boli w

[...] MSM, różeniec górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Prostamol%) Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 334g W 298g T 67g 5 dni przerwy od silowni i wszystko mnie tak boli po treningach ze nie daje rady%) czuje sie, jakby zaczynal treningi po duzo dluzszej przerwie. obecnie mam problem funkcjonowac w sposob efektywny ruchowo:))

ogromna pompa, takie back pumpsy jakie ostatnio mam to glowa boli%) po prostun po kilku seriach czuje sie jakby mi ktos wj**al w plecy 2 prety metalowe%) chyba bedzie w koncu okazja na przetestowanie tauryny w tym celu, aby je nieco zmniejszyc. micha czysta, estro w srodku widelek, prolka tak samo, wiec czas na tauryne:))

[...] 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 280g W 380g T 30g Te spodobnie treningi sa dosc ciezkie, po calym tygodniu wszystko boli i nieco sie dluza... ale do ogarniecia%) obecnie w tygodniu cardio na poziomie 6x55 minut wiec jest co robic:))

[...] 40g, kreatyna, Po treningu 70g WPC z platkami jeczmiennymi i zelki Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, ALA 2x300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna do pierwszego posilku rano Dieta B 340 W 650 T 65 dzisiaj pierwszy raz od okolo 5-6 tygodni przetrenowalem dosc mocno klate i barki i jest ok :) nic nie boli, nie strzyka, wiec lecimy ciezko :)

ja wyznaje zasade, ze jezeli cos boli na tyle, ze przeszkadza mi w treningu to lepiej odpuścić jeden trening, anieżeli później opuścić cały tydzień, przez pogorszenie sprawy pozdrawiam paweł

[...] siady na jakis czas silowo a dam je jako.trzecie ćwiczenie. Jak mi w kolanie strzelalo raz przy siadaniu (z ciężarem czy bez) tak teraz strzela/chrupie coraz bardziej, nie boli nic ale martwi mnie to trochę i wydaje mi sie ze to wlasnie przez te ciezkie siady i schodzenie tak nisko, nast trening albo zmienie trochę albo Bede schodzil do poziomu [...]

[...] siady na jakis czas silowo a dam je jako.trzecie ćwiczenie. Jak mi w kolanie strzelalo raz przy siadaniu (z ciężarem czy bez) tak teraz strzela/chrupie coraz bardziej, nie boli nic ale martwi mnie to trochę i wydaje mi sie ze to wlasnie przez te ciezkie siady i schodzenie tak nisko, nast trening albo zmienie trochę albo Bede schodzil do poziomu [...]

Ta co mam teraz 1600 3 dni i jeden na 1800.Anna to ze ich nie wklejam nie znaczy ze nie stosuje. Waga 74kg pas 91cm Wiecej nie mierzylam,bo sie poryczalam. A wogole to chyba boli mnie nerka,myslalam ze to od cwiczen,ale kurcze rano nawet boli jak leze w lozku na wznak,tak kluje. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-16 10:01:42 Zmieniony [...]

[...] przebiec 3 km bez odpoczynku a potem już tego nie powtórzyłam. Niestety przypałętał się ból biodra prawego który zaczął promieniować (ciągnąć) na prawe kolano a od kilku dni boli mnie lewa stopa. I nie wiem czy to nie jest przypadkiem od biegania, bo zbiegło się to w czasie. Wizyta u fizjo zamówiona i będę się badać. Póki co robiłam przysiady z [...]

[...] to pójdę, nie będę to bez żalu zostanę w domu. W dodatku czeka mnie przeprowadzka w grudniu to i dodatkowo czasu nie będzie. Nie lubię tylko takich dużych przerw bo potem boli wszystko prze 4 dni. 18.11 Trening A zakres powtórzeń 2x12 Rozgrzewka bieżnia 6 minut plus ze sztangą 10kg przysiady wyciskanie 1. Przysiad 22,5kgx12 27,5x12 20kgx15 [...]

[...] w ilościach ok 4-5 litrów Dziś DNT, od jutra zacznę te 3 treningi Wc odwiedzam często, mega często. Boli dzisiaj trochę głowa, i jakoś mam wielką ochotę na czekoladę albo jakieś truskaweczki których mam całą michę Aż serce boli, że zjeść nie można, ale sobie tłumaczę to tylko 3 dni jeszcze Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-06-27 15:18:18

3 tydzień PCT Masa się trzyma z czego jestem zadowolony. Trochę bark boli, ale póki wiem, że w środku jest wszystko ok to trenuje. Plecy lepiej. Trochę trądzik dostałem, zapewne przez clomid. MP bardzo wysoki poziom, szkoda że nie mogłem być dłużej. Prosta kreatyna a działa :) Dziś siła na plus, wszędzie zapasy, ale dodaje co tydzień 2-5 kg. [...]

Dziś brak sił niestety, ale tak bywa. Bark co raz bardziej boli, ale jeszcze jest ok. Przyszła mi za to paczka z magicznego ogrodu. pobawię się trochę z moim samopoczuciem bardziej chemicznie seleglinina + pea. Akurat na zbliżające redu też się przyda. Poniedziałek Góra siłowo 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu z zatrzymaniem 4 x 5-3 Niestety ledwo [...]

[...] ale sobie myślę, że to chyba za mało Przestała mi się podobać jak wyjęła papierosa i potem odpalała jednego od drugiego... Weekend odpoczynku i dalej ruszamy w poniedziałek Martwi mnie, że nieśmiało odzywa się ból karku po małej kontuzji sprzed tygodnia Ja tak już mam- jak nie boli to wieki. A jak boli to jeszcze dłużej. Będzie dobrze. POZDRO

Ty Agares masz jakas obsesje na tym temacie %-) monotematyzm 1000% A co boli cię annihilus? To chyba oczywiste, że problem nielegalnych imigrantów, głównie muslimów jest najważniejszy w Europie. Sam zaproponuj jakiś temat do dyskusji, chętnie bym popisał. Bo ostatnio napisałeś 2 posty, w których czepiałeś się mnie, że piszę o muslimach, może [...]

[...] cała mokra po tych 35 minutach Plecy mokre, przód również czerwona jak indor. Było mi słabo i niedobrze jak zeszłam z bieżni(czyli dobrze?). Jak biegam tak intensywniej to boli mnie tak jakby macica i mam później lekkie plamienia. Nadal mam problemy ze spaniem - wstałam dziś o 12;00 (po tabletkach nasennych tak śpie od 1;00 do 12;00). Dziś je [...]

[...] co mi wiadomo elementów technik kopnięć we wszystki sztukach walki, jak go dobrze opanuję będę bardzo usatysfakcjonowany ( mało to jest powiedziane/napisane ). Krzyż nadal boli, ale już prawie przechodzi. Także ta siłownia będzie jak się to unormuje, myślę że najwcześniej od przyszłego tygodnia. Jeszcze trochę popalam. Zmieniony przez - [...]

Właśnie nie wiem, ale ja z tym brzuchem to mam odwieczny problem. Teraz i tak cieszę się, że mnie nie boli. Ale jak już wcześniej pisałam, prawie cały czas czuję się "opchana". Na dodatek dziś od rana boli mnie prawe kolano. :-( Nie mam pojęcia dlaczego, bo wczoraj nic nie robiłam. Zmieniony przez - mati13ta w dniu 2012-11-29 13:34:07

[...] na pełnych stopach. Weszło. Na razie pauza z ROP-em, ale niezbyt restrykcyjna. Pomyślę jeszcze. Swing - 10 minut - kula 28 kg - 250 rep. No... Poczułem. Już wiem, że brzuch boli nie od biegania. Boli od spinów w górnej pozycji. Takie izometryczne "uderzenia" są chyba jakimś bodźcem. Serducho: [...]

[...] nawet miałem apetyt na 15 km zamiast 10. Po 2 km rozbolało mnie kolano prawe. Po kolejnych 3 przestało. Jak skończyłem bieganie i wchodziłem po schodach, to okazało się, że boli. Ale lewe. Niepojęte. Zmiana butów? Nierówna jezdnia? Nie wiem zupełnie co było powodem. A może TGU poranne? Wolno i na zaliczenie było biegnięte. Czuję się lekko [...]