boli w

[...] Marty i masaż piłeczką, odpoczywam ;-) Wykonanie ich przy zakwasach było bardziej problematyczne niż wczoraj, ale po wszystkim czuję się jakoś lepiej, mniej mnie to wszystko boli. Miska: - Warzywa - cebula. - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem. Jutro lecę z plecami i bicepsem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5758b723127e4c3d85a4fe6d662b2016.png [...]

Zdążyłam jeszcze usłyszeć jak wmawia mojej siostrze, że bieg w terenie to żaden wysiłek w porównaniu do biegu na bieżni elektrycznej. Ma poniekąd rację. Na bieżni to straszne nudy %-) Wiesz... ego boli.

[...] pomiędzy ćwiczeniami 15 sek. przerwy a oddech gdzieś daleko. Od jutra muszę się już przemóc i wyjść rano kręcić cardio, jak chcę coś zdziałać do tych zawodów nie ma, że boli, trzeba pogodzić się z bieganiem na czczo %-) PS, do piątku powinnam mieć strój ;-) Miska: Gdzie mogę dodaję ostrych przypraw, zawsze po obiedzie dostaję nagłego kataru [...]

mimo,ze nie trenowalem nog ostatnio - bardzo boli mnie kolano - to nie widzę zadnych spadkow w obwodzie, trochę się boję bo po obecnej przerwie regeneracyjnej chciałem ostro wziąć się za nogi..bo widzę,ze ta partia akurat bardzo dobrze reaguje na intensywny trening (tzn.szybki wzrost masy itd) obecnie wygląda to tak jak na foto wyzej...nie wiem [...]

[...] bo i po co, jak przyjadą i nawet nie będą mogli pomóc bo zwyczajnie ne będą potrafili, ewentualnie dadzą coś przeciwbólowego jak się określisz, że Cię głowa / brzuch boli. Najlepiej udać się w ciche / ustronne / zaciemnione miejsce - najlepiej do domu i położyć się do łóżka. mi lekarz powiedzial ze to nie chorba i ze tego sie nie leczy [...]

[...] wersja flexa, o ktorym pislala Alexxa. puszka z 20 'duzymi' porcjami lub 40 'malymi' kosztuje 40pln. i smak pomaranczowy jest pyszny po pierwszym misiacu treningow bolaly mnie kolana, zaczelam pic flexit (codziennie) i bol mijal. teraz pije tylko przed silowym i czasami przed aero i mimno coraz ciezszych treningow na razie nic mnie nie boli

[...] ale znalazłem takiego co specjalizuje się w chirurgii i ortopedii i jest ordynatorem w klinice i tam w poniedziałek rano będę dzwonił kawałek drogi odemnie ale jak ma mi pomóc to nie mam na co czekać.Ogolnie nie boli mnie to ale w miejscu urazu pulsuje i tak kuje wszystko ładnie schodzi ale nie w miejscu urazu czy to normalne że to nie boli???

i tu zaczynaja sie problemy z barkiem.Wszystko co sie wiaze z wypychaniem odzywa sie w barku ,o lawie moge zapomniec ,juz przy 60kg boli jak cholera ,dziwne jest to ze kulki tez wypycham ,ale tak kombinuje ze tor ruchu jest inny i jakos sie ramie w tym barku uklada ze nie boli . czyli zostaja przysiady i wariacje z martwym ciagiem . Myślę, że to [...]

[...] fasola, oliwa, cebula Trening Ad.1: ciężko było Ad.2: jak wzięłam 30 na pierwszą serie to niestety czułam że łopatek do końca nie ściągałam Ad.3a: nadgarstek mnie boli przy tym ćwiczeniu – musze bandaż do tego treningu mieć następnym razem Ad.3b: ten sam problem z nadgarstkiem 14 kg masakra Ad.4a jako tako Ad.4b. ciężko [...]

[...] i wołowiną.. i miała wstręt.. i tak jak nie lubie cukierków z nadzieniem, tak teraz mam podobne myśli o tych produktach.. i jem małe porcje bo jak zjem dużo to brzuch boli.. jedyne co to owies rano ujdzie.. Ale wymyśliłam że zrobie sobie cyca z zółtym i pieczarkami nawet mam na to ochote zobacze jak się będzie jadło. ze słodyczami się [...]

ja uwielbiam ruskie i wiesz o czym ostatnio myślałam żeby zamiast ciasta (bo ja robie takie z ziemniaków i mąki) zrobić takie zawinięte w papier ryżowy ciekawe czy by wyszły edit: na 100% ściągałam łopatki bo mnie tric boli sierodtka ze mnie ( Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-08 12:59:24

[...] mozna powiedzieć że mam swój " program autorski " i eksperymentalny . Co sezon inaczej sie przygotowujemy żeby głowa wytrzymała że musi wracac do tego samego ( co męczy i boli ) oczywiście my to lubimy . Generalnie mozemy w każdej chwili wystartować bo nie robimy typowego roztrenowania ale zdecydowanie wole zawody do których moge sie [...]

[...] nie było ale powodem tego były święta i nie było mnie w domu a jak byłem to mało. Treningu nie wykonywałem od ostatniego ani razu , gdyż problem z bicepsem był. Teraz nie boli ale zobaczymy przy ciężarach oby się nie odezwał. Zakupiłem kreatynkę + witaminy itp...oraz kupiłem 2x20kg krążki hamertona ( fajne cieniutkie i wygodne ). Od jutra [...]

[...] zalać, po to ten low carb ^.^ Redukcjom mówię nie! Ot co. Dzisiaj masakryczny dzień. Uda bolą, że ja pierniczę, a tu mi każą szafy i lodówki przesuwać. Damy radę, nie ma, że boli. Micha trzymana dobrze ;P Czuć ból w prostownikach i udach - przed chwilą stałem z lodówką na plecach. Ach, te wymiany domowego sprzętu ^.^ Ale będzie większa [...]

[...] i efekt podobny, jak jedzenia tłuczonych ziemniaczków ze żwirem. Prawa dolna szóstka ranna. Błe. Wypierniczyłem całość, dogotowałem makaronu i wszamałem. Kolano trochę mniej boli, niż bolało wczoraj. Załatwiłem je pewnie wchodzeniem na schody (2-3 stopnie naraz) wczoraj... Ale luzik, to minie. Nie ma problemu. Wypiska treningowa: serie x [...]

No. Samopoczucie dobre, raczej nic nie boli, jest ogólnie w porządku. Micha: 1. 5 jaj + 3 białka (bo były), olej 2. Omlet z sześciu jaj + masło orzechowe (własnej produkcji, a co! Bez cukru/orzeszków ziemnych). Dzisiaj będzie ubogo w mięso a bogato w jaja... Czemu? A bo sporo leży na wierzchu, to co ja się będę? Witaminy i kreatyna rano wzięta. [...]

Dziś NT byłam u fizjoterapeuty i okazało się, że miałam przyblokowany staw krzyżowo-biodrowy stąd ból pośladka, ponoć już się odblokował i rzeczywiście nie boli przy dotykaniu, uciskaniu. Mam bardzo napięty mięsień gruszkowaty więc muszę się mocno zaprzyjaźnić z piłeczką. Chcę się wybrać na jakiś konkretny masaż, który pozwoli mi to rozluźnić. W [...]

[...] fajnie czuję pracę pleców dziś. 5. HT byłam pewna, że ostatnio było 112,5kg a nie 110kg %-) więc zrobiłam dziś 115kg ale to był prawdziwy ogień, tyłek mi płonął i do teraz boli. Dziwne ale zauważyłam, że w każdym ćwiczeniu mogę odpuścić i mieć blokadę w głowie ale nie w tym. To chyba taka ambicja, że jak mam takie wielkie te 4 litery to muszą [...]

[...] barki, w jednym raczej dyskomfort a w drugim bardzo duży ból, do tego stopnia że trzymałam sztućce drugą ręką, najbardziej podczas unoszenia ręki w górę i jestem w stanie wskazać jeden konkretny punkt w którym boli najbardziej. Jutro podam więcej wiadomości po badaniu, na trening pójdę po diagnozie i zrobię nogi albo coś co nie angażuje ramion.

[...] w drugim bardzo duży ból, do tego stopnia że trzymałam sztućce drugą ręką, najbardziej podczas unoszenia ręki w górę i jestem w stanie wskazać jeden konkretny punkt w którym boli najbardziej. Jutro podam więcej wiadomości po badaniu, na trening pójdę po diagnozie i zrobię nogi albo coś co nie angażuje ramion. No niestety barki to potrafi być [...]