boli w

[...] skończyć po 3 powtórzeniach. Kiedyś już robiłem poręcze i nic nie bolało, ale w tym cyklu myśle że musze je na coś zamienić. Na co? Ostatnio ból w łokciach się nasila i boli często przy normalnych czynnościach. A jeszcze miesiąc temu nie miałem z nim żadnych kłopotów. Cały czas nie jest to jakiś silny ból, ale często mi strzelają łokcie i [...]

[...] mi się płakać ze strachu - sero. Cracovia pokonała mnie już dwa razy. Za pierwszym razem pozbawiła mnie możliwości szybkiego biegania na długie miesiące. Człowiek tak stoi, boli go noga choć jeszcze nie biegnie, więc prawie ryczy i myśli sobie no po co |-) Tym razem wiedziałam, że nie ustawie się za zającem, wiedziałam też, że będę szukać [...]

Lasica znow z Bananem dzialasz? Faaajnie:-) Przy okazji sie gosc jeszcze bardziej rozkreci i zapomni, ze kiedykolwiek cos go bolalo:-) Zebyś wiedział na treningu to nie boli nic, wczoraj to już w ogóle ale przychodzi moment, że trzeba posiedzieć w domu, w pracy i już nie jest tak kolorowo %-) Mimo wszystko wspólne treningi to wielka frajda, [...]

[...] - który okazał się mega gościem :-> Sam trenuje więc siedzi w temacie i od razu wiedział co i jak z moim barkiem jest grane. Po wyjściu od niego bark wiadomo delikatnie boli po rozbijaniu i masowaniu ale nie jest to taki uciążliwy ból jak wczoraj. Poza tym porozbijał mi trochę plecy itp itd W planach przez najbliższe ~2 miesiące są wizyty [...]

[...] i do spania :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening jak najbardziej udany mimo, że jakoś tak zebrać się nie mogłem to jak już wleciałem na obroty to nie było, że boli :-) PULL 1. Wiosłowanie wąsko nachwytem. 2. Podciąganie nachwytem szeroko. 3. T-Bar Row 4. Ściąganie do klatki chwytem neutralnym. 5. Szrugsy ze sztangą z przodu. 6. [...]

dzisiaj dzień treningowy-45 cyklu dzisiaj mnie bardzo boli ramie,bowiem miałem robioną szczepionke na tężca itd.<dwa dni temu> a dalej boli,więc wzięłem tabletki przeciwbólowe,i mam nadzieje że przejdzie do popołudniowego treningu dla zainteresowanych->wszystkie pomiary po teście,przeprowadze u lekarza sportowego,w celu dokładnych [...]

[...] Ładny dzień, słoneczko świeci, więc czemu nie? Wolałam szybki spacer niż komunikacje miejską. Miałam co prawda w planach CrossFit, ale po wczorajszym unoszeniu bioder tyłek boli jak sam .... (jak nie wiem co :-D ). Micha na dziś wygląda następująco. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80fb1b7f034e48deae720459222d11ed.png Na obiad była zupka ogórkowa [...]

[...] dorzuciłem jeszcze glutation musujący pod język (mówią, że ma bardzo dobre wyniki więc nie zaszkodzi dodac a, że chyba jest to z Włoskich aptek:) warto sprawdzić..... Bez odbioru za 90 min trening Łapka+ Cardio potem jak się uda jeszcze raz cardio miały być nogi ale kolano jeszcze mnie boli po niedzielnym meczu więc na razie musze odpuscić....

[...] niczego przez co ręka jest odciążona. Ból nachodzi mnie spontanicznie na zasadzie nerwobóli ( przytrzyma a potem puszcza i jest przez np. godzinę spokój ), podczas dźwigania boli mnie stale nadgarstek. Chyba się przejdę do lekarza ale próbuje sam sobie pomóc bo lekarze popatrzą, zapiszą to co ustalili ze swoim dostawcą leków ( sponsorem ) i na [...]

[...] brokuły); + Opti-women, magnes, wapń; + herbata: zielona, mniszek; woda. ************************************************** Chodzę jak kaczka dzisiaj. Wszystko mnie boli. I chyba będe musiała później wstawać, bo już nie widze i ile mam na pulsometrze :) gruszka, tamta redukcja poszła mi nieźle. Aż się sama czasem dziwie, czy to [...]

[...] z ulga bo sie udalo i spadlo Oooo ... Milenka, czytasz w moich myślach ;). Az sobie dzisiaj kawe zrobiłam w ramach małej nagrody. Bo coś słaba chodzę i brzuch trochę boli ;/ Matrucca, zbilansowana jednak dla mnie jest najlepsza ;). Byłam na niskich ww, ale chodziłam przymulona i treningi były do d***y. Dlatego podziwiam tych, którzy dają [...]

[...] lekko wątpić w złamanie 4h,ale po chwili zbieram się w sobie i staram się biec jakoś normalnie przez zaciśnięte zęby,36km,jakoś mogę biec,37km,kubek wody i napoju,38km,palec boli ale nogi jeszcze bardziej,zaczynają mnie łapać skurcze,mieszam bieg z marszem,staram się motywować aby biec dalej,39km,skurcze się [...]

[...] pieczątkę,wiem już,że nie złamię 4:30,bo musiałbym pobiec ostatnie km po ok 3:50,także maszeruję i biegnę,czas ucieka,mówię sobie ale to 4:40 musisz złamać,wszystko mnie boli,coraz więcej maszeruję,wreszcie dobiegam do mety,patrze na zegarek a tam 4:38:50,dostaję gratulacje od starszego pana,który mnie wymijał na ostatnich km,siadam sobie na [...]

[...] w sobie,kolejne km mijają bardzo wooooooooooolllllllnnnnnoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo,wreszcie 80km,kolejna porcja carbo,wszystko mnie boli,wszystko powoli robi się jakieś obojętne,mam wrażenie jakbym patrzył na wszystko z góry i obserwował,jestem totalnie zdołowany,walczę żeby nie stanąć,jak stanę zmuszam [...]

NIE PODWAZAM TOWJEJ WIEDZY TYLKO ZDANIA WYPOWIEDZIANE W NIEFORTUNNY SPOSOB, TAK, ABY BYLY JEDNOZNACZNIE ZROZUMIALE Masz szanse zrobic to lepiej ! ALE KIKKLA ZADN KTORE SKRYTYKOWALEM, ZASLUZYLO NA TAKIE OKRESLIENIE NIE UNIKAM TEGO , ALE WIEM ZE TO BOLI Masz szanse zrobić to lepiej ! MOZEMY SIE UMOWIC W TEN SPOSOB DLA MNIE PROSTSZY I SZYBSZY, (MNIE [...]

[...] DC wskazuje PO kazdej grupie miesniowej techniki rozciagania dostepne sa w sieci wiec nie jest to problem, problemem jest tylko wytrzymanie 60 sekund zazwyczaj przy 10 juz boli tu trzeba wytrzymac 6 razy dluzej stad extreme ale BEZPIECZNE ! trening podzielony na dwie fazy ; ostrego wzrostu i regeneracji , dobrze jest wykonac trening [...]

[...] nie zahaczyć dlatego sobie dreptałam (nigdy wczesniej tak nie robiłam) poza tym nie za bardzo znałam zasady postępowania z stojakami %-) A ręcznik owinęłam bo ten kark boli , próbowałam kłaść niżej ale zjeżdżała mi ciągle po plecach (chyba muszę jakoś mocniej ją trzymać wtedy). Dziękuję za dokładne poprawki , nast. trening A w piątek i [...]

Kupię kupię , dzięki za podpowiedź :-) Dzisiaj powinno być bieganie ale nie wiem czy będzie bo brzuch mnie boli. Pomiary. Nie rozumiem ich ale , podobno tego nie da się zrozumieć. Mam nadzieję że te + to ze względu na to że chyba idzie @ bo od kilku dni kręci mi w brzuchu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6eee464912747e59a662c9ac611ff04.jpg [...]

[...] będzie ciężko. Miska może być niedojedzona mocno , ponieważ w nocy złapało mnie przeziębienie. Mam obolałe i spuchnięte gardło , węzły chłonne i ogólnie wszystko mnie boli. Biorę jakieś leki na przeziębienie bodajże grypolek. Nie chce mi się jeść , śniadanie w połowie wcisnęłam , może zjem jeszcze za chwile ale skoro nie wchodzi mi to [...]

megi84 - już dzisiaj jest lepiej , nie mam głosu jak na mutacji u chłopczyka %-) i gardło prawie w ogóle nie boli więc odpuszczam już leki , może sama z tego wyjdę. A to że tabletek nie wolno to nie wiedziałam 88-O mi w aptece poleciły bo podobno trzeba nawilżać @-) no i wyssałam opakowanie , pomagało tylko na kilkanaście minut. Dzień 122 rozkład: [...]