[...] ale dziwne, bo rozgrzewkę zawsze robię i ogólnie w ostatniej serii przysiadów dziś mi się to stało. W żadnej wcześniejszej dzisiejszej serii nie czułem dosłownie żadnego bólu, spięcia. Nagle poszło...Ból cały czas się utrzymuje. Nie jest to ból taki który byłby nie do wytrzymania, ale jednak boli jak siedzę i gorzej gdy się schylam/prostuję.
@ekspert-SFD Ból pojawił się już spory czas temu tylko nie był aż tak odczuwalny, przedtem był to właśnie bardziej dyskomfort, ale ostatnim razem(tj. tydzień temu) przy robieniu martwego ciągu, a dokładnie przy samym ruchu w górę ból był serio dotkliwy, jak już wyżej opisywałem przypominał, raczej był wręcz identyczny jak "oparzenie". Boli mnie [...]
[...] stawów. sam jestem mechanikiem, od 13 roku życia siedzialem w warsztacie i podnosilem coraz wieksze czesci, mialem podobne objawy jak ty a pozniej przerodzilo sie to w wypadanie barku a wtedy bol jest znaczny, gorzej bylo zeby go ''wbic'' spowrotem. boli cholernie. lepiej za wczasu sie za to wziac zebys pozniej nie mial przykrych problemow.
A jakis inny planik mozesz jeszcze zaproponowac??? W tym planie nie moge robic prosowanie nog siedzac,uginanie nog lezac i nie lubie robic wioslowania ze sztanga bo po tym cwiczeniu bardzo boli mnie kregoslup.
[...] pisal S. Ambroziak), ale nie jest to temat i okolicznosc na rozwijanie tego tematu. POzwalajac sobie na mąlą parabole sylwestrową, mogę powiedziec, ze po bialym winie nie boli mnie nastepnego dnia tak mocno glowa jak po czerwonym. Co nie bdzie jednak znaczyc, ze oba trunki dzialaja zupelnie inaczej. Z bol glowy po czerownym winie oprocz [...]
Sprzęt będzie cały za niedługo. Najbardziej boli mnie jednak to, że skupiłem się na ogólnym rozwoju - pływanie, bieganie, bo w moim wieku nie zdrowo niby machać ciężarami. A tutaj taki wał, bo siły brak. Dzięki za porady. Na pewno jeszcze się w tym temacie odezwę ;)
Na szybko skleciło moja pierwszą dietę masową, myślisz, że się nada? Twarogu nie dałem, bo brzuch mnie po, nim boli, a co do tego, który posiłek jest przed treningowy, a, który po to myślę, że przed to nr 2, a po nr 3. Jedyny problem jest z treningami, bo niestety przez pracę zmianową będę mógł ćwiczyć w dni wolne od pracy albo po pracy, kiedy [...]
Może to nie kość ogonowa? kosc jako taka nie boli... moze korzonki albo cos. stan zapalny od strzala albo cos w tym stylu. ja jak sobie propa podalem to mialem zludzenie ze mnie kolano na******la w stawie i cale ludo mialem gorace. Zmieniony przez - nest69 w dniu 2011-01-11 14:18:32
Tzn boli cię mięsień w udzie??Jeżeli tak to ja miałem niedawno to samo. Podczas gry w ksza cos jakby się naderwało i właśnie nie mogłem biegać sprintem. 2 tyg zero ruchu w sensie granie w gałe czy cuś. Potem raz zagrałem to bolała, następnym razem też aż w końcu się zregenerowała i dziś jest prawie ok tzn jak bardzo się nalatam to troszki czuć ale [...]
a odlamy kostne caly czas beda trzeszczec? reka sie napewno zrasta bo juz nia w miare moge ruszac i nie boli ale w ramieniu slychac dzwiek takich ''kulek'' przy niektorych ruchach
a odlamy kostne caly czas beda trzeszczec? reka sie napewno zrasta bo juz nia w miare moge ruszac i nie boli ale w ramieniu slychac dzwiek takich ''kulek'' przy niektorych ruchach to nie są odłamy kostne tylko powierzchnie stawowe
Powiem tak : Dzis mamy (jeszcze) srode. Zrobilem shota o ktorym mowa w niedziele. Dupa boli mnie do dzis. Zmian skornych niema, lecz czuje przy napieciu posladkow, ze akton skosny jest nabrzmialy jak penic podczas porannego wzwodu . Bol przenosi sie coraz wyzej i obecnie najwieksze ognisko znajduje sie przy kosci ogonowej. Niewiem czym jest to [...]
kiedy boli? jak napinasz mięsień? jak unosisz ramie, jak nim obracasz? w dolnej fazie wycisku? Co do suplementu na urazy mięśni to u siebie zauważyłem coś ciekawego.....rok temu jak ładowałem jakiś czas izolat serwatki przestałem odczuwać kontuzje mięśni grzbietu, kiedy izolat zamieniłem na inne białko kontuzja powróciła (z mniejszym natężeniem [...]
Jeżeli boli podczas ćwiczeń to możesz źle wykonywać technicznie ćwiczenia. Odpuść siłownie na kilka dni. Jeżeli później bedzie bolec jeszcze to skonsultuj się z lekarzem. A przedramiona ćwiczysz ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-17 17:46:01
[...] przez gardło ale zostawiam siłownie na jakiś czas. Boję się jednak że nawet jak przejdzie i znów zaczne ćwiczyć to wszystko mi wróci. Mam tak samo z nogą. Niby nie boli. Uderze ze 2-3 razy mocniej piłką i wszystko mi wraca bo kiedyś tak sie nadziałem ta nogą i uraz do końca mi zostanie chyba. I ja na AWF chce iść Mama mi mówi, że już [...]
wydaje mi sie ze hyalgan. no finansowo troche boli.co bede dalej robil to zobacze co mi poleci. w poniedzialek pierwszy zastrzyk no i oczywiscie podczas tej kuracji bede oszczedzac kolana:)jak myslisz pomoze cos?bo mam nadzieje jak najszybciej wrocic do siatkowki:) a ile masz miec zastrzykow?tylko dwa? ja mam obydwak olana z***a** wiec najpierw [...]
Wszystko się zgadza, tylko ciekawe dlaczego na suwnicy nie boli i mogę normalnie wykonywać ćwiczenie. Może jest jakaś część stawu kolanowego zaangażowana w przysiad a niezaangażowana w ćwiczenie na suwnicy.
Wielkie dzięki SOG oczywiście Albo jeszcze jedno pytanie . Czy mogę kontynuować plan czyli robić nogi + plecy (podciąganie) a do tego ćwiczyć samą sztangą tak rehabilitacyjnie ? Bo już miną tydzień odkąd pojawił się ból i już tylko boli mnie kiedy próbuje wykonać dipsy Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-02 13:12:51
Podskornie w tric? Tam ciezko ta skore nawet chwycic zeby nie wbic w tkanke. Ja probowalem tydzien w okolice pepka na brzuchu. Zauwazylem ze przez pare dni utrzymuje sie guzek albo jakas kulka ktora sie wchlania ale zanim sie wchlonie to boli i to calkiem mocno.
[...] i przy kopaniu w twardy cel gołą skórą może być nieprzyjemnie. Co do ochraniaczy, to nie wiem, sama ich nie używam do kopania w worki i tarcze, ale nie zaszkodzą, jeśli Cię boli. Zawsze zakładam ochraniacze jak chodzę towarzysko na muay thai z kolegą, bo nie chcę się nadziać piszczelem na coś twardego (auć). Worek kupiłam od kolegi za grosze, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
