[...] darowałem sobie bieganie na rzecz orbitreka, ale gier nie umiałem sobie odmówić. Obecnie prawa noga już jest niemal wyleczona, ale lewa po naciśnięciu/walnięciu tego punktu boli cholernie. Jak sobie z tym poradzić? Darować sobie gry zespołowe, masować i ćwiczyć (wznosy na palcach, piętach ze sztangą), rozciągać? Dodam, że ćwiczę też na siłowni [...]
[...] w zwisie Łydki Wspięcia na palce stojąc B Nogi Przysiady Plecy Ściąganie wyciągu dolnego do klatki z klamrą Klata Wyciskanie sztangi na płaskiej Barki Unoszenie rąk w boli Triceps Wyprosty na maszynie Biceps Zgiecia z wyciągu dolnego Brzuch Skręty tułowia na maszynie C Nogi Wykroki Plecy Wiosłowania sztangielkami Klata Wyciskanie [...]
[...] do tego 2 pośladek jak by się aktywował po 5 dniu w sensie z tym coś poszło nie tak i reakcja jest obu strona z tym że po tej 2 stronie jest mniejsza w sumie mnie to nie boli tylko przy mocniejszym dotyku a tak to bardziej swędzi. I teraz pytanie co mogło pójść nie tak czy ja zrobiłem źle zastrzyk i tafiłem nie tam gdzie trzeba ? czy to [...]
[...] robiłam obrót na jednej nodze, którą widocznie źle przekręciłam albo nie wiem nadwyrężyłam. Bo na drugi dzień lekko mi opuchła i przy prostowaniu jej (jak do kroku baletu) boli mnie od wewnątrznej strony nogi w miejscu troche poniżej kostki. Czasem jest tak, że przy tym prostowaniu jej przeskakuje mi coś w niej i słychac takie charakterystyczne [...]
[...] Witam, jestem po 3 strzale enana (400mg tygodniowo) i mam kilka pytan. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl 1. Mam za soba 3 strzaly, dwa zrobilem w prawy posladek i mega boli mnie poslad przez kilka nastepnych dni, jak zrobilem w lewy to kompletnie nic nie bolalo. Uzywam igly 0,7 40mm. Czy bol po iniekcjach minie? 2. Jakie polecacie masci, [...]
[...] jest ok i to pewnie było uderzenie. Oczywiście bieganie sobie darowałem:( Od tamtej pory czasami bóle się pojawiały i same mijały, ostatnio znów się pojawił i to w z dużo większym nasileniem i to w tych samych miejscach co wcześniej.... uważałem na to kolano żeby nie zbić.... lekarze nic nie widzą a boli... ktoś może wiedzieć co to??
[...] Gdy nimi nie poruszam, to nie czuję różnicy pomiędzy zdrową a uszkodzoną, tylko jak się ją dotyka to czuć mrowienie. Domyślam się, że trafiłem w jakiś nerw za to odpowiedzialny, ogólnie nic mnie nie boli, chyba, że próbuje przeprostować łokieć to wtedy czuje w nim lekki ból. Iść do neurologa czy poczekać jeszcze pare dni ?:) Pozdrawiam Piotr.
Witam nie wiedziałem do jakiego działu jeśli zle trafiłem prosze o przeniesienie do odpowiedniego . Jeszcze nie mam zdiagnozowanej dyskopati ale dużo czytałem i jestem prawie pewny ze własnie mam tą dolegliwość Bóli już od 2 miesięcy i promieniuje do nogi na wizyte do neurologa ciągle czekam i nie długo wybiore sie do fizjoterapeuty i zapewne [...]
[...] lamany czy prosty sam stwierdzisz cwiczac) bierzesz sztange za glowe i wypychasz do gory , mozesz tez to samo cwiczenie wykonywac z przed glowy , z tym ze gardziej kregaslu boli i troche trudniej jest cwiczyc. No teraz wiem jak to cwiczenie nazwac , wypychanie sztangi zza glowy siedzac 2. wznosy rak bokiem stojac 3. wznosy rak bokiem w opadzie [...]
[...] a nikt mi nie pomógł i trochę się ponarywałem. W konsekwencji miałem problem z prawą pachwiną. Bolała i lekko się wybrzuszyła. Obecnie mam 31 lat. Pachwina nie boli i niby jest ok ale czuje, że cały czas jest osłabiona. Chciałbym popracować nad brzuchem. Przede wszystkim chciałbym, żeby mój brzuch nabrał kształtu ładnej kostki, a [...]
[...] co jest dodawana oryginalne do gonasi to ma tam dodany jakiś specjalny składnik sodium chlorido coś tam nie chce mi sie sprawdzać ale po tej wodzie mnie nigdy ani troche nie boli... PYTANIE: Mozna gdzieś kupić taką wode jak jest dodawana do tego oryginalnego gonasi z tym składnikiem znieczulającym albo co zrobić żeby tak chamsko nie bolało na [...]
[...] tymi 2 nieszczęściami na siłowni zaczeło cos mi strzelac w prawym barku, tak jakby ocieranie kości o kosc (to samo mam w lewym biodrze przy rotacji tłowiem, tylko bardziej boli). Starałem się jeśc systematycznie w małych ilościach żelki, galaretki itp Jednak obecnie podczas wypoczynku spowodowanego stłuczeniami zaczęło mi strzelac również w [...]
[...] tylko barki mniej czuje) przez następne 2 dni mam ostre zakwasy(nazwa błędna, ale każdy wie o co chodzi). Wykonuje trening dzielony, na duże partie 12-13 serii, na małe 9-10. Technika, prawidłowy oddech + sen jest, a jednak boli...czy każdy z Was tak ma? Zawsze daje z siebie 100%, czasami nawet 110 ;) Dzięki za każdą sensowną odpowiedź! Pzdr.
[...] Operowany będę w Puszczykowie - termin pierwszej operacji 2014-06-15 Na dzień dzisiejszy wypracowałem pełny wyprost i zgięcie kolano ok.120 stopni. Latam rowerem, kolano nie boli. Niby prościej będzie mi po operacji, robiłem wszystko co kazał lekarz i fizjoterapeuta. Czy ktoś z was miał taki uraz bądź podobny? chciałbym się dowiedzieć po jakim [...]
Witam około 2 tyg temu odniosłem kontuzję pleców, boli mnie w prawej dolnej części, przy schylaniu się i prostowaniu oraz ruchach wszelkiego rodzaju na boki.Jak się zastane to podczas wstawania nie mogę się wyprostować, ból jest straszny;/ próbowałem to leczyć różnego rodzaju maściami ale nie za bardzo pomogło.Kontuzji doznałem podczas sparringu [...]
[...] czy czegoś - nie wiem, może ktoś wie? Mówię sobie spoko - jedna gulka. Następnie za jakiś czas zauważyłem, że na lewym bicepsie wyskoczyła jakaś gulka - ta jest trochę inna, boli trochę przy dotyku, jest płaska bardziej, mniejsza i taka leciutko granatowawa. Mówię spox - dwie gulki. Następnie na udzie wyskoczyła mi jakaś taka gulka. Potem jeszcze [...]
[...] rest, śr B, czw rest, pt A, sob-niedz rest, pon B..... 1. Trening układałem sobie trochę na czuja, podpierając się innymi planami i wykorzystując to co mam (brak drążka boli, ale niestety nie uda mi się go zainstalować z różnych przyczyn).Wydaje mi się, że mogę mieć za dużo ćwiczeń, ale co ja tam wiem... 2. Za miesiąc chcę sobie zrobić 8 [...]
[...] czwartek lżej i duzo lepiej mi szlo niz 1 raz w tygodniu, o tym ze miałem kontuzje prawego lokcia i do tej pory czuje dyskomfort ale po rozgrzaniu i podczas treningu nic nie boli. Plan ma na celu zwiekszenie wyniku na lawce plaskiej gdyż jest to mój piorytet, jest to plan na minimum 6 tygodni. Z tego co rozmawiałem z panem Maciejem to [...]
[...] przyrost to 1cm w obwodzie ramienia, nóg nie trenowałem ponieważ bałem się o kręgosłup odczuwałem ból w dolnej jego części poprostu kiedyś mi strzeliło i jak się rozkręcę to boli, albo jak próbowałem robić mc to tez czułem ból, teraz plnuje split 4 razy w tygodniu i pytanie mam takie, czy takie połączenie ma sens, czy dobra ilość ćwiczeń i serii, [...]
[...] rozgrzewce!) na klatce piersiowej od strony środkowej(od strony mostka) w dolnej części pojawiło się zgłębienie, wygląda tak jakby było tam coś naderwane. O dziwo nie boli ani nie bolało podczas treningu. Miałem podobny problem po treningu karate tylko że z bicepsem na którym naciągnęła mi się błona mięśniowa i naderwałem kilka włókien [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
