boli w

[...] pytanie kieruję przede wszystkim do Afroka, zżyłem się z nim poprzez czytanie jego wypowiedzi :D. A więc biorę dziennie dwie tabletki,jedną rano drugą wieczorem. Co mnie boli? każdy pisze tutaj że 20mg dziennie to w zasadzie mało. Ja mam opakowanie 10mg!? ważę 70kg więc to chyba malutko jak na mnie? proszę o odpowiedź bo przy 10mg to będzie [...]

Julietta 3/31 Ogólnie nie miałam cierpliwości dziś, to i to miało przyłożenie na dzisiejsze rozciąganie... Było 30minut z pamięci, w sensie to co zapamiętałam ze zdjęć i filmików tego wątku to wplotlam pomiędzy swoje rozciąganie ;-) Słowa Krychy odnośnie progresu siłowego i rozciągania zaczynam odczuwać na własnej skórze. Boli :-O

Zrosty najlepiej na świeżo w miarę rozpracowywać. Boli jak cholera, ale warto. Dobry fizjo załatwia sprawę. Blizna się potrafi właśnie do powięzi przytwierdzić i odklejanie tego też jest masakryczne. A niestety zrosty uszkodzonych powięzi - kończą się czasem naderwaniem/zerwaniem mięśnia co się np przytrafiło z moją czwórką.

Marta 30/30 Rozciąganie próba szpagatu ale na takim samym poziomie . Ogólnie porobilam parę ćw przed staniem na rękach i nagle stwierdziłam że.zrobie.sobie to stanie na rękach bez asekuracji i Chyba za.mocno się wybilam po zrobiłam salto w przód . Ale żyje tylko stopa mnie boli bo uderzyłam o stolik i kolano trochę też

polaco racja humor jest Szyja juz nie boli, tylko przy energicznych ruchach ale mysle ze tez przejdzie to, zostalo tylko zawalone bolace gardlo i zatoki po tym jak mnie w czwartek zawialo Marcin dlaczego za kase? dla kogo to? aha do mnie tez wczoraj jakis napisal ze ma 30 kg gainera 737 hehehehe Aleprobuje go naprostowac zagladac: [...]

Hehe do "łapska" to jeszcze kilka cm brakuje. Jak bedzie 40 - bede zadowolony. No prawdę powiedziawszy to już dziś trochę mniej boli. Moze dlatego ze odstawiłem tylnie przysiady? A moze tylko cos chwilowo naciagnelem? Ale przez tydzien bolały dość mocno. Progresu nie chce zatrzymywać :):)! Musze się starać żeby WODYN znowu we mnie [...]

[...] silowni?:Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 50 kg b) martwym ciagu?: 85kg c) podrzucie/rwaniu?: 48kg 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:niemierzony ( postaram sie kiedyś to uzupełnić) 8. Chcesz poprawic wyskok [...]

Ehhh, czasami część tego co napisze jest interesujące. Z drugiej strony kuleje czytanie ze zrozumieniem, że aż boli (odpowiedź na komentarz Obelxa o inspiracjach) no i niewiedza czym jest trolling. Do tego ściana tekstu + angielskie wklejki. Jak już coś się wkleja na forum to z tłumaczeniem, bo bez tłumaczenia wystarczy link. No, ale koniec [...]

Dremorze odnosnie bolu dupy, to jedyne co mnie boli to avatar niedorozwoja jaki mam. Trudno liczyc na to by pozbawiony szansy na camp Diaz wygral walke. Kolejny raz UFC chronic swoja pacynke I Robin mu z gorki Tak by ryzyko bylo najmniejsze. Donald nie distal walki Bi jest w formie. Jezeli Condom dostanie WW po pokonaniu Natea to juz bedzie farsa [...]

boli kolano, ale to efekt treningow sprzed paru lat wiek, 21 lat podloze twarde- parkiet w domu

to te zasrane wiezadlo rzepki mnie to samo boli tyle ze mnie po operacji polecam te opaske co do zakwasow to nie wiem czy tak dobrze bo plyo sie robi na wypoczetych nogach takze bedziesz musial troche odczekac.... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-07-29 22:46:31

[...] treningach muszę dosypiać w trakcie dnia, bo nie mam energii, a poza tym mam jakieś bóle w jelitach (nie jakieś bardzo dolegliwe, ale ciągle czuję jakby coś tam zalegało i boli mnie kiedy naciskam). Jak mi nie przejdzie to spytam w dziale "zdrowie" co to może być. http://i40.tinypic.com/2vjqx47.png http://i42.tinypic.com/24pdvev.png [...]

Prawda prawda. Głowa pracuje już coraz lepiej choć boli już drugi dzień ( w górach nic nie doskwierało, działa na mnie bardzo dobrze ten klimat). Dieta już prawie dopięta. Jeszcze muszę 6ty posiłek wcisnąć i będzie git. Dwa treningi już za mną. Wczoraj ręce, a dziś barki. Biceps, triceps, przedramię Unoszenie sztangi łamanej podchwytem 4 serie 12 [...]

[...] spięć na maszynie z ciężarem pozwalającym zrobić 18-16 powt. Trening bardzo fajny. Udało mi się dość dobrze wyizolować plecy z pewnego ciekawego powodu. A mianowicie dlatego że ciągle boli mnie prawy biceps. Z obawy przed bólem pracowałem praktycznie tylko plecami. Pieczenie w plecach przy każdym z pięciu ćwiczeń. Jutro pewnie będzie to czuć :)

[...] żyje i mam sie dobrze. Poniżej fota z wczoraj Na razie 4 szoty poszły więc za wcześnie na jakieś mega rezultaty. Ogólnie dokucza mi dyskomfort w barkach po strzale - czyt. boli. Czasami sie nawet obudzę w nocy , bo tak jak bym leżał na jakimś siniaku :) ale NO PAIN, NO GAIN :) Pozdro następny wpis jak się już coś będzie dziać mocniej. [...]

Powiem tak, ułożenie sztangi nie jest specjalne, tak mi wygodnie i w razie czego nie garbię sie ;-) nawet nie wiedziałem, że ma to taka nazwe %-) jeszcze nadmieniam, że dzisiaj umieram. nogi okrutnie rypią, w dodatku całe ciało jakoś mnie boli, nie zapeszać - obkładam sie lekami :-D

[...] o tym, że przyciągając np. nogę do siebie (albo w skłonie itd.) przyciągać udo do brzucha, to najważneijsze. I nie wciskać na siłę kolana w siebie, i nie ciągnać nogi na siłę, jak nie masz rozciągnięcia, robiąc sobie dźwignię na stawach. Powinno się prostować nogi, ale z myslą o ich wydużaniu w dal, a nie wciskaniu kolana w siebie, bo wtedy boli.

[...] uczucie. Ale wtedy wystarczy poprawić pozycje i przestaje.Będę musiała jutro spróbować po rozciągać się i przy okazji zwrócić uwagę na to i spróbować porównać, czy mniej boli. Jeśli będę się codziennie rozciągać (nie zapominając o dobrej rozgrzewce) nie zaszkodzę sobie, czy lepiej raz na parę dni??? Np. tak jak zostaje po zajęciach aerobicu [...]

hehe, nie boli %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-08-14 12:49:25

[...] bol w drugim kolanie w tym samym miejscu. Biegnac na biezni nie moge wytrzymac z bolu, na orbitrekach i tym podobnych daję radę, ale rano z lozka jak wstaje to masakra, tak boli... boli mnie rowniez jak w tym miejscu (ponizej rzepki bardziej do wewnatrz stawu) "pukam" palcami... :((( co to moze byc? martwi mnie to :( myslalam ze to z powodu zbyt [...]