was o rade. Mozecie polecic mi jakie badania powinienem zrobic lub po jakie skierowanie sie udac czy cokolwiek w mojej sprawie? Jak narazie [...]
Cze Zwracam się po sugestie, bo mam wątpliwości czy dobrze wykonuję przysiady. Boli mnie troszeczkę najwyższy kręg (chyba najwyższy, ten ostatni duży, blisko szyi). Ból nie taki straszny (jeszcze?) ale skóra na tej kości jest lekko zaciemniona (czerwonawa), koło o średnicy prawie 1 cm. W większości artykułów polecają trzymanie sztangi na [...]
[...] dopalacze , ziele czy jakieś energy drinki + pseudoefydryna + alkohol. I teraz nie wiem co zrobić. Iść do lekarza czy próbować jakoś normować ciśnienie. Od jakiś 10 dni jem omegę , ale to na razie zbytnio nie pomaga. A jak próbuję biegać to zaraz mnie gardło boli i karar (krzywa przegroda albo alergia - sam nie wiem.) Więc nie wiem co robić.
[...] Katarzynę Kosakiewicz, którzy wygrywają zawody reprezentując nasz kraj zagranicą, jak i dają w Polsce młodzieży inspiracje do uprawiania sportów siłowych. Jednak bardzo nas boli, że ci ludzie mimo dużego wkładu, jaki dają w dzisiejszy sport nie pojawiają się w mediach i bardzo rzadko są oni traktowani jako sportowcy dużego formatu. Dlatego [...]
[...] objawami. Zaleczone w ten sam sposób, znów mogłem cieszyć się zdrowiem. Niestety miesiąc temu znów dostałem zapalenia przyczepu. Jestem po serii zabiegów, ale nadal boli mnie noga. Objawy wyglądają następująco: Znaczne zgrubienie po obu stronach ścięgna na wysokości kilku cm nad piętą, ból przy dotyku tychże zgrubień oraz lub raczej [...]
[...] moge już chodzić, a lewa musi jeszcze poczekać, więc czekam. Dwa m-ce temu na kontroli lekarz stwierdził, że noga się już prawie nie zrasta i mam na niej stawać aż mnie zaboli. Tak robiłem. Od jakichś dwóch tygodni w ogóle mnie już nie boli, chodzę bez kul i całym ciężarem ciała moge na niej stanąć. Dzisiaj lekarz powiedział, że nadal nie ma [...]
[...] miejscu na zdjęciu, między barkiem a obojczykiem. Dziś dopiero zauważyłem, że dokładnie w miejscu bólu mam "dziurę", której po drugiej stronie nie ma. Ogólnie, najbardziej boli podczas wyciskania na płaskiej, oraz skosie dodatnim. Przy dolnym skosie ból bardzo delikatny. Prosiłbym bardzo o jakieś opinie dotyczące tej dolegliwości, z góry [...]
[...] przez pierwsze 2 tygodnie leżeć w łóżku + dostałem zwolnienie z wfu do 31 października i właśnie 31 paz mam umówiona kolejna wizyte u ortopedy. W prawdzie noga mnie już nie boli, ale wolałbym się zapytać. A lekarz jak to lekarz :D Prosiłbym o jakieś ciekawe i pomocne linki, które pomogłyby mi ułożyć odpowiedni plan ;) Zmieniony przez - [...]
[...] porty nie wróciłem i teraz podejrzewam że mam wściekliznę co poradzicie ? Poczytałem masę na team tej choroby, i to jest po prostu straszne. Trochę się boję bo mnie głowa boli i mam 37.2 Stopni, ale może to być spowodowane tym że spałem tylko 3 godziny . Trochę się boją i panikuję, jeszcze takie coś się przytrafiło w święta, mnie ciekawi czy [...]
[...] aktonów mięśni brzucha ale ból pojawia się na każdym kolejnym treningu od 2 tygodni (zakwasy przechodzą z czasem). Ból nasila się w miarę wysiłku i czasu gry (na początku boli mniej a pod koniec treningu mam problemy z bieganie i nawet z wyprostowaniem się). Pomóżcie proszę - czy to może być naderwany/naciągnięty mięsień, przepuklina czy po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
