Ból kolana podczas przysiadów

Witam,

wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji waszego doświadczenia, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie czuję tego bólu), jest taki lekko kłujący. Czym większe obciążenie i głębszy przysiad, tym większy ból. Co ciekawe, wyciskając jednonóż na suwnicy ból nie pojawia się, pomimo tego, że robię pełny zakres ruchu z dużym obciążeniem. Dziwna sprawa, ponieważ de facto w obu tych ćwiczeniach ruch stawu kolanowego jest chyba bardzo podobny. Będę wdzięczny za pomoc, a oprócz tego udam się do ortopedy:).

Pozdro!

Lekarz miał rację z tym , że sportowcy niestety szybciej zużywają stawy niż zwykli śmiertelnicy. Faktycznie masz sporo zmian. Konflikt w stawie rzepkowo udowym + najprawdopodobniej tzw. kolano skoczka (więzadło rzepki może na to wskazywać, o czym napisał badający) + te uszkodzone łąkotki i chondromalacja, która najprawdopodobniej jest efektem powyższych zmian.
Jednak możesz z tym walczyć i mam nadzieję, że ortopeda powtórzy moje słowa. Życzę Ci by udało Ci się osiągnąć sprawności kolana, jeśli nie to można pracowac nad tym, by Twoje życie było komfortowe.
Czekam na opinię ortopedy. Pozdrawiam.


Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-08-22 22:21:45

milion przyczyn może być, począwszy od złej techniki ( np. zaczynanie przysiadu od zgęcia stawu kolanowego, poprzez stan zapalny, kończąc na zmianach degeneracyjnych w stawie, rzepce itp. )

Wszystko się zgadza, tylko ciekawe dlaczego na suwnicy nie boli i mogę normalnie wykonywać ćwiczenie. Może jest jakaś część stawu kolanowego zaangażowana w przysiad a niezaangażowana w ćwiczenie na suwnicy.

Wynika to zapewne z różnych rozkładów sił działających na staw kolanowy w obu ćwiczeniach.

albo jak mówiłem technika słaba przysiadu

Ja mam chondromalacje 3/4 rzepki i wlasnie boli najczesciej gora rzepki( sam szczyt ) i prawy kant rzepki.Przy zginaniu glownie z obciazeniem

Uszkodzona łąkotka boczna lub konflikt w stawie rzepkowo-udowym. Jednak bardziej stawiałbym na łąkotkę. Idź do ortopedy.

Dzięki za odpowiedzi. Dzisiaj z ciekawości zmieniłem trochę technikę przysiadu, tzn. skierowałem stopy bardziej na zewnątrz niż dotychczas i trochę mniejszy rozkrok i o dziwo nic nie bolało, ale w dalszym ciągu ćwiczyłem z obawą, że zaraz coś się stanie, a to nie jest dobre podczas ćwiczeń:). Rzeczywiście przejdę się do ortopedy.

Zapytam jeszcze o jedno przy okazji kolan: odkąd pamiętam w prawym kolanie słyszę takie chrupanie, trzeszczenie, generalnie dziwne odgłosy. Czy może mieć to związek z tym, że rozwinęła się u mnie ta "kontuzja", o której pisałem wyżek?

Pozdro

Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-08-20 18:43:01

Trzeszczenia mogą świadczyć o konflikcie w stawie rzepkowo-udowym .

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca.

W sumie teraz się przysłuchałem dokładniej i trzeszczenie w prawym kolanie pojawia się również w wyżej wymienionych sytuacjach, tylko, że jest mniejsze. Dodatkowo zwróciło moją uwagę, że czuję lekkie napięcie w przedniej części kolana, tak jakby takie "ściąganie" gdy kolano jest mocno zgięte.

Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-08-20 19:11:36

MareXX

A czy ma znaczenie to, że te trzeszczenia pojawiają się tylko gdy robię przysiad? Bo np. gdy podniosę nogę i uginam kolano albo ćwiczę na suwnicy to trzeszczenie nie ma miejsca.

Trzeszczen nie powinno być w żadnym wypadku.