boli w

[...] z 3-4). Czy lepiej poczekać do pełnego wyzdrowienia i wrócić na siłke, czy można wznowić trening już w okresie zdrowienia (nie ma gorączki, ale np. jeszcze gardło boli czy katar/kaszel)? poczekaj jak całkiem wyzdrowiejesz 5. W domu mam drążek i ?ekspandera? (sprężyny), czy jak będę w dni wolne od siłowni ćwiczył sobie podciąganie i [...]

[...] jednego razu spotkamy sie w jakies Grecji, Kanarach, Tajlandii - czy gdziekolwiek na swiecie gdzie sie lata na wakacje czy podrozuje jak normalni ludzie, a nie wraca sie do swojej wioski w polsce zeby sie przewiesc ile to sie ma zl zmienionych z funtow (dlatego tez boli jak to spada kurs wymiany, oj boli!) i pozniej wroci do niewolniczej tyry.

tylko warto wziac pod uwage,ze hill zamiescil ten film w zlym formacie-wszystko jest wychudzone i skrocone w poziomie...:) co do techniki tych mc...grzbiet mnie boli od patrzenia..:)wogole nog nie uzywa...

[...] Kipię entuzjazmem :D I jeszcze poprawiony czas na 5 km8-) Jedzeniowo nie mogę dobić do 2000kcal. Już po 1600 mam wrażenie,że pęknę. Plus taki, że mam siły na trening, nie boli mnie głowa, jak przy poprzednim odchudzaniu. To takie pierwsze spostrzeżenia. Co do miski, to znów mam dylematy, czy np takie mięsko ważyć przed obróbką termiczną czy [...]

[...] 07.04.2015 Pływano Decyzja podjęta - po Cracovii głównie pływam. Po godzinie kraula prawa noga jest jak nowo narodzona. Jedyne co boli (akurat w pozytywny sposób) to słabe zginacze bioder. Dziś na początku pływania woda wygawała się taakaaa gęsta, taka ciężka do przebijania. Później już z górki. T co [...]

dystans zacny, wydolnościowo spoko :-) dwójki żyją, boli mnie jedynie tył kolana w prawej nodze - tak jakby przykurczone przyczepy. Mądrzy w internecie piszą, że to za wysoko ustawione siodełko. No cóż, może .. ja mam jednak teorię, że ta prawa noga cała jest jakaś z dupy wzięta @-) Wczoraj miał być basen, ale jakoś tak... nie było. Gdyby nie [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/20/ffcf540c79f541538cb3842caf6ce049.png /SFD/Images/2016/2/20/f739a91cd47b4e3e9e793c4466b569b1.jpg Pływanie 40 min kraula i ćwiczeń do niego. Marnie po przerwie, bark nadal boli 30min relaksu w saunie :-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-20 21:27:25

[...] 5 x 12 x 10 5. Deska 30 s na 30 s (po trzy razy na prostych rękach i po trzy na przedramionach) +rozgrzewa +rozciąganie +rower +pół dnia na nogach w stajni:) No i wczorajsza poprawa kolokwium zaliczona, więc już tylko we wtorek ostatni egzamin. A dzisiaj pisanie licencjata, nie ma że boli... Zmieniony przez - eufo w dniu 2014-06-07 08:54:09

[...] zapas żarcia z domu hah :D i będzie dobrze, może jeszcze rano zrobię rundkę po lesie -> rower/bieganie (podczas jazdy na rowerze jak mam ustabilizowany nadgarstek to nic nie boli itp itd), no a u niego postaram się robić jakieś treningi, bo nie umiem tak bez, on już coś wymyśli żeby nadgarstka mi nie nadwyrężać bardziej.. :-) Ale tym razem nie [...]

Lejjla, };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 04.01.13- DZIEŃ nr 2 (DNT) Tak jak przypuszczałam wczoraj: wszystko mnie boli. I like it. %-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png B/T/W - 130/80/150 Dzisiaj mocno jajecznie ;-) http://img15.imageshack.us/img15/6717/michab.png + kapusta pekińska, kapusta [...]

[...] pisz bardziej zwięźle, bo aż neurony się plączą jak się ciebie czyta... Ja niestety jakbym chodził do grappling krakow, to do tej sekcij gdzie jest tylko mma i BJJ i to mnie boli ;/ Możesz wyrazić się jaśniej czemu cię to boli... masz BJJ i MMA czego chcieć więcej??? a w innym klubie co poszłem na 1 trening to dosłownie nic Taaa na pewno po [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] 10x 4szt push press 15x15 15x17,5 15x20 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15x20 15x20 15x20 zrobiłam sobie dziś z okazji pierwszej w tym roku wizyty na siłowni stare fbw, tak na rozgrzewkę:-) nadal wszystko mnie boli bo gpp, cudowne uczucie%-) micha jeszcze dziś lub jutro rankiem Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-09 18:52:47

Kajtek, nie chcę schudnąć w 10kg miesiąc, ale może np.oczyszczenie nerek, wprowadzenie castagnusa sprawi że przestanę puchnąć i wizualnie bardzo się poprawi ;-) bo od kilku miesięcy to jest z tym słabo, aż tak bardzo wody nie zbierałam, tak samo nigdy aż do tej pory nie miałam tak silnych bóli menstruacyjnych. Zaległe wypiski: DNT [...]

podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie robie, a przy wyciskaniu francuskim nie boli, głównie przy modlitewniku, próbuje różnie też go ustawiać w chwycie ale cały czas boli

Queblo, cicho tam, to tylko żebro, przecież mam jeszcze 23 całe %-) A poważnie to albo mi trzasło pod lewym cyckiem albo się coś tam ponadrywało/przeciążyło, boli przy większości ruchów, skłonów, podciągnięć etc, ale już na przykład położyć się na tym "boku" jako tako mogę, podobnie przy machaniu kettlem jest w miarę luz. Tydzień sobie daję [...]

[...] *Split squat -ha to cwiczenie to totalnie zle robilam, myslslam ze to jest to samo co sumo squat! Tu jest problem bo mam uszkodzona lewa stope i jak za bardzo zginam to mnie boli. -ach co do filmow to vena cwiczenia typu wioslowanie,wyciskanie itd zostaly mnie nauczone przez znajomego oraz chlopakow na silowni wiec tu z technika jest ok bo mnie [...]

[...] z kopru i pokrzywy, kawa x2 ------------------------------------------------------------------ Cwiczenia na rozciagniecie Burpee x7 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 45min Spinning Dzisiaj noga nic a nic nie boli,wiec nie wiem co mi sie stalo wczoraj Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-03-11 21:19:53

[...] swoje mozliwosci, slabo bo slabo ale coz zrobic, pzysiad mi lepiej idzie,dalam bym rade wiekszy ciezar ale boje sie o technike mam caly czas zakwasy w nogach i klatka mnie boli tez, z ledwoscia burpees zrobilam, wolno mi szlo. acha zapomnialam dodac mialam 2 kawy z troszkiem mleka i byly pychaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Zmieniony przez - [...]

[...] pic kawe z mlekiem to nie moge sie jej oprzec DZisiaj byl dzien odpoczynku i spania, padlam po pracy a byl w planie spacer,jutro ciezki dzien na silowni a mnie wszystko boli ale tam. jutro pomiary a ja dzisiaj znowu nadeta, chyba to orzechy powoduja. Burpees x 43, pompki wszystkie damskie Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-22 22:40:27