Sprawdź, czy jesteś w stanie bez żadnego problemu i bez żadnego bólu wstać bez pomocy rąk z kucków. Ukucnij najniżej jak możesz, a potem powoli prostując nogi spróbuj wstać. Jeśli nic nie boli, to pewnie nic się nie stało. Jeśli pojawia się blokada albo ból, to mogło dojść do uszkodzenia łąkotki.
Mam tak samo nigdy nie robilem inj bylem anty co do tego, teraz bił bym codziennie he, co ciekawe jak bije w prawy poslad to boli z 4 dni a jak w lewy to nic nie do zdarcia
od kiedy to nie zauwazylem dokladnie, urazu nie bylo zadnego, jedynie niedawno upadlem dosc porzadnie grajac w kosza ale to byl problem wtedy z lewym kolanem, na lewej nodze tez mnie boli ale rzadziej i slabiej, bardziej raczej od kosci Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-04-19 22:25:26
[...] diety. Moim zdaniem jest to steryd , ktory nie nazywany jest sterydem. Napompowany,zachamowal mu sie wzrost i taki juz zostanie, satal sie bardziej agresywny i wazny,czesto boli go gardło. Kreatyna zamienia sie w kreatyninę i uszkadza nerki ,powoduje brak odpornosci organizmu. On chorował 11 lat non stop! jego organizm nie wytwarzal przeciwcial [...]
A jakieś jeszcze inne sugestie, które pomogą ustalić, ze bez niczego, nie postawie na 100% a jak zjem tylko 10 mg silde, to konar płonie i rano aż boli od erekcji. Jeśli na viagrze działa sprzęt normalnie, to raczej z Wackiem wszystko w porządku ?
Podepnę się pod pytanie, ale spytam w co brać teraz testopin czy testolic? Testopin podobno boli, ale testolic ma małe stężenie i tego bicia więcej by było. Edit: czemu polecacie under taki jak Atomic lub IP Skoro kolega ma dostęp do aptecznego testopinu? ? ? Pzdr Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-11-30 11:26:45
Nie był to na 100% kwas mlekowy ponieważ stężenie kwasu mlekowego w mięśniach po zakończonym wysiłku po ok 40 min wraca do stanu wyjściowego. To co boli po treningu nie jest nadmiarem kwasu mlekowego tylko powstałych mikrouszkodzeń.
[...] nic, zadnego bolu i zmeczenia ...a robiac wczesniej zwykle brzuszki z przytrzymaniem, z napieciem miesni, mialem silne palenie po pierwszych 25 powtorzeniach...a robilem ponad 200... teraz robie weidera bez podtrzymywania nog rekoma w pierwszych seriach, (a6w nakazuje by nogi podtrzymywac )ale gdy tego nie robie,to wowczas mocniej boli i pali...
od wewnętrznej strony staw kolanowy jest wzmocniony więadłem pobocznym więc teoretycznie to ono cię boli ale tylko teoretycznie bo raczej od upadku się nie uszkadza, tak więc postaw na regenerację: glikozamina, jakieś tam masci, przciwzapalnie ibuprom, witamina C, możesz tez doraźnie stosowac opaskę elastyczną za ok. 10 zł w aptece.
[...] na basen , ale nei cwiczyć czasami przysiadów a co do ich wykkonywania to : -czy m,iałeś proste plecy , pas , jaki był ciezar , w której fazie zaczęło 1 raz boleć ? czy boli jak leżysz na bolu (jesli tak to na którym) , na plecach , brzuchu czy jakies czynności wywołują ból (np jak leżysz i podnosisz nogi do góry ) co powidział LEKARZ czy [...]
Hej;) mam podobny problem co sebek, boli przy prostowaniu ręki, cwiczenia trica wykonuje do nie pełnego wyprostu łokcia. Mam zamiar leczyc Deca-Organon jakie są szanse wyleczenia kontuzji deca? w życiu codziennym czuje sie kaleką, nie moge rzucać piłką palantową, prawa ręka. Stosowałem leki, przeciw zapalne i animal flex;/ prosze o pomoc!!
Specjalistą nie jestem, ale to może być od słońca, sam mam takie trzepnięcia w głowie, dzisiaj miałem sporo. :P A moich znajomych często boli głowa. Chociaż to tylko moje gdybanie, chętnie przeczytam wypowiedź kogoś obeznanego na ten temat, ponieważ sam jestem ciekawy tych trzepnięć. :D
Co ortopeda ci zalecil w zwiazku z tym zapaleniem? Ja mam podobny problem tylko nie boli mnie kosc a miesien miedzy koscia a lydka po wewnetrznej stronie. Tez od biegania, chodzenia i wysilku.
trzeba mieć. abs II szukanie nie boli ;-) tłuszcz zrzuca się głównie poprzez dietę, więc ogranicz kaloryczne posiłki, słodycze, fastfoody itd. do tego jakieś ćwiczenia aero i będzie. a co do roweru to lepiej pojeździć na normalnym. :-) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-03-21 16:58:34
