[...] w turnieje na orlikach. I tu zaczyna się problem. Odkryłem jaką MASAKRYCZNĄ formę mam. 2 sprinty a serce wali jak młotem. A po dłuższym wysiłku pierwszy raz czułem jak boli mnie... przepona. I chciałbym to naprawić. Prosiłbym was o radę jak ćwiczyć, aby poprawić kondycję własnie na takie okoliczności jak piłka nożna. Nie chce poprawiać [...]
Mam pytanie Ćwicze tym planem, i po treningu następnego dnia nic a nic mnie nie boli... Ćwiczenia robię prawidłowo technicznie i jakoś nie mogę przeskoczyć tych cięzarów (zważając na technike). Co moge zmienić by ten plan był efektywniejszy, bo i progres w MASIE jest dość nikły. Staż jakieś 3 miesiące, poprzedni plan tez bazował ta tych ćw jedynie [...]
[...] z zaleceniami dermatologa na noc nałożyłem na nią maść "Isotrexin" położyłem się spać i obudziłem się z czymś takim: http://i37.tinypic.com/n48q9z.jpg Obrzęk piecze, boli i uciska mi nerwy twarzy z prawej strony co sprawia ogromny ból prawej skroni, policzka i węzłów chłonnych. Teraz stosuję antybiotyk o nazwie "Heviran" lecz nie widzę [...]
Ten bol to nie jest zwykla kontuzja... miale pare kontuzji barkow na poczatku swojej kariery i roznily one sie znacznie od tego co teraz. Tzn wtedy jak uszkodzilem bark to bolał mnie stale przez jakis czas nawet przy ruchu ręką. A teraz sprawa wyglada inaczej. Boli jedynie podczas wyciskań. Bol jest w barku i jakby w obojczykach nie wiem jakos [...]
[...] bardzo dużo czasu przed kompem i w pozycjach leżaco - siedzących. Nie powiem bo zdarza mi się ruszać - ale wiadomo jak to jest w dzisiejszych czasach. Od jakiegoś miesiąca boli mnie kręgosłup dolnej części tak mniej więcej od połowy pleców do troszkę powyżej początku siedziska :) i mam pytanko do was - co to za ból, jak go leczyć? Nie no życ z [...]
[...] tygodnie jednak po 2 tygodniu bandaze i cala reszta zbytnio sie poluzowala i wczoraj zdecydowalem sie zdjac ta szyne i zalozyc stabilizator gdyz noga juz mnie tak bardzo nie boli jak na poczatku. Czy dobrze zrobilem? Moje pytania do was: - W jaki sposob moge rehabilitowac noge w warunkach domowych (nie mam ubezpieczenia w NFZ a prywatna [...]
[...] teraz chodzę w takiej ortezie ale tylko pod rzepkę. Ok o co mi chodzi... A więc początkowo kalano bolało mnie od strony przyśrodkowe i pod rzepką, teraz a dokładnie dzisiaj boli mnie aż od uda do kolana. Ból jest przeraźliwy, nie mówiąc o tym że na nogę nie mogę w ogóle stanąć. Co mi może być ? Co robić ? Jak zaradzić ? Bardzo proszę o pomoc !!! [...]
[...] ratowac akcję i na bok ją rzucić, jak mnie nie wygieło, poczułem 3 chrupnięcia w barku prawym no i ból. se poćwiczyłem i do domu polazłem bo co bede siedział... Bark boli przy różnych ruchach, ale jak nic nie robię to spoko. Kupiłem dzisiaj Flexit drink, i plastry kapsiplast. Robię tydzień przerwy od siłki i modlę się zeby tylko na [...]
witam ostatnio zrobiłem dość duży błąd, kupując omnadren przy moim stażu i wieku... ale Teraz mam poważniejszy problem. Stosując ome z jelfy, po 12h od strzału czuję się bardzo dziwnie. Gorączka dochodzi do 37,5-38 stopni. Jestem dość osłabiony ;/, pocę się jak zwierzę, raz mi ciepło a raz zimno ^^ Kompletnie nie wiem o co chodzi. Według mnie, [...]
[...] suplementow mialem wypadek samochodowy. Zlamalem sobie reke w nadgarstku. Gips zostal zdjety tydzien temu i chcialbym wrocic juz do dalszych cwiczen. Reka co prawda jeszcze boli lecz to chyba raczej kwestia czasu. Przez kolejny rok mam zamiar cwiczyc i osiagnac wymarzone rezultaty. I tu tkwi moje pytanie. Jako iz juz zostaly zakupione wyzej [...]
[...] (na tylną część) 12x10x8 4. unoszenie sztangi do brody 12x10x8 Oto i on. Przed chwilą go ułożyłem, myślę, że jest dobry, co o nim myślicie ? A po drugie, to przy wyciskaniu na skosie górnym prawy bark mi boli tak, że nie dam rady ćwiczyć. Pewnie to się objawia tym, że słabo się rozgrzewałem przed treningiem. Po prostu mam się rozgrzewać i tyle ?
[...] ale prosiłbym was, żebyście doradzili mi na czym się skupić przy robieniu tych ćwiczeń. Podobnych problemów z innymi partiami raczej nie mam - klatka piersiowa w porządku (boli mnie cała następnego dnia po treningu), barki też raczej w porządku, nogi również, biceps, triceps, przedramiona też, tylko przy treningu na plecy coś jest nie tak.
[...] chodzi o gruszke bokserska, taka na punkty. Skusiłem sie na to i teraz zaluje Po pierwszym uderzeniu spoko, ale przy drugim chyba zle ulozylem nadgarstek i tak mnie teraz boli ze z ledwoscia pisze na klawiaturze, nie mowiac juz o innych czynnosciach Co moge na to poradzic- moze sa jakies kremy na kontuzje, moze musze to usztywnic- nie wiem co [...]
Jednym ze ćwiczeń jakie wykonuje na nogi jest wypychanie na suwnicy, jednak po treningu na tej maszynie boli mnie dolna część kręgosłupa tj. miednica, i dolne kręgi (tył bioder). Może powodem tego jest zła technika? Nogi trzymam wysoko na platformie, rozstawione na szerokości barków, palce lekko na zewnątrz, staram się robić długie ruchy, ale nie [...]
[...] :D od tygodnia czyli od zeszlej soboty jestem na eanie 250mg co 4 dzien. Od bodajze wtorku lub srody mialem troche czerwone uszy i policzki ogolnie goraco w leb. Jakis boli glowy itp raczej nie moze delikatnie uczucie spuchniecia. Mialewm wrazenie ze po treningu przechodzilo, potrwalo to 2 dni teraz juz jest w sumie w miare lepiej juz tak [...]
[...] się spocić i nabawić zakwasów. Nastepnego dnia myślałem, że wyjdę z siebie. od lat mnie to kolano tak nie bolało Potem już tylko rowerek i jest w miarę dobrze. Kolano nie boli. Czy mogę ćwiczyć martwy ciąg nie mogąc regularnie zginać kolana bardziej niż przy chodzie? Podobno martwy ciąg to podstawa. Podobno nie ma alternatywy dla tego [...]
[...] i jest ( niby) OK (prócz zbyt częstych uderzeń serca) Lekarka przepisała mi jakis lek o nazwie: Betaloc ZOK50.Ale to pomagało tylko przez tydzień teraz znowu serce mnie boli prócz tego mam ciągle zimne ręce i nogi (fatalne uczucie) nigdy tego przedtem nie miałem,prócz tego jestem ciągle nerwowy,pogorszył mi sie także wzrok jestem ciągle [...]
[...] mi to. Kolejny dzień był już spoko bez bólu, więc chciałem sprawdzić czy wszystko w porządku dlatego spróbowałem masturbacji - i kicha! Znów ten sam ból. Głowa mnie boli do dziś a do tego doszło lekkie kołatanie serca(przynajmniej tak czuje). Niby miewalem takie kołatania ale to przez stres. A zapomniałem dodać, że doszła jeszcze [...]
[...] Nogi: 1. Pzysiady 4x15 2min. 2. Krzesełko ( wchodzenia najpeirw jedna noga później druga )3x10 2min. 3. Wypad ( cały czas wypad i uginanie jednej nogi, masakrycznie boli )3x10 2min. 4. Wykrok o ławkę 3x10 2min. 5. Łydki 4x15-20 2min. Nie mam maszyn do nóg niestety ;< Biceps: 1.Młotek hantla 3x10-12 2min. 2.Modlitewnik 3x10 2min. [...]
[...] Mam skoliozę i lordozę i zaczęły mi już boleć plecy. Nie jest to duże skrzywienie i gdy byłem u lekarza nie zalecił rehabilitacji czy innego leczenia. Jednak gdy ćwiczę to boli. Moim głównym celem jest nabranie masy i dodatkowo zwiększenie siły. I oczywiście nie pogłębianie bólu pleców a najlepiej zlikwidowanie. Co należałoby zmienić w tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
