boli w

[...] ile koszuje to badanie...droga "przyjemność" i niestety, mam pilniejsze wydatki. wczoraj udało mi się zrobić nogi. w końcu plan, którego równocześnie nienawidzę i uwielbiam. boli cały czas. 1. single leg hip thrust 4x20 (na nogę) tempo 4010 cc 4x20 2. MC sumo 4x8 tempo 4010 3x50kg 1x60kg 3. HP 4x8 tempo 4010 2x60kg 2x50 kg (60 kg to [...]

[...] dotychczasowej pracy, bo boisz się, że będzie jeszcze gorzej. no i wychodzi takie błędne koło Bziu, no niestety, na moich sie to nie sprawdza %-) ło jezu, ale mnie dziś łeb boli. niech ta Atena już wyskoczy, bo oszaleję jakimś cudem zebrałam się na trening, ale lyknęłam przedtreningówkę. w trakcie treningu nawet mnie głowa nie bolała, wczoraj [...]

[...] jak schodze ze schodów to łydki tak sie spinają jak bym był tucznikiem z 150kg xD jakis plan jak tak 4ki zaatakować? bo w sumie sklaniam sie do powiedzienia - ''jak boli to rośnie powtarzaj radośnie'' %-) miche wrzucilem w szablon i takie cos wyszło http://i.imgur.com/hIFerJU.png dzis DT wstałem z rana zaś koło 10, sniadanie, [...]

[...] jest ze mozesz miec naciagniete wiezadlo, badz naderwane... ale to powinno sie w miare szybko wyleczyc. A co do tego strzelania w barku to jest normalna rzecz o ile cie nie boli. Bo jesli cie to boli to powinienes sie z tym udac do lekarza... Ja jestem w owiele gorszej sytuacju... U mnie stwierdzono zerwanie wiezadla obojczykowo barkowego, brak [...]

[...] je zdjąć przed dołożeniem ciężaru...no comment @-) Dla równowago są jednak plusy, bo jednak 40 kg nie okazało się takie straszne. A po drugie i chyba najważniejsze - nie boli mnie już szyja i to nawet po chwiejącej się sztandze 8-) Za każdym razem pilnowałam ułożenia sztangi - dzięki nightingal! Ad .B2 - to samo ćwiczenie ale wykonane było na [...]

[...] wstawać parę razy w nocy. Za to umówiłam się z moimi bąlącymi lędźwiami do Centrum Medycyny Sportowej do ortopedy. Mam nadzieję że okaże się lepszy niż ostatni lekarz skoro-boli-proszę-nie-ćwiczyć. No to Night do Ciebie - obiecane pytania. Obczaiłam siłownię najbliżej mnie, ale jest jeden minus - mają hantle co 2,5 kg (zwykle na siłowniach były [...]

[...] :-| 4 serie po 10 powtórzeń ćwicz. na brzuch 2x15 powtórzeń z obciążeniem 10 kg, 2x15 spięcia 4x25 powtórzeń - spięcia Miska nie liczona bo bateria w wadze padła ;-] Dziś boli mnie stopa pod kostką, coś musiałam sobie wczoraj trochę naciągnąć (tudzież starość się odzywa |-)). No ale mam nadzieję że szybko się rozchodzi. Zmieniony przez - [...]

[...] niej spędzić cały dzień w olbrzymiej kolejce. Najdziwniejsze że pojawiło się to tak niespodziewanie, jeszcze w piątek siedziałam i pisałam tu wiadomość że coś mnie w stopie boli, robiłam nią kółka i nagle zakuło, a potem już tylko coraz gorzej. No cóż, mam nadzieję że to jednorazowe zdarzenie. Ale...ta sytuacja na chwilę obecną siłą rzeczy [...]

[...] lekarzach, aż skończyło się na USG - okazało się, że mam za mało mazi w kolanie, no i na rezonansie, który nic złego nie wykrył, ale ból nadal się pojawiał. Czasami przy MC boli mnie to prawe kolano, albo oba prawe i lewe. Ja jak nie ćwiczyłam, też miałam problem z kolanami, miałam wrażenie, że mi rzepka wypada, wystarczyło "odgiąć" kolano w [...]

[...] 21.02 DNT Aktywności niewiele, ale sporo przemaszerowałam po mieście. Coś wlazło mi w prawy czworoboczny (chyba - przynajmniej te okolice) i poruszam się jak robot, boli, promieniuje na całe plecy, rękę i głowę. Coś podobnego zdarzyło mi się we wrześniu - myślałam, że krzywo spałam, ale trzymało ponad tydzień. Konsultacja lekarska [...]

[...] to kontuzja, ale raczej nie jest to lekki uraz, bo nie raz to miewiałem i przechodziło jeszcze na treningach, a bark nawet przy najmniejszych ruchach podczas chodzenia boli, ba! boli nawet jak teraz pisze tego posta. Ale nie ma się co dziwić, jak się ma poręcze na wysokości 180cm i trzeba wręcz wskakiwać na nie. Nie wiem poczekam z tym [...]

[...] sie tak: Piątek:Na obiad była ryba, która smierdziała mułem Sobota:Nic, lekki ból, Niedziela:bol, ale nie cały czas Poniedziałek,Wtorek,Sroda,Czwartek:Bol I tak: Raz boli mnie po prawo, raz po lewo, raz po srodku (najczesciej po prawo) Gorączka:brak Apetyt: Dzis zjadłem 2 parówki :D Bol:Jak chodze to nie boli Sraczak:brak Stolec i bąki: w [...]

[...] był i namówił mnie na wykroki do przodu, bo od miesiąca ich nie ćwiczyłam - są dla mnie za ciężkie, lepiej się czułam z zakrokach. Tym ćwiczeniem dobiłam lewe kolano. Teraz boli przy kucaniu, chodzeniu, strzyka mi po zewnętrznej stronie rzepki gdy zginam, przysiadu na pewno nie dam rady teraz zrobić. Od góry rzepki też coś zaczęło pobolewać. Jak [...]

W niedzielę zdjelam taśmy z kolana, wczoraj wychodziłam po schodach do sklepu i chyba jeszcze gorzej nadwyrezylam to kolano bo boli dużo bardziej ale jak do tej pory opuchlizny nie było. Smaruję Opokanem i biorę Ibum. W czwartek mam ortopede, a jutro pójdę do internisty po skierowanie na rtg. O ile nie jest to nic poważnego to pewnie i tak z [...]

[...] jasno a przystępnie kwestie twarogowe, bo coś mi tu kręcisz Raz piszesz, ze lepiej wieczorem nie, potem, że tylko na noc... Albo ze mną coś nie tak ;-P Czy Was też tak głowa dziś boli? Strasznie wysokie ciśnienie musi być... Idę sobie poćwiczyć. A, z tymi powiadomieniami faktycznie coś leży Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-09 20:45:21

[...] &&&&&&&&&&&& Wieczorem mam masaż, wlazło mi coś w plecy i siedzi cholerstwo, fachowe palce sprawdzą co to Na szczęście nie boli przy żadnym ćwiczeniu. Jedynie przy naciąganiu kręgosłupa w koci grzbiet i podnoszeniu nogi do 45 stopni... Co to? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-10 13:25:55

Nie powinny miec wplywu. Tam ktos wyzej pisal, ze masz mowic na komisji, ze Cie boli - to nieprawda, ze to cos da. Lekarze maja swoje wytyczne, ktorymi sie kieruja. Przyklad: jeden z moich klientow zlamal sobie kosc w srodreczu i bolalo go jak diabli - dalej boli i dostal 0,5. A ma tak zwichrowana reke, ze nie moze obierac ziemniakow. A inna [...]

Jak nie umiesz przechwytem w mc (ja nie umiem, stara kontuzja barku ) to łapa na zamek. Troche boli na początku, ale można się przyzwyczaić

Jak nie umiesz przechwytem w mc (ja nie umiem, stara kontuzja barku ) to łapa na zamek. Troche boli na początku, ale można się przyzwyczaić To znaczy :-? OK juz znalazłem :-)

[...] do 120 kg i od tego ciężaru wyliczam ciężary treningowe. Staram sie za to schodzić jak najgłębiej zadkiem i poprawić technikę. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale kolano nie boli :-D Ćwiczenia na klatkę Wyciskanie sztangi leżąc - 60kg x 12p x 4s Wyciskanie hantli ławka skos dodatni - 15kg x 12p x 4s Rozpientki na ławce płaskiej - 10kg x 12p [...]