boli w

[...] http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Nie wybierałam się na siłownię, bo trochę mnie męczy kaszel, kapie z nosa, gardło jeszcze boli, nie będę rozsiewać zarazy, a że ciągnie do treningu, to pokręciłam się trochę na strychu 10 serii: 10 x burpees z wyskokiem i męską pompką 20 x przysiad stojąc przed [...]

[...] max i znowu 10sek przerwy i max 6x26kg/6x28kg/6x30kg + 6x32kg + 5x32kg - przez biodro zaczęłam z niższym obciążeniem ale o dziwo podczas tego ćwiczenia biodro mnie nie boli, o ile nogi dają radę o tyle mam wątpliwości co do moich pleców-staram się je trzymać prosto ale ja mam tak zaokrąglone plecy, że nawet się staram je trzymać prosto, to [...]

[...] ostatniej już ciężko szło, za nisko opuściłam i nie dałam rady wycisnąć 10 raz T1: 10x8kg/10x13kg/10x18kg 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) T4: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - boli mnie coś w lewym ramieniu, już nie miałam sił na dołożenie T3: 10x25kg/10x30kg/10x35kg-ostatnia seria ledwo ledwo #-P cienias jestem T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w [...]

[...] rady wycisnąć 10 raz T1: 10x8kg/10x13kg/10x18kg 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) T5: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - no nie miałam sił na więcej T4: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - boli mnie coś w lewym ramieniu, już nie miałam sił na dołożenie T3: 10x25kg/10x30kg/10x35kg-ostatnia seria ledwo ledwo #-P cienias jestem T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w [...]

[...] 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) T6: 10x20kg/10x25kg/10x30kg T5: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - no nie miałam sił na więcej T4: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - boli mnie coś w lewym ramieniu, już nie miałam sił na dołożenie T3: 10x25kg/10x30kg/10x35kg-ostatnia seria ledwo ledwo #-P cienias jestem T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w [...]

[...] zamulam już tym ciężarem ale jakoś nie mam sił na więcej T6: 10x20kg/10x25kg/10x30kg T5: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - no nie miałam sił na więcej T4: 10x25kg/10x30kg/10x35kg - boli mnie coś w lewym ramieniu, już nie miałam sił na dołożenie T3: 10x25kg/10x30kg/10x35kg-ostatnia seria ledwo ledwo #-P cienias jestem T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

[...] wstawaniu usiłuję kompensować to wygięcie i pochylam się do przodu, co tylko pogarsza sprawę, bo przerzucam ciężar na palce i muszę jeszcze mocniej pracować grzbietem. A to boli. A jak boli to w końcu nie wytrzyma. Bo co by tam miało rosnąć? Znacie kogoś komu zależy na hipertrofii prostowników? :-D A potem odłożyłem sztangę na stojaki i [...]

Napięcie w udzie - możęsz je trochę dokładniej opisać? Czy to boli, czytylko dyskomfort? W jakich jeszcze sytuacjach się pojawia? W którym dokładnie miejscu boli?

[...] $10. Brzmi zachecajaco, ale jak dla mnie malo wiarygodnie. Moja szwagierka kupila to cudo w tamtym tygodniu, uzyla dopiero raz i nawet jej sie podobalo, bo rzeczywiscie nie boli i zostawia nogi glaciutkie. Ale z ta trwaloscia to nie chce mi sie wierzyc. Ja przypuszczam, ze wloski beda odrastac podobnie jak po golarce, bo przeciez skoro nie boli, [...]

[...] tygodniach do szpagatu brakuje 38 cm z 50 ktore mialem na samym pocztku w przeszlosci sie nie rozciagalem !! rozciagam sie codzienie po dosc pozadnej rozgrzewce i jest oki boli bo boli wiadomo na pocztaku zawsze boli ale najgorsze jest to ze po ok jednej do 2 godzin po cwiczeniach rozciagajacych niemoge juz zejsc tak nisko i czuje dosc duzy bul [...]

[...] wykrocznej 3. Russian twist Rozciąganie Trening krótki, w trakcie dawał nieźle popalić, ale po szybko się dochodzi do siebie. Spodziewam się jutro zakwasów na barkach. W thrusterach dziś zero dynamiki. Przywodziciel dalej trochę boli. /SFD/Images/2015/7/28/0421c1a6531c45629134ce60d263adbf.jpg Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-07-28 00:05:04

[...] to się nie rozgrzałam przed (bo po co prawda? przecież nie robię tricków... człowiek taki stary, a taki guuuuuuupi), więc jutro będzie bolało. A jutro trening i nie ma, że boli. 06.08.2015 czwartek Trening: cross (rano) + wake (wieczorem - o ile to treningiem można nazwać, ale w końcu sport to sport i do szachów mu daleko) Leki: Euthyrox50 [...]

[...] chodzi- jesteś najmądrzejszy i pro w teorii, nie idzie jedynie za tym wygląd w lustrze. Ja też jestem cienki bolo, ale ćwiczę rok , zwaliłem 30 kg i nie zgrywam kozaka. Chuy mnie boli jaka kość i mięsień pracuje i dlaczego tak jest, mam się dobrze czuć i wyglądać. Tyle pozdrawiam, bez zbędnej spiny, nie atakuję Cię staram się otworzyć Tobie oczy.

[...] technika nawet całkiem całkiem. 5. i 6. Jak paliło i na raty robione. Wrażenia ogólne: Nie wiem jak zrobiłam ten trening. Zakwasy mam takie, że leżenie na plecach mnie boli #-P Trening i owszem zmęczył mnie, rzyg się czaił ale 15-stki już nie dają mi możliwości progresu a to jest dla mnie frustrujące - nie lubię się kręcić w kółko ;-) Po [...]

Czy to jest rwa? Objawy: ból w lewej czesci krzyzowej lub ból tylko pod udem, lub tylko ból w łydce. Prosze zwrocic uwage, ze TYLKO. Czy tak moze bolec ten nerw? Nie boli wzdluz, tylko poszczegolne ww fragmenty. Do tego dretwienie uda nad kolanem. Boli mnie tak, ze np kiedy siedze zgarbiona i chce wyprostowac noge to nie moge, ale za to jak sie [...]

[...] wypadają 3 DT pod rząd, inaczej nie dałam rady ustawić. Ale w sumie to teraz wszystko mi jedno;-) Samopoczucie dobre, aż się martwię czy wszystko w porządku bo ani głowa nie boli, ani nic. Nie mam też takiego otępienia, jakie było na warzywach. Za to upośledzenie ruchowe i umysłowe co jest to kosmos\-) Musiałam wzywać chłopa do sklepu bo nie [...]

[...] z nogami na piłce, odchylanie tułowia/prostowanie} Po tych pierwszych ćwiczeniach w obwodach robiłam max 15 powtórzeń w serii i to z jękiem@-) Rozciąganie porządne (już nie boli mnie pachwina):-) ---------------- Chyba zostałam akademikową Nigellą, bo chłopaki proszą o lekcje gotowania. Jaki kraj taka Nigella ehehe \-). Myślą że dostaną obiad [...]

Najbardziej to mnie boli pomiędzy seriami, po ćwiczeniach, kiedy mam ja na luzie. Ból upierdliwy jak ból zęba. W czasie opuszczania blokuje mnie to trochę psychicznie bo delikatnie daje o sobie znać natomiast przy wyciskaniu trochę bardziej boli. Trochę zawile to opisałem ale dość ciężko mi to sprecyzować. Najbardziej mnie chyba blokuje to w [...]

[...] prawej ręki przy graniu w nogę gips na łapkę dostałem 15 lat będę po przecinku pisał bo tego dużo, spadłem na piętę lewej nogi z trzech metrów w halówkach od miesiąca mnie boli jeszcze z tym nie byłem u lekarza , kilka razy zbite kolano było jak grefrut przez kilka dni i ał, naciągnięte ścięgna odpowiadające za ruszanie palcami od rąk [...]