boli w

[...] sztangą ale musiałem to ćwiczenie wywalić bo ciężko było z wiosłem i podciąganiem. Dziwna sprawa jest też z tricepcem. Chodzi o to, że jest ciągle jakby obolały. Nie ze boli ale po prostu już pod koniec tygodnia w piatek go czuje ze nie jest do konca zregenerowany a do tego czasem przy naglym podniesieniu i skierowaniu reki za glowe [...]

[...] je robić czachołamacze itp tez odpadły. zmniejszyłem ciężar... nieby w trakcie treningu nic nie bolało ale nast dnia rano.... tak samo jak robie inne partie nic nie boli... a na drugi dzien znów. teraz mam juz niedługo drigi tydzien bez treningu i lekko odczówam.... porobiłem dzis pąpki coś mi chrupło pare razy w łokciach i jakby lepiej. [...]

[...] jak w poniedziałek będzie to samo to we wtorek idę do lekarza na siłce mnie tylko raz złapał ten ból, więc myślałem, że już będzie lepiej, a pojechałem do szkoły i znowu zaczął mnie ten łeb nawalać i boli do tej pory, takie dziwne uczucie jakby ktoś mi jakąś klamrą całą głowę ściskał Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-12-05 19:33:50

[...] glębokich siadów na wiekszych cięzarach to nie polecam bo im niżej z wiekszym ciężarem tym prędzej o kontuzje jest. ja robiłem kiedys 180 atg platzy i zaczelo mi w kolanach strzelać i teraz schodze do takiego poziomu jak Ty - jest git, jak schodze niżej z ciężarem to juz niestety strzela cos w kolanie, nie boli nić. ale nie ma co ryzykować :-))

raz boli raz nie, wzdecia tez roznie wrzucam tutaj te badania, mzoe sie komus przydadza USG, AIAT, AspAT, fosfotaza zasadowa, bilirubina całkowita, glukoza, morfologia, ALAT, crp w surowicy, helikobakter Wrzuc z grubsza swoja diete i suple Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-02-05 15:12:40

[...] jak w poniedziałek też jakoś bez szału, fakt, że pompa się cały czas utrzymuje, niby wszystko ok, ale tak jakoś czegoś brakuje, oczywiście progres sylwetki najbardziej cieszy i motywuje do zapyerdalania, więc nie ma, że boli, ale z tych treningów już nie czerpię takiej satysfakcji jak parę tyg temu, czy przed kontuzją jak leciały większe klamoty

no właśnie pogoda za ciekawa się nie szykuje, no ale trudno, ważne, że odpocznę, a raz w roku na koszta można nie patrzeć, chociaż boli to, że za granicą miałbym pewną pogodę i poplażowałbym, a w Polsce zostanie mi jedynie wpierdzielanie %-)

racja, konkretnie powiedział co i jak i widać, że siedzi w temacie, a nie " boli? to poczekaj az przestanie %-) " generalnie cała ta klinika, w której byłem jest typowo dla sportowców, najchętniej tam bym poszedł do fizjo, ale jednak dojeżdżanie 70km odpada

[...] tą fazę negatywną. Spróbuję. Co do wstawania plecami, to akurat specjalnie, bo robię raczej przysiad trójbojowy a nie, tzw. "olimpijski" z powodu prawego kolana, które boli mnie przy tej drugiej opcji. Stąd też ćwiczenia uzupełniające typu "dzieńdobry". Może zajrzy tu kiedyś ktoś mocno kumaty to mi podpowie :) Co do kolan to staram się [...]

[...] zastosuję, ale z rozcieńczonym octem...heh...dobrze, że sama mieszkam Ale i tak jedna sprawa to opuchlizna, ok, może być, ale najgorsze że przy skręcaniu stopy po prostu boli Ważne jest, by trzymać nogę u góry. lutkaachciałam Ci to zaproponować, ale ostatnio zbyt często zachęcam laski do wklejania i mogłoby podpaść... Mam program AutoImager [...]

[...] fenks! Papecikdziękuję za życzenia powrotu Mam jeszcze 7 dni zabiegów(magnetronik, laser, jonoforeza), z wyłączeniem weeków-zamknięte, zobaczymy co będzie po... Cały czas boli. Dzisiaj prawie weszłam do sali spinningowej, ale znam siebie i wiem jak intensywnie potrafię jechać przy dobrej muzzzce..wtedy rozum gdzieś znika.Pohamowałam się ej to [...]

Alexxa, ty mnie niedlugo przescigniesz w gadaniu dyrdymalow (czyt glupot) ja ci nigdy nie uwierze, ze sie az tyle w tobie popsulo napewno jestes laska jak sie patrzy ja wyprobowuje new dietke od Obli, jestem jak jeden wielki eksperyment jak nozka? nadal boli?

[...] No i obyło się bez aero, ale...wzięłam do serca słowa Agatki na PW i.... Gdzie się podziały moje ręcę??Auu... Teraz to już boli mnie dosłownie wszystko Tym razem przed zażyłam Massacry, wniosek: Shot lepiej pobudza po pracy baaardzo przydatny SZAMKO - dzisiaj dzień kurakowo-dorszowy +10ml oleju [...]

[...] cykl tygodniowy z aerobami Podobnie jak wczoraj dzisiaj również: aero na czczo rower - 60min - 75-85%HRmax wg POLARA najbardziej efektywna strefa dla palenia Stopka trochę boli, ale nawet lekarz zażartował że 2 dni po zastrzyku mogę startować w maratonie...no to co OBIAD: *kurak*ryż basmati*marchewa*10ml olivki [...]

[...] jak się denerwowałam na swoją chorobę to lubiłam sobie pofolgować na zasadzie coś mi się od życia należy i to się z reguły źle kończyło. Teraz właśnie ćwiczymy razem. Jest większa motywacja żeby zejść do piwnicy Spadam do spania. Brzuch mnie boli bo się obżarłam migdałami Powodzenia Alex! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-06-04 23:30:36

Wiesz co,jak trzeba to sobie nawet z chudzinką,świetnie poradzę....Sekretareczko Miałem na myśli,Twoją kontuzję.Jeżeli w jakimkolwiek ruchu,boli,to organizm daje Ci znać w ten sposób,że ta pozycja/ruch jest pogłębiająca kontuzję...Troszczę się.

[...] aktywność: basen *********************************************************** Jeśli chodzi o jutrzejszy dzień, chętnie bym wskoczyła do baseniku ale póki co staw pobolewa po punkcji. Ale z drugiej strony tak naprawdę nie wiem czy jak boli pływać,przyspieszać regenerkę czy leżeć do góry brzuchem Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-16 18:52:23

[...] Dzięki za info o firmie. Ale z kolcami czy bez? Z tego co czytałam to rzeczywiście jest możliwy ból kostki/stawu wskutek ucisku w kręgosłupie. Z tym, że mnie raczej rzadko boli kręgosłup Pozostałe fizjo to: na kostkę: galwanizacja kuracja wysokotonowa sollux lasek punktowy prądy Nemeca pole magnetyczne na L-S: laser prysznicowy prądy Nemeca [...]

[...] nie będzie czasu i siły. Dodatkowo jutro wizyta w klinice...fajnie jakby mnie skierowali na KRIOKOMORĘ Co prawda dzisiaj było dość intensywnie i staw skokowy, jak dotąd nie boli, ale przezorny...Chciałabym po powrocie iść na 2-tygodniową kuracyję i potem już stopniowo rowerek, za jakiś czas siłówkę nóg dołączyć. No ale NA NIC SIĘ NIE NASTAWIAM. [...]

w skrócie? ok. tyłek mnie boli w czwartek miałam pierwszy trening od miesiąca i zaczęłam cykl na 6tyg dla dołu,siła spadła masakrycznie no wszystko jest mi ciasne