Tak kolano nie boli idt , znaczy teraz byłem na ćwiczeniach i niby troszeczkę brakuje do pełnego wyprostu no ale chodzę normalnie ale np nie mogę napiąć mięśnia czworoglowego udo wiadomo strasznie małe od prawego , ale te dolegliwości jakie mam od rana to nie wiem od czego to jest wczoraj ćwiczyłem to może jakieś ściagno pod kolanem [...]
robisz to cwiczenia na podlodze i boli sie kregoslup. Nie kręgosłup, tylko krzyż i nie od podłogi, tylko dlatego, że automatycznie ten odcinek lędźwiowo-krzyżowy wygina się podczas tego ćwiczenia jak przy lordozie. Dlatego jak mam biodra na piłce, to zapobiega temu wygięciu. Ćwiczenie wykonuję z obciążnikami na nogach i naprawdę solidnie bolą po [...]
Tak, to cwiczenie moze ci zaszkodzic, przeczytaj to co TomQ napisal, on dobrze wyjasnil dlaczego. Zreszta sama piszesz ze cie wygina w dolnym odc. kregosalupa, boli cie tzw krzyz, wiec nie jest to dla ciebie dobre, mimo ze lubisz to bardzo robic. Jak chcesz go kontunuowac to chociaz zdejmij ciezarki z nog, bo ciezarki tylko pogarszaja sprawe, a [...]
srodki dzialaja jak nalezy. T400 boli troche po inj ale to duze stezenie wiec chyba zdziwienia nie ma. Co do ilosci mg w ml to nie powiem bo nie ja to gotuje haha ale wiele ludzi chwali. Zayebisscie popularny under akualnie u mnie.
Czytałem coś też o jakimś płynie w kolanie, że to może być przez to. A nad kolanem to co jest te miekke, że jak lekko przyciskam to boli, rzepka, czy co?
Zietasq2 - to ze teraz Cie nic nie boli nie znaczy ze nie będzie Cie boleć za miesiąc... Co to autora zacząłbym od dłuzszych spacerów przeplatanych lekkim truchtem aby przyzwyczaic organizm do tego typu wysiłku... To ze kolega schudł a pozniej znowu sie spasł oznacza ze dieta kulawa (głodowka - jojo) albo zmobilizował sie tylko na jakis czas... W [...]
wiec zostalem oszukany o jedna puszke co mnie bardzo boli .... calkowicie niepotrzebnie :-) prosze napisz w PN do podanej Pani maila a jestem pewien ze szybko dostaniesz to co wybrales :-) nie ma mowy o oszustwie ... :-) raportuj prosze pozniej jak sprawa sie rozwiazala - dziekuje :-)
Kwestia genów i odpowiedniego treningu. Co do cycka to zapewne jest gdzieś jakiś błąd w wyciskaniu i dlatego boli albo jakieś tymczasowe nadwyrężenie. Przez neta ciężko ocenić.
jude wlasnie w tym jest problem ze boje sie z mnie dupa bedzie bolala . jak sie robi jeden strzal z 200ml to boli bardziej niz dwa po 100ml ? i jak sie powinno robic strzaly ? szubko czy powoli ? i moze jakas instrukcja krok po kroku jak robic strzaly :) . japan.cars.clan
Dabek wiadomo , że strzał z 2ml boli troszkę bardziej niż z 1ml.Niemasz się czego bać , prawie nic niepoczujesz!Dece wstrzykuje się troche dłużej , ponieważ jest produkowana na bazie oleju.Co do inekcji polecam artykół *iniekcja* na stronie www.kulturystyka .pl .Pozdrawiam jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*
cool nie masz juz dosc w kolko walkowac to samo???????? bo mnie od samego czytania glowa boli 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci
[...] wspiecia na palcach 2s /było ok podciaganie sie 3s /nie zbyt bo sie podciągałem po 6,7 niepełnych razy "dzień dobry" 2s /totalna klapa-nie umiem tego robic i mnie boli od tego szyja wyciskanie plasko 3s /spoko arnoldki 2/3s /spoko wyciskanie sztangi fracuskie w siadzie 2s /nie wiem czy poprawnie to robilem uginanie rąk ze sztangą [...]
Jak zaparcie jest poważne, boli Cię brzuch i serio, czujesz mocne zakorkowane, to lewatywa. I mówię to całkiem serio. Jest to doraźne rozwiązanie, ale da ulgę. Jednak potem radzę przemyśleć swoją dietę i jeść tak, by zaparć nie było. Dobre jest siemię lniane mielone (samemu mielić) i pić z wodą takie glutki z raz dziennie w proporcji 1:10 (na 10g [...]
a pisalismy ci w poprzednim temacie a ty robsz swoje, a teraz trujesz nam dupe ze cie serce boli. rob tak dalej i nie wciagaj nas w to. TO NIE SUPLE DLA DZIECI ZROZUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] pytanie.chyba ****a trafilem na wy***ke z tym sustanonem bo troche dziwne jest zeby dupsko napie.rdalalo 5 dni i to mocno .wczoraj zapodalem drugiego szczala i jest identycznie tez boli jak cholera po nim>mial ktos cos takiego po szczalach? aha i czy to normalne zeby w ampulce nie bylo r0wnego cm , bo u mnie jest 0,9 to troche chyba za malo ?
Napisales, ze duspko dosc tluste, osobiscie wybralbym iglu dlugosci 40mm, minimum 35mm, 30-25mm tez mozna ale zalezy kto, zalezy w jaka czesc ciala etc a z doswiadczenia Ci powiem, ze czesto bolacy towar boli duzo mniej lub wcale jak poda sie go bardzo gleboko.
Może i nie boli ,ale 3/4 osób woli zajmować sie czym innym lub siedzieć przed telewizorem a pozostała 1/4 najzwyczajniej w świecie pewnie niema czasu .Zapisz sie sam do jakiegoś klubu i nie bedziesz musiał już robić zbiórek bo będziesz miał TEAM pod ręką- w Warszawie jest parę drużyn wiec myślę że nie bedzie problemu.
