boli w

Z nogą już lepiej, ale przy schodzeniu ze schodów i naciskaniu na nią w tym jednym miejscu, nadal boli. Przy próbach biegania też @-). Sprawdzałam jak jest, kiedy jeżdżę na rowerze - ok, nie czuję jej. Dlatego na razie ograniczam aktywność do chodzenia i jeżdżenia, a zobaczę co jutro powie lekarz. Kurczę, nigdy w życiu nie miałam niczego [...]

[...] wpierw i noga mnie nie bolała, więc wzięłam obciążenie i też było ok. Mam nadzieję, że nie za wcześnie, ale fizjo już tydzień temu powiedział, że mogę, no i skoro mnie nie boli przy tych ćwiczeniach, to chyba nie ma przeciwwskazań. 24.09 Trening: Trening A. (3x10) Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 15/17/20x9 2a. [...]

[...] udko z kurczaka wiejskiego (mięsa ~200g), ziemniaki, masło, migdały 04.09 Dziś spałam ponad 8h, wróciłam do domu i znów poszłam w kimę na 2 godziny. Ogólnie źle się czuję, boli mnie głowa i chyba przeziębienie bierze. Apetytu też nie mam, więc nie wrzucam miski (ale jest w profilu), bo B i T mocno niedojedzone, a węgle jakoś łatwo weszły w [...]

[...] robiłem. Był to mix jakichś podchwytów/nachwytów itd., dobrze weszło Ogólnie dziś był dzień "poimprezowy", więc trochę (nawet nie trochę ) mnie suszyło. Gardło boli, katar mam - ale też mocy nie ubyło, więc trening był. Micha: 1 posiłek: jajka + owies + warzywa 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: [...]

[...] Problem - Niestety wciąż narzekam na ten mój nieszczęsny mięsień krawiecki lewego uda. Ostatnio coś mocniej mnie boli, dlatego postanowiłem o tym tutaj napisać. 8 miesięcy temu byłem z tym u lekarza. Dowiedziałem się, że mam odpuścić treningi nóg i inne formy aktywności, przy których [...]

Jak boli to rośnie %-) Edit Właśnie robię kurczaki i pomyślałem, że wrzucę foto mojej dziennej porcji drobiu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html Choy, coś nie działa. Tu macie linka: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7a9390eea4d4aeb.html coś się zmieniło w kwestii wrzucania fot na forum ? pzdr. Zmieniony przez - [...]

tibes - nie ma opyerdalania się ! marian - dzięki longer - no, po czwórkach pierwsze dwa dni to masakra, strasznie boli. ---------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 9 1. Dipsy RAMPA6 2,5 x 6 12,5 x 6 17,5 x 6 22,5 x 6 32,5 x 6 poprzednio 30 x 6 2. Wycisk górny 87,5 x 6 poprzednio 85 x 6 [...]

Dzień nietreningowy - tydzień 1 Kcal - 3793 B - 268 w tym 225 zwierza T - 165 W - 306 Węgli za mało kosztem tłuszczu. Ale już 100% czysta micha, to lubię. Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień ... mam bardzo mocne DOMSy na górnej klacie i najszerszych grzbietu, także trening jest dobry, bo właśnie te partie chcę poprawić. Niestety jest też 1 minus. Po [...]

[...] w restauracji i zamówiłem sobie tuńczyka z warzywami, żeby nie cheatować. Dali mi jakiegoś starego z puchy tego tuńczyka i teraz jestem rozyebany, gorączka i co najgorsze - boli mnie mocno brzuch :-/. Akurat kvrwa pod koniec redu ... Dzisiaj odpuszczam trening. Dieta też uboga i chvjowa, nie nazwałbym nawet tego dietą. Jedyne co mi zostaje to [...]

nie wiem co się ze mna dzieje... po kazdym treningu dobiega mi jakiś ból ostatnio plecy robiłem to traz boli mnie w dole szyji, apraktcznie między łopatkami... w piątek robiłęm przetdramiona to boli lewe.. po wczorajszym treningu prawe.. kurv ajakaś lipa ze mną.. jakies kontuzje łapie.. tylko to jest coś ze ściegnami zwiazane..

[...] z opisami ludnosci z nadatlantyku a oni prosciutki mowie o ****a chyba pomyslilem sale rozdala zestawy i peirwszy byl ze mam isc do apteki powiedziec co mnei boli ile to kosztuje bal bal no i kzebralismy slowka koles opowiedzial potem drugi zestaw polecial potem trzeci nie rozumialem 95 % slow co oni mowili ich plynnosc to tak jak [...]

jestem wymęczony jak Koń, łeb mnie boli gorąco na maxa. Jeszcze muszę wrócić na uczelnie, żeby dowiedzieć się jaka ocenę mamy z Geografii Gospodarczej. AAAa, chciałem iść na siłownię ale do 20 jest więc tak czy siak się nie wyrobię. A czuję się tragedijaaaaaaaa. Cały mokry na zajęciach po Clenburexinie i Lipo Packu w taką pogodę byłem. Rzeźnia, a [...]

Cześć Dzedor, teraz to miałem okres roztrenowania, ostatnio na siłowni rzadziej bywałem oraz miałem przerwę w treningach całkowitą. Nie dość, że po przerwie ciężko wrócić do treningów to po pierwszym treningu zawiało mi kark i mam zapalenie mięśnia na karku. Boli przy każdym ruchu głowy. Zaczynam niedługo robić Formę Słuchaj Może nie tyle co [...]

Dopiero teraz zauważyłem temat;-) więc powodzenia. Muszę obowiązkowo wprowadzić w życie wiosło hantlem u siebie, jeszcze nie wiem w którym tyg, ale będzie na 100%:-) Co to ja nie robię na plecy i chvj, zakwasów jak ni ma tak ni ma. Jedynie jak trochę się powyginam to poczuję na najszerszych czy coś.. najlepsze jest to, że grzbiet pali jak [...]

[...] bez rampy w wersji: 20 x 8 30 x 5 40 x 3 45 x 1 50 x MAX Wtedy te 50 powinno poleciec te 10-12 razy. Bieganie - jaka masz nawierzchnie? Przez cala zime zmagalem sie z piszczelami, wszystkiemu winne bylo bieganie po twardej nawierzchni (asfatl, zamarzniete sciezki). Na lesnych drozkach wszystko okej - piszczel nie boli, lydka sie nie pompuje.

Co Cię znowu boli Darku? jakie "bawcie sie"? czy ja go prowadzę? pochwal się może ile już czasu Ty sam redukujesz,nie każdemu się chcę bawić w to rok... Oczywiście, że się da zrobić dobry trening w 15 czy 20min, kwestia intensywności.

Siemanko :) ja właśnie jestem jakoś w 16-18 dniu stosowania ;] osobiście nie boli mnie baniak pytacie o duże dawki ;) wiec ja przez pierwsze 3 dni brałem z tego co sie orientuje nawet dawki ok 180mg dziennie (3x 60mg + - ) ale nie widziałem efektów jakichś specjalnych procz tego ze po zaje*aniu sobie w 1 dawce ok 100mg wieczorem po ok 1h [...]

[...] 10/12,5/12,5/12,5x5/10kg A - Dowaliłam, a co%-). Koślawe te ostatnie powtórzenia, ale dramatu nie było. B1 - żem się przeliczyła po szaleństwie na skosie B2 - okej, boli, znaczy że rośnie;-) C - barki nie bolały więc pojszło D - pompka izometryczna, ok. 35s, nie wytrzymałam dłużej@-| brrr E - tutaj się kręcę z ciężarem i trochę się mi [...]

[...] (10/9/8/6x) E. Uginanie ramion na modlitewniku (szeroko) 4 x 8 - 10;60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę 12,5/10/10/10kg (7/10/8/8x) + brzuch Przy wiośle zazwyczaj boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, tym razem było w porządku, ale ciężar nie był jakiś szalony;-) Do szrugsów użyłam paski i w ten sposób udało się dobić do zakresu (po [...]

[...] liczyć nie będę 21., 22.12 - wypad do knajpy - zupa, kilka łyków piwa mi znów żołądek załatwiło\-) oprócz tego obiad w gościach Czyli zapowiada się świąteczny standard - jak tylko zjem coś w restauracji albo przestanę sama gotować to mnie brzuch boli;-] Znaczy się - w święta się nie napcham, choćbym i chciała to będę musiała uważać;-);-)