boli w

[...] robili przemeblowanie i dzisiaj już było dużo więcej miejsca. Pomijając fakt, że robię obwody przed widownią kilkunastu rowerków, bieżni i innych takich Aaa kolano - nie boli Jestem cała obolała Hubert dla mnie zmiana po czasie to nie problem, gorzej z tym, że nie mam na co zmienić ale tu już mi się podoba, podlizują się Odnośnie bólu - [...]

wpis za wczoraj i dziś, niestety DNT zdycham... po raz drugi w życiu mam dziwną dolegliwość - boli mnie miednica, całe biodra, promieniując do jajników i na pośladki w dół do nóg - jestem tuż po @ - nie wiem, myślę że to owulacja, ale co drugi raz w życiu tam mam?! często miewam drętwienie prawej nogi po nocy, ale zawsze myślałam że to od [...]

[...] 6-PLANK 30,26,20 7-WOODCHOPER- 10X(12,5 ,15,15)KG + marsz 7.2km/h z lekkim nachyleniem 35min + rozciąganie (chyba naciągnęłam Achillesa w lewej stopie(łydka mnie nie boli tylko zewnętrzna część tyłu pięty) boli mnie jak biegam, jak idę to trochę czuję,a jak na palcach chodzę to nic nie boli i to mnie dobiło@@-) odpuszczam całkowicie aero [...]

Kamiru no serio ja mógłbym w upały trenować i trenować, byleby nie w słońcu bo jak na słońcu jestem to paręnaście minut i łeb mnei boli a smaki olimpu są ok (rzecz gustu) mięsko to szynka wieprzowa warzywa mają konkretne węgle a odnośnie powera na treningu to 30 minut przed jem (owoce) lub piję (carbo) 30g węglowodanów z białkiem i się ćwiczy [...]

[...] dużo ćwiczeń na nogi, które osoba z chondro może wykonać. Mogę ci wypisać to, co sprawdza się u mnie. Możesz popróbować najpierw z cc albo bez obciążenia i wybrać to, co nie boli. Można kombinować z superseriami, dropsetami, przytrzymaniem itd, żeby jakoś zniwelować fakt, że nie można dźwigać dużo. -u mnie z przysiadów praktycznie TYLKO goblet [...]

[...] wykład), dziś lecę zrobić lekki trening klatki piersiowej no i plecy wraz z tylnymi aktonami barków. Zastanawiam się, czy zrobię dziś martwy ciąg, bo troszkę jeszcze mnie boli kolano po sobocie, a chciałbym je na tyle wykurować, żeby w sobotę pośmigac nieco na parkiecie (mam imprezę w z aplikacji), a we wtorek normalnie mignąć trening nóg. [...]

[...] wypisy z treningów są 3 albo 4 razy w tygodniu. Co mam trenowac 3 razy dziennie, bo Ty rozpiski chcesz sobie poczytać? Dziś chyba idę zrobić nogi,kolano juz mnie chyba nie boli. Więc jakieś przysiadziki pośmigam. Polubiłem trening dolnych kończyn muszę przyznać,kiedyś nie chciałem w ogóle o czymś takim wiedzieć Po treningu w domciu sobie [...]

Mis };-) a więc po kolei: tak, masz rację boli po słabszej stronie :-)) filmiku z opuszczania jeszcze nie dałam, ale wiem, że powinnam, wczoraj zapomniałam wziąć aparat ze sobą do piwnicy }:-( taboret podstawiam pod drążkiem, gumę zaczepiam o kolano ugiętej nogi, bo drążek jest nie za wysoko i muszę się opuszczać z ugiętymi nogami,łapię drążek [...]

Dopadło mnie @-) Gardło już nie boli, ale katar mam i czuję się mocno osłabiona, bolą mnie zatoki. Jutro też na pewno odpuszczę trening, a co będzie we środę to się okaże. W każdym bądź razie nic na siłę, żeby jakiegoś gorszego ustrojstwa nie złapać. Niedziela (wczoraj) - michę ułożyłam, ale wpadły dodatkowo 2 grahamki. Poniedziałek (dziś) - nie [...]

[...] czy sylwetki...stąd mnie to tak można powiedzieć troszkę zbulwersowało, a jestem wrażliwa na tym punkcie, bo niestety wiele osób błędnie mnie postrzega i to mnie właśnie boli, bo gdybym była zadufana w sobie nie przyznawałabym się do błędów, a takie niestety popełniałam i popełniam jeśli chodzi o treningi chociażby siady czy ciągi i gdyby np [...]

[...] wiem,co robię w nich nie tak i pracuję nad tym to fakt...o wiele łatwiej jest jak ktoś wytknie błąd palcem i od razu zareaguje na widok nieprawidłowego wykonania tak jak Ty to zrobiłeś i chwała Ci za to Kurde lewa noga mnie boli bardziej odwodziciel zachciało mi się wczoraj spaceru w korkach Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-30 13:36:42

[...] wołowina, avokado, ogórek zielony 3. kurak, ogórek zielony 4. j.w 5. jaja, whey, ogórek + migdały 20g Razem 1634kcal B/T/W 198/90/8 Dzisiaj niezbyt dobrze się czuję, głowa boli oraz całe podbrzusze, a okresu brak Od jutra zaczynam już inne jedzenie typowo pod odwodnienie, no i zacznie się wielkie picie...już baniaki wody mineralnej kupione [...]

Buraczek, ja już jestem po 18. I wiesz co zrobiłam przed? Głodowałam sie. Glupota nie boli. Skonczylo sie na zasłabnieciu, a juz nie mowie o samopoczuciu podczas tego wszystkiego. Wrocilam do normalnego jedzenia (teraz ckd-dla mnie rewelacja ) Ale nie o tym. Kupiłam sobie sliczna bluzeczke i sie bawilam rewelacyjnie, byłam jedna z najlepszych dup [...]

[...] B/T/W - 120/100/80 warzywa: cały brokuł, marchewka, kawałek selera... suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: trochę głowa boli od pogody no i lekko opuchnięty brzuch? ale bez dramatów aktywności: nico miska jak niżej, zupę liczę na oko, bo kto tam wie ile tych ryb w niej pływa, w każdym razie [...]

[...] w superserii z 6 zmieniłam sobie na odwrotne pomki - mam nadzieję że dobrze 8. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok ok ok ok ok ok - ponownie spięcia na skośnej - brzuch boli niemiłosiernie https://www.youtube.com/watch?v=q9cNee1bVqs https://www.youtube.com/watch?v=olaomoD048c https://www.youtube.com/watch?v=3_qAfr7Uhi8 a teraz idę się bawić [...]

[...] z 6 zmieniłam sobie na odwrotne pomki - mam nadzieję że dobrze odwrotne pompki 8. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok ok ok ok ok ok - ponownie spięcia na skośnej - brzuch boli niemiłosiernie ok - zwykłe spięcia i unoszenie nóg do świecy ciacha upieczone ;-) /SFD/2016/9/2/c86db0195ad04ae796d67403a45bb8f8.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu [...]

[...] mam nadzieję że dobrze odwrotne pompki odwrotne pompki w superserii z brzuchami 8. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok ok ok ok ok ok - ponownie spięcia na skośnej - brzuch boli niemiłosiernie ok - zwykłe spięcia i unoszenie nóg do świecy ok - unoszenie nóg 3x20 w superserii z odwrotnymi pompkami - można się zmachać ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] brzuchami odwrotne pompki odwrotne pompki - tym razem z nogami wyprostowanymi 8. Brzuch – freestyle 3 serie ok ok ok ok ok ok ok ok - ponownie spięcia na skośnej - brzuch boli niemiłosiernie ok - zwykłe spięcia i unoszenie nóg do świecy ok - unoszenie nóg 3x20 w superserii z odwrotnymi pompkami - można się zmachać ;-) ok - unoszenie nóg 3x20 w [...]

[...] to faktu, że żyje ostatnio trochę jak w amoku, bo praca wyciska ze mnie ostatki energii, dlatego na gotowanie i trening mało powera zostaje nie najlepiej też się czuję, boli żołądek, słabo śpię, a w trakcie treningu znowu złapała mnie silna migrena obstawiam że to stres i tyle, trzeba to przeczekać, w nowym roku powinno być lżej 20.12 - DT [...]

[...] to faktu, że żyje ostatnio trochę jak w amoku, bo praca wyciska ze mnie ostatki energii, dlatego na gotowanie i trening mało powera zostaje nie najlepiej też się czuję, boli żołądek, słabo śpię, a w trakcie treningu znowu złapała mnie silna migrena obstawiam że to stres i tyle, trzeba to przeczekać, w nowym roku powinno być lżej 20.12 - DT [...]