boli w

[...] chudego twarogu z ok. 60g warzyw. Czy to ma związek z porą posiłku czy może fakt, że nie zawsze dostarczę tyle węgli co powinnam? Inna sprawa jaka mnie martwi - bardzo boli mnie kolano od 2 dni (zwłaszcza po aerobiku a po aerobach to już wogóle masakra) więc nie mogę go przeciążać. Pomaga żel przeciw bólowy i przeciw zapalny ale nie jest to [...]

[...] kolanach aby stawy odciążyć ale jednak nie pomaga. Smarowanie żelem przeciwbólowym i przeciwzapalnym pomaga na pewien czas. O bieganiu nie ma mowy bo jeszcze bardziej boli. A jak pójdę na dłużej do sklepu to zaraz się odzywa to kolano. Więc myślę, że pora znowu zrobić prześwietlenie i iść do ortopedy, żeby się upewnić, że to nic [...]

[...] po raz pierwszy (po 3 razach na siłowni) :-p wyszłam na miękkich nogach, ręce mi się trzęsły, czuję, które mięśnie dostały w kość, heheehehee ale dobrze bo "jak boli to znaczy, ze rośnie" takie pokrzepiające zdanie. Jeszcze 1,5 miesiąca ćwiczeń i diety a efekty będą całkiem fajne, a przynajmniej jestem dobrej myśli -> już [...]

Właśnie w tym jest problem ,że nic nie boli nie swędzi tylko wczoraj mnie coś nagle zaczął boleć zapodałem 4 tabletki zincasu forte żeby trochę retencje zmniejszyć. Ogólnie ta są większe niż normalnie na pewno lewy jest trochę większy ale żadnych guzków nie wyczuwam.Ból tez ustąpił i nic nie czuje w nich tzn lewy nie boli wgl. Zmieniony przez - [...]

[...] Ychhh W tym tyg udało się: 2x trening z gumami 1x joga na kręgosłup Ćwiczenia MDM od fizjo 1x rowerek stacjonarny 30 min W SB sobie tak zdarłam mały palec, że ledwo chodzę. Oczywiście w butach, które już miałam w zeszłym roku.. taki głupi zdarty bąbel, a boli tak że ledwo chodzę /SFD/2020/11/9/1438b5e33b1d42f3b902b837b2892b56.jpg

[...] + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 1h fitness (stretching) ćwiczenia stabilizacyjne na dysku sensorycznym Opuszczanie to mój mega słaby punkt, do dziś mnie wszystko boli i ciężko mi złapać ręce za plecami, ale mimo to ledwo się powstrzymuję od treningu dziś (a tak się cieszyłam wczoraj, że dziś dnt - już mi przeszło. Sobie właśnie [...]

Sobota 13.02.2010 Dziś rano byłem na siatce i boli mnie chyba biodro. Jest to dość uciążliwe. Wczoraj robiąc brzuch na ławce skośnej z obciążeniem strzelało mi co serię w tamtym miejscu, a dziś się odezwało boleśniej. Mam nadzieję, że to nic groźnego i będzie git. Ławkę skośną na brzuch na razie wywalam, będę robił coś innego. Od razu po siatce [...]

[...] po 13 mega mnie zaczela glowa bolec, az widzialam przez mgle. Wybieram sie z tym do lekarza, bo po wypadku z listopada dalej mam powiekszona jedna zrenice i czasem mnie boli to oko (chociaz nie wiem czy to nie sila autosugestii) plus po skierowanie na badanie plecow- mam powtarzac co 2-3 lata i wlasnie chyba minely 3. Po powrocie do domu [...]

[...] czas czuje dyskomfort. To udo rozbijalam jeszcze kettlem i troche lepiej bylo ale jednak ciagle czuje :/ No i na nadgarstku na zew. stronie wylazi mi wielki siniak i troche boli, nie przypominam sobie zebym sie uderzyla, nie wiem co to :/ Nadine zawsze bylam taki troche babochlop :-P a tu silaczek duuzo, Tobie przeciez tez ciezary niestraszne [...]

[...] woda, pokrzywa, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozciaganie calego ciala, rollowanie Samopoczucie: Przemeczenie mi wylazi. Glowa boli, do poludnia jestem w miare zywa a potem juz kapec. Jutro postaram sie znalezc wiecej czasu na odpoczynek. Filmy sie laduja

[...] gotuje sobie to co lubie to nie wiem czy przez duze porcje, czy ogolne zmeczenie nie chce mi sie za bardzo jesc i bez entuzjazmu wpycham. Dzisiaj to w ogole brzuch mnie cos boli i w sumie ten obiad i kolacje zjadlam bo wbilam sobie do lba ze trzeba ale bez ochoty. No i odnotowalam dziwna rzecz, bedzie to tak odkad dolozylam do miski chyba, [...]

[...] rozciaganie i rozbijanie dolu, mobility gory przed treningiem Samopoczucie: Dzisiaj tragiczne, spalam od 23 do 2 i potem juz co godzine sie budzilam, wstalam przed budzikiem o 5 i w pracy wiekszosc czasu umieralam. Po pracy spalam jakies 1,5h bo po tym czasie sie juz zbudzilam :/ mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej. No i wszystko mnie boli :-P

[...] że jest S1 ma kilka takich bliżej nieokreślonych wypukłości.. więc jeśli nie th12 to nawet wyżej niż th12. Miałam rentgena przed, ale też odcinka lędźwiowego... Ten lekarz w ogóle nie patrzył gdzie mnie boli po zdjęciu koszuli, tylko pokazałam jak weszłam stojąc do niego przodem.. a potem tylko mi naciskał na ramiona i pytał czy boli bardziej..

W sumie mam podobny problem, mnie boli już od ponad roku, a zaczeło się gdy tak pożądnie udeżyłem sie o rurę kaloryfera włśnie w częśc lędźwiową kręgosłupa. Tak normalnie to mnie nie boli, ale gdy stoje w jednym miejscu przez dłuższy czas np w Kościele, wtedy zaczyna mi dokuczać. Był też czas, że bolał mnie cały czas, kupiłem wtedy plaster [...]

[...] za bardzo tylko sie przed tym 800 rozgrzej i ew. przywal z bengaya, mysle ze dasz rade. Do tego czasu, tak jak zenon3 pisal: woda i moze aspirynka bo jesli tak bardzo boli to pewnie jest lekki stan zapalny. Bledem bylo by kompletne nic nie robienie, spacer to mniej wiecej maksymalny wisilek na jaki mozesz sobie teraz pozwolic, ale mimo [...]

[...] sie szerzy Dobrze ze nie pije juz na mase. Wóda moze raz na jakis czas. W sumie nie polecam juz na***ek ostrych Wyroslem z tego. Co to za przyjemnosc po ktorym leb boli jak cholera. Co innego usiasc z dziewczyna i jakies winko przy rozmowie zmeczyc. To jest to. Ewentualnie juz z kumplami pare pilznerkow wyciac. Teraz takie akcje [...]

[...] mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli . Dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam

[...] To tak jak ja :) Mi polecialo juz okolo 20kg w 2,5 miesiaca. Jeszcze 40 do zrzucenia :-/ Nie cwiczylem przez ostatnie 3 tygodnie. Sesja egzaminacyjna, zapalenie ucha (boli jak zab :-/) a potem tydzien nad baltykiem i lekkie zluzowanie diety. Tam gdzie moglem jadlem warzywa, ryby i mieso, zdzierajac panierke. Ale daje sobie rok, poltora na [...]

[...] kumple na siłce stwierdzili, że powinienem podkładać głos do orków z Warcrafta , no cóż nie zachowuję się zbyt cicho na treningu 4. lekkie dopompowanie, ręka trochę boli na zgięciu (a właściwie żyła) po oddawaniu krwi 5. kontuzja (źle stanąłem na wuefie ) była dobrą wymówką, żeby wykonać to szybko i bez ciężaru trening trwał bardzo [...]

[...] bardziej kogucia(nawet cięzko mi przytyc bo szybko spalam co zjem). Ale ostatnio na siłowni pojawił sie pewien problem bo po cwiczeniu nóg przysiadami ze sztangą na karku boli mnie kręgosłup i kolana troche bolą ale kolana to od dawna mi strzelały(kręgosłup boli tak samo przy cwiczeniu barkow przy wyciskaniu sztangi zza głowy do góry).Nie wiem [...]