boli w

[...] jeszcze okrojona, by jakoś ta masa szła. Możliwe, że też przesadzanie z przysiadami zrobiło swoje, może parę 'but winków' się wkradło lub wstałem plecami, nie wiem. Wiem, że boli jak siedzę, jak chodzę i się ruszam, nie. Niestety wpływa to strasznie na moje morale i psychikę. Każdy ból pleców trwający u mnie dłużej niż 3dni od razu powoduje [...]

[...] o tym wspominałem- nie jestem aż tak yebnięty by płakać o 2cm w pasie%-) Zresztą takie uroki masy. Tu chodzi o te plecy i chroniczny ból, sam wiesz. Przy treningach nie boli, ba! wręcz ustępuje więc usilnie powinienem uciekać się do treningów, a robię odwrotnie...Tzn nie odpuszczam, jeszcze, ale w głowie to nie jest ten sam Tomek. Trzeba [...]

[...] mega ulgę. No ale... miednica od razu zrotowana na stronę prawą. I się uzbierało, więc teraz odkręcamy. Prawa noga nawet na najniższe podwyższenie, czary mary i dupsko nie boli. Mogę siedzieć godzinę, dwie, garbić się, prostować i nic tam nie czuję. Nie spoczywam jednak na laurach, nie jestem w pełni zdrowy, a na pewno sprawny. Otworzyłem sobie [...]

[...] trochę;-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 9.11.2017 - DT Motywacja jest, zupełnie inaczej zapatruję się już na treningi. Biodr-krzyż juz się specjalnie nie przejmuję- boli lub czuję dyskomfort- kładę się, mobilizuję, roluje piłką 5min i jest ok. Byle się nie zasiedzieć na krześle, najlepiej w ogóle nie siadać;-D [...]

[...] przy wycisku ucieka mi w przód, wiecie, nie potrafię dociągnąć go na stałe z łopatką i jak przychodzi ciężka seria, to łopatka puszcza i bark leci w przód. Potem czasem boli na kości, tym guzku. Zwykle po dipsach, dlatego im już podziękujemy, a za nie wstawiam od przyszłego tren jakiś hamer. Niemniej jednak dały popalić klatce, która była [...]

[...] Do wycisku na smithie, na ostatnie serie, zakupiłem sobie paski usztywniające (przydadzą się także przy klatce). Oczywiście ciężary są jakie są, ale bywa, że coś zaboli w wykrzywiającej się dłoni, szczególnie przy odwijaniu haka z zaczepu. I faktycznie czuć większą pewność i moc, ale muszę znaleźć jakiś kompromis przy zakładaniu tego, z [...]

To taka bardziej złożona sprawa, bo ja w dzieciństwie wbiłem sobie w to udo sanki %-) - takie samoróby zrobione przez dziadka z kontownika. Dziura w udzie niby nie jakaś wielka ale głęboka jak cholera. Zszyli mi to tylko, ale najprawdopodobniej oprócz skóry uszkodzony był też mięsień. No i teraz po wielu latach te zrosty musiały pęknąć i dodatkowo [...]

[...] łydki najpierw wspięcia w siedzeniu, potem na wypychaczce- też bardzo fajnie weszło. Ogólnie poprawny pompujący trening, zakończony spacerem na bieżni. Dostrzegłem, że bark boli znacznie mniej, mimo, że coś tam tą ręką się trzymałem i nosiłem 20kg talerze (a nawet 40kg, bo są takie 2szt na tej siłce). ---------------------------- W tej chwili [...]

Domino- no jak z pasa zejdzie to optycznie korpus wyda się pełniejszy, wtedy też okaże się ile na tej klatce mięsa zostało. I czy faktycznie coś dobudowałem, jak pisze Kamil:-) Kuba- własnie, na "tych" zdjęciach%-) Na innych tak se, chociaż nic nie mówię, werdykt za parę tygodni:-) Na ustawce i otwarciu oczywiście chciałbym być, wszystko co [...]

[...] O mamo, dobitka masakryczna! Każde prostowanie ud kojarzy mi się tylko i wyłącznie z moją walką pod okiem Toma Platza w Wiedniu! Jak to motywuje! Chcę skończyć...bo boli, bo piecze, bo odcina, ale jadę dalej i pamiętam słowa Toma- "5-7 serii takich jak ta"! Słownie- pięć/siedem serii! A ja jadę na maks tylko w 1, z dropami, no dobra, w [...]

[...] Luki- jak się w to bawić, to robić to jak profesjonalista! A nie, że raz napierasz, napierasz, napierasz, a zaraz odpuszczasz, bo imprezka jedna czy druga, bo rączka i nóżka boli, etc. Parafrazuję, wiecie co mam na myśli. Oczekujesz rezultatów, miejsc w zawodach, tytułu mistrza? Zachowuj się kurva jak przyszły mistrz! Bądź ambasadorem tego [...]

[...] z głośnikami i całym burdelem na biurku do pudeł i.... jutro malujemy! W międzyczasie byłem/jestem(robiąc jeszcze tę wpiskę) 2 dni po 12h w robocie. Czuję się kiepsko, boli mnie głowa, szyja i migdały- ratuję się zwiększonymi dawkami witaminy C oraz cynku, do tego Aleve i Gripexy na noc (co by ewentualnie powstrzymać stan zapalny i nie [...]

Grzegorz, ja lubię, ale brzuch mnie po nim boli:-( O dziwo jak robię pizzę na spodzie twarogowym, to jest ok... Rion, Konrad, Łukasz, Night- dziękuję za troskę, już jest lepiej:-) ------------------------------------------- Ostatni tydzień jak już pisałem jakaś niefajna infekcja. Poniedziałek i wtorek czułem się fatalnie. Gorączka prawie 38, więc [...]

[...] zważywszy na to, że chwilę temu walczyłem w zwykłych back squatach. Zrobiłem 3 serie, ostatnia mnie prawie zabiła. Zwolniła się maszyna, więc stwierdziłem, że zrobię 3 symboliczne serie i tu. Szło arcyciężko i w zasadzie powinienem był to olać... Przy 40kg, czyli dość małym na mnie ciężarze, coś mnie zakuło w kolanie, jak nigdy i wtedy już [...]

[...] by się tam wszystko ułożyło. I jak na wcześniejszych wizytach zawsze mówił "dwa kolejne dni może bardziej boleć" (i nigdy nie bolało), tak teraz nic nie mówi- i bolało%-) I boli nadal, więc samopoczucie średnie. Trzeba znów spojrzeć prawdzie w oczy- wiosła, RDL i siady poszły za daleko. Niestety, nie mam co się oszukiwać, że będę tu progresował, [...]

LiptonS, podczas ćwiczeń własnie nic mnie nie boli- ruch to jest u mnie zbawienie. Druzgocące zawsze było siedzenie w pracy, a pracuję tak od 12lat. Skłony i schylanie się nigdy nie powodowały bólu i dolegliwości, nawet przy nasilonej dyskopatii. Wtedy po prostu promieniowało i mrowiło mi lekko po nodze do stopy. Niewątpliwie warto zrobić rezonans [...]

[...] zwykle luźno, a dzień kolejny rozwalamy nogi! Ja do tego czasu może coś dołożę, bo chciałbym walnąć jakiś chory rekord na powtórzenia, albo z masą ciała na 50x, albo z symboliczną setką na 25-30x. Tak, to będzie idealna okazja:-D Dominik, jw, to będzie kolejny udany weekend! Łukasz, niech się pali, wali i sra, ale ćwiczysz z nami- i to 2 dni! [...]

[...] w pełnym zakresie i nie czułem bólu ani dyskomfortu. Wcześniej od 2tygodni bolało coraz coraz mniej przy czynnościach codziennych, a i nie sprawdzałem co chwilę czy boli czy nie, urażając obszar. Tak czy siak ostatnie 3tygodnie roku oszczędzałem rękę, tak samo jak od bagatela 3 miesięcy, z przymusu. Niemniej Od 1 stycznia wróciłem do [...]

[...] https://youtube.com/shorts/mlliP7L4hiA https://youtube.com/shorts/A1N_QUEkmAA Niestety uaktywniły się stany zapalne w obu przegubach ręki, boli jak doginam na maks, przez co znowu bicepsy nie są trenowane jakbym chciał, a przy plecach musiałem pokombinować z chwytami. Problem jest przy nachwycie, który męczyłem [...]

[...] że leżenie na plecach nie jest niczym nadzwyczajnym. Łokciem można wyłączyć rękę przeciwnikowi i to dość skutecznie, tak jak dźwignią na bark, tylko mniej kontuzyjnie i nie boli przez 3-4 dni(boli 2).Wystarczy bark i łopatkę oklepać.. Zapasy są siłowe, znaczne osłabienie ręki chyba daje sporą przewagę BJJowcowi, któremu łatwiej jest uwolnić się [...]