boli w

boli mnie zawsze wewnętrzna strona wokół kostki ja tej pronacji i supinacji do końca też nie ogarniam, ale tak mi właśnie ten lekarz powiedział, strona mniej używana się skraca i przy byle skrzywieniu nogi albo przy przeciążeniu zaczyna boleć. tu coś jest ale w sumie niewiele... http://nikerunningpoland.bieganie.pl/2011/09/05/nadmierna-supinacja/

[...] 20x8kg / 20x8kg / 20x8kg 4. Wspięcia na palce stojąc 4 x 15 5. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20 OGOLNE ODCZUCIA Dobry trening, dodałem lekko w wycisku hantli, ale ten bark boli, więc nie ma co szaleć,po kilku godzinach jeszcze czułem mocno grubą klatke, lubie takie treningi [...]

[...] siadam tyle że aż sam się dziwię. Ale jak siadam sam - a ostatnio byłem zupełnie sam na siłowni to ilość powtórzeń spada o połowę co najmniej. Trochę to skutek tego że mnie boli jedna noga i mam stracha że mnie złapie właśnie na dole w siadzie taki ból i wywinę kozła z ciężarem. Także załatwiaj sobie asekurację a poleci nawet więcej niż 80. [...]

Ej ja nieraz bez skarpet trenuje :-D nie ma porównania, w butach już bym nie mogła.po silce latam w w skarpetach ale też mi przy niektórych ćwiczeniach już przeszkadzają no to ściągam. I pierwszy raz od ok.roku miałam wypadek w niedzielę, spadł mi ciężar na palec. Całe szczęście tylko 1,25 kg :-D boli trochę i ciut spuchl ale tragedii nie ma :P

[...] wagę złota :-)) Zarówno trener jak i podopieczny musi być elastyczny i współpraca musi być otwarta. Teraz gadałem z kumplem, który jest trenerem i sam mi powiedział, że pokazał przysiad nowemu klientowi i on się przez 3 tygodnie nie przyznał, że boli go kostka w ustawieniu równoległym stóp %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-03-29 12:25:35

[...] kolana źle obciążone... generalnie podobna historia. Postanowiłam zaryzykować ćwiczenia z piłką i sztangielkami w domu i o dziwo nic nie chrupie, nie przeskakuje i nie boli :-D Teraz powolutku przerzucam się na trochę wolnych ciężarów i dalej nic się złego nie dzieje. Sporo przysiadów z i bez obciążenia robię - nawet poza treningiem, żeby [...]

2 Odespałam dziś cały tydzień wstawania przed 5. W końcu kupiłam blender i rzekomo bezsmakowego wheya (mi to przypomina mleko w proszku) \-) Ale okropnie boli mnie głowa, chyba wypijam za mało wody. Pójdę umierać pod kołdrą, jutro dalsza część przygody z fabryką słodyczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5914fd3479fb44138e12e9cd264711c8.png Zmieniony [...]

Jak juz ktos napisal, wystarczy za duzo wbijac w te same miejsca i sok sie nie wchlonie, a nie raz nic boli a jakas gula jest nawet kilka dni, i h** wie co tam siedzi, jak czujesz takie miejsce to nie wbijasz, jakbys mial to na nodze to pewnie bys ominal, a ze baba robila szota to moze zaj**ala wlasnie w taka gule nie ma reguly na to, grunt ze [...]

[...] jeszcze się nie wyleczyłem do końca po piątkowym ataku sam nie wiem czego. Wstępnie myślałem, że to alergia, ale chyba to był jakiś wirus. Dziś już gardło prawie nie boli, zatoki już chyba w miarę czyste, katar tyle o ile, czasem sobie kaszlnę. Psychicznie jestem trochę rozbity, rozkojarzony. Także trening taki sobie, ale chyba jeszcze [...]

[...] genetyczne i takie skłonności są dziedziczne. Tyle że przypadki znane mi w mojej familii działy się w wieku >50 lat a ja mam lat 24. Teraz sytuacja wygląda tak ręka nadal boli cały czas a w trakcie wykonywania jakiejś pracy nią i przez jakiś czas po jej wykonaniu boli dosyć mocno, ruchomość dłoni zginanej w nadgarstku zmniejszyła się do max [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] 4. Band side walk 2x50-100 50/50 50/50 +30 minut orbitreka Pierwszy raz olałam, ale może teraz napiszę na wszelki wypadek - jak robię ten RDL ze sztangielkami to lekko mnie boli kręgosłup lędźwiowy. Przy pierwszej serii w zasadzie, przy drugiej przestaje, przy trzeciej już nic nie ma. Przyczyny nie znam, wszystkie ćwiczenia wcześniejsze już [...]

A jak idzie wyciskanie na płaskiej? Tutaj nie ma problemu z nadgarstkami? Wyciskanie spoko, nic nie boli. Tak myślę, że można albo zamiast pompek dodać np. floor press - wyciskanie sztangielek leżąc na podłodze, albo zrobić parę drobnych zmian - np. dodając w treningu B rozpiętki po wyciskaniu na płaskiej a w treningu D można dodać dodatkowe [...]

[...] jakieś szwedzkie kiełbasy na ciepło, panierowane rybki gdzie główną rolę gra panierka, puree ziemniaczane z pudełka itd. Praktycznie nie ma co do ust włożyć. Brzuch mnie boli potem już do wieczora, masakra. Od wczoraj już sobie coś kupuję ale dobrze też zjeść coś na ciepło w ciągu dnia szczególnie jak się cały dzień w zimnie stoi. No nic [...]

[...] rozpoznawczo. Niestety często nie udało się utrzymać tempa i zrobić zadanej ilości powtórzeń. Jedno po drugim ćwiczenie na górę mnie przerosło :-) Wszystko mnie oczywiście boli do teraz. Pompki robię naprzemiennie z jedną prostą jedną ugiętą ręką. Na razie strasznie to koślawe było i po 5 powt wymiękałam. Do face pulls muszę wziąć swoja gumę, [...]

[...] ok 900 mg dziennie . To butelka za 36 $ (licząc własne zamówienie ze stanów + wysyłka) starcza na ok 7 dni czy wychodzi 6-8 opakować czyli między 250-300 $ . A to już boli. Tak więc jeśli komuś zależy tylko na szybkim złapaniu masy w krótkim odstepie czasu 1-ad + 4 -ad jest niezastapione. Wszystko zależy od wyznaczonych celów do jakich [...]

i jak?? bardzo boli?? bo slyszlam ze w nosie najbardziej bo tam najwiecej nerwow... napisz mi jak to bylo jak przebijali i czy boli bo siostra ma zamiar przebic :]

no racja :) gojenie najwazniejsze :D bo jak boli to masssakra :P wiec pozdrowka dla wszytskich z kolczykami w pepku a szczegolnie dla tych ktore wlasnie boli :D dacie rade i juz niedlugo przestanie :)

[...] kupilem wit C i cos na przeziebienie takze oby bylo lepiej, po rozmowie z Radkiem micha bedzie wygladala tak: 5 jajek 4x200g piersi + 25g tluszczu + warzywa (malo) 5 jajek i tak cisne 2 tyg pozniej mozliwe ladowania raz w tyg ok 400g ww zamiast ostatniego posilku nie ma, ze boli, od jutra gloduje %-) a teraz jakos sie zmusze i biore za projekt..

orzeszki ziemnie 10-15 zł kilogram migdały min te 50 złoty Aż portfel boli. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2016-04-27 15:49:30