boli w

[...] nie? Jeżeli nie było urazu mechanicznego to raczej Cie przykurczyło, najlepiej jakby to fizjo ocenił. Ty teraz możesz się co najwyżej rozciągać i unikać pozycji w których boli. Jeżeli boli przy schodzeniu w dół to rozciągnij pasmo. Ja tak o nim wszędzie, ale to naprawdę przyczyna większości problemów z kolanami przy bieganiu :-) Chyba, ze masz [...]

[...] wazylem 57 kg tera 66) i przez ten czas nog nie cwiczylem i nogi dalej mam chude i chyba mi kolana nie wytrzymuja a dokladniej jedno kolana (lewe) bo drugie jakos nie boli pomocy bo to tak boli ze nawet zasnac czasem nie moge jak mam nogi wyprostowane szczegulnie albo jak chodze np rano jak wstaje to mnie nie boli tylko po tym jak chodze [...]

[...] 3.sciaganie dronzka w odchyleniu do klatki pochwytem 3x 12-10 4.szrugsy 3x 12-10 5.unoszenie tułowia 3x max przedramie 1.uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3x az boli (min 20) 2.prostowanie ramion ze sztanga nadchwytem 3x az boli (min 20) chce cwiczyc według tego planu 4 razy w tygodniu pon-wt-czw-sob. mam zamiar uczynic klatka [...]

[...] CIĄG 3 X 20-15 biceps 1.uginanie ramion ze sztanga łamana 12/10/8 3.modlitewnik sztangielka 2x 12-10 przedramie 1.uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 3x az boli (min 20) 2.prostowanie ramion ze sztanga nadchwytem 3x az boli (min 20) boss83 NIE CHCE MI SIE JUZ OPISYWAĆ MANKAMENTOW TEGO PLANU- CAŁY JEST ZŁY. [...]

[...] i na pewno jutro napisze/odpiszę wam o ile nie zdążę zaraz :). Matth3w tak samo jak Ty mamy cel i chcemy go osiągnąć i NIE MA OPIER..... SIĘ ! :D Xadero zercher squat super ćwiczenie (tylko uważaj z nadgarstkami bo troszkę boli ;p ja sobie nakładam różne szaliki itp żeby zniwelować ból :D) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-27 19:48:04

Jeeezu! Wczoraj sobie walnołem 20kg sztangielką w małego palucha a dziś kawałkiem drewna (nosiłe drewno - tak zarabiam ) w tego samego palucha... boli jak skurczysyn! :/

Ja tu się dziwie co mnie tak brzuch boli a przeca dziś miałem mały "sparing" z laską... Łaskotanie + zapasy = full fun + siniaki =] Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-29 21:43:56 Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-29 21:44:16

[...] moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie idzie w gore Do tego jeszcze mnie prawy bark boli Ale jak to gumis mowi "bedzie dobrze!" Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-09 13:22:33

Yanas e to szkoda Ja wlasnie zrobilem sobie przerwe w nauce bo juz mnie ****a bieze i glowa boli od nadmiaru informacji Bylem tez na silce ale ludzi w pierniki i sie niefajnie cwiczylo

nieno ten leb mnie serio w****ia od wczoraj mam tak ze nie boli mnie jakos normalnie tylko tak jakbym sie uderzyl cala glowa jakos jak nia ruszac czy***** wie co a przeciez nikt mi nie w***al anie sie nie ***lem sam

zaglebie sosnowiec znowu przegralo to boli patrzec na to ale nigdy nie zostawie swojej ukochanej druzyny chocby grali w A klasie mam nadzieje ze kibice przydja na mecz jak juz beda grali w sosnowcu pozdrawiam kibicow zaglebia

[...] coś w tym jest, póki co więcej widzę w lustrze niż na zdjęciach i to się chyba liczy:) no ale zobaczymy co wyjdzie w niedzielę jak to zbiorę do kupy. Dziś lajtowy dzień, boli klatka oraz nogi które na szczęście już ustępują. Dieta 23 piździernika 1 posiłek 100 g owsa, 200 g twarogu, 180 g białek jaj 2 posiłek 180 g chleba żytniego, 2 jaja + 2 [...]

[...] jest powołaniem się na autorytet i wysoki poziom kadry olimpijskiej). Pechowo dla Ciebie autorytet "resortów siłowych" (jako instytucji) w kwestii lania po ryjach jest mizerny. ...Ale jak polejesz głowę to czujesz prawda? A jak przyjmiesz lewy prosty to też Cię boli. Boli wszystko oprócz mózgu. A pisałeś o odczuwaniu bólu przez mózg.

[...] Teraz robię lekarzy dziś udała się zrobić większość:) i jak na razie ok tylko mi na rtg wyszło "niewielkie" skrzywienie kręgosłupa i tego się boję -nic mnie nie boli i jak zobaczyłam ten opis to się wystraszyłam trochę- nigdy nie miałam tego typu problemów. Mam pytanie do tych co już po komisji czy są jakieś konkretne godz. tej [...]

Jak wrażenia po teście na kompie? Żadnych %-) Poza matematyką, zadaniami na refleks i logikę to nie trzymało się to kupy i nie da się nawet ocenić jak poszło. Co do Pani psycholog to oczywiście ze stresu zapomniałem o życzeniach. Nie była ani miła ani nie miła, zero emocji. Jeśli chodzi o rozmowę to raz się zaciąłem mówiąc o cechach charakteru i [...]

Już po treningu, jak zawsze kostka mnie dziwnie boli, tak promieniuje, ale mocno.. na treningu zadaniówki, miałem się bronić a partner mnie bił, dobrze mi to poszło tylko kondycyjnie siadłem na maksa :/ trzeba pielęgnować codziennie ta kondycje a u mnie ciężko, bo ciągle mam jakieś imprezy na weekend czy coś i tak trochę ciężko, ale będę się [...]

[...] Podsumowanie Ogólnie dzień nie był taki zmulony jak wczoraj, że cały czas przed komputerem, tylko teraz mnie trochę poniosło i dosyć długi czas w lola grałem, aż mnie głowa boli. Dieta w miare ok, czuje wciąż te h zakwasy na nogach i ogólnie, ale myśle, że dobrze się już jutro zregeneruję. Jutro także się dobrze wyśpie, bo nie idę do szkoły, [...]

[...] byłem na salce zrobiłem 4x3min worek 2x3min skakanka i brzuch, bo na więcej czasu nie miałem, piątek trening i sauna, w ponideziałek trening normalny, więc tu nie opłaca się pisać bo ciągle to samo. Od soboty coś się rozchorowałem.. gardło mniet ak boli, że ledwo mówie. Masakra. Jutro kolejny trening i sparingi, więc zdam relację z niego :) pzdr.

nie poddaje się:) wziąłem to sobie do głowy już. Musiałem to przeżyć, żeby mieć nauczkę. Ciężko się na cudzych błędach w takiej sytuacji uczyć. Dzisiaj odpuszczam trening. jestem cały w zakwasach i chce odpocząć. Do tego łeb mnie trochę boli(nie to nie kac%-) )

[...] nie chce mi się kompletnie uczyć ani nic, a matura za 3 tygodnie... masakra jakaś. Nie wiem czemu tak jest.. Po szkole musze sie rpzespać bo sił nie mam, łeb mnie lekko boli. Moze to ta zmiana pogody.. W zeszłym roku też zdarzało mi się wyjść do klubu wypić coś, a mimo to miałem zaj**istą kondycję, bo sparowałem 5x3 min, czy na walce 3x2 min [...]