boli w

[...] 3 lyzku jog nat warzywa herbata z polowa cytryny mial byc dzis basen, juz bylam w drodze, ale nastapil nieszczesliwy wypadek, przez ktory caly dzien nie brzuch z nerwow boli :/ jak dam rade to jutro przed praca skocze na silke pytania: 1. czy ma jakis sens i czy moge uzywac czasem miodu, takiego prawdziwego z pasieki? 2. na poczatku pisalas [...]

jedzonko z dzis, dzien niski, treningu brak omega 3, wit d, kastagnus, kawa, zielona herbata, mniszek, kurkuma po weekendzie czuje jakby mnie cos przejechalo pierwsza mysl rano: Co mnie nie boli..?? druga: dlaczego nie moge zostac w lozku...?

[...] niesamowicie suchy. jeszcze nigdy nie widziałem u siebie takiej formy. Już nie pamiętam kiedy tak dobrze przespałem cała noc. jednak węgle to węgle. Mocno się wypociłem i niestety teraz boli trochę trochę gardło. Dziś bardzo.mała ilość wody. trochę się tego Balem , ale po dniach nawadniania ciągle mam mokro w ustach i nie.mam dużego pragnienia

[...] Najbardziej jetem zadowolony z dipsów, bo podczas przygotowań praktycznie nie robiłem tego ćwiczenia. Francuza robie do czoła, nie robie za głowe, ze względu na bark, nie boli, ale dmucham na zimne. W sobote kolejna wizyta u fizjoterapeuty. DZIEŃ ŚREDNI 1.Posiłek 40g Płatki Jaglane 40g Płatki orkiszowe 10g Wiorki kokosowe 40g WPC 2.Posiłek [...]

[...] tych chusteczkach. Ej a jeszcze mam takie pytanko bo gdybym zerwał/naderwał ścięgno bicepsa to ból byłby cały czas czy by w końcu przeszedł? Teraz gdy napnę bicepsa to nie boli ale gdy przestane go napinać to przez sekudne zaboli i przestanie,a gdy mocno napnę bicepsa i zginam ramię to boli cały czas dopóki nie przestane. Zmieniony przez - [...]

poza tym czuję się jakbym po raz pierwszy zrobiła trening NAPRAWDĘ RZETELNIE, boli mnie dokładnie to co ma boleć ogólnie najbardziej zmasakrowane mam plecy całe, ręce i nogi mniej, mam wrażenie ze siła w nogach rośnie z treningu na trening, nie wiem czy tak może być, ale tak czuję

noworocznych brak, całoroczne są ;-) w tym tygodniu siłka out, bo coś kręgosłup znów boli cholera wie od czego, a świąteczne porządki zabiły mi oddychanie i wciąż podduszona jestem, więc może będę miała chwilę zrobić wypiskę przed świąteczną i zrobić podsumowanie i może plan na kolejne miesiące, a nosi mnie oj nosi... %-) mam ochotę doyebać jaką [...]

[...] łapałem za bieżnik a nie od samego dołu, a ile waży Twoja opona - jak jest taka jak na zawodach to ładny jesteś rzeźnik. Dodam iż po treningu kickboxinugu już mnie nie boli, potrzebowały rozruchu bo pewnie były mega spięte, w końcu taka oponka swoje waży i jest to zupełnie coś innego niż sztanga. Szkoda że ten program Ci nie wyszedł, [...]

[...] zrobiłam w formie skakanki, ale krótko, bo mnie bolą te plecy na dole. W niedziele miał być siłowy, ale nic z tego :/ Lędźwia/ krzyż czy jak to tam nazywa się na dole pleców boli i w poniedziałek jak się uda mam nadzieję pójdę do masażysty. 4. Byłam w sportowym po buty, ale taki koleś był niekompetentny i nieuprzejmy, że aż szok. Popatrzę w [...]

[...] dla pieniążków,a boks to jego praca,a ja by pooglądać pracę górnika płacić nie muszę,więc chciałbym żeby również tak było z Adamkiem,no ale niestety.Dziwi mnie,a może nawet boli to,że Adamek obnosi się tak ze swoją wiarą,kocha pieniążki i to wie chyba każdy,zachowuje się jak dewotka i to w****ia,człowiek wierzący nie szpanuje tym,poza tym [...]

ok...thx Dzis walnalem rano w bark i nic nie boli. Dziwne...jak wale w nogi to boli. To moze przez to ze nog uzywam praktyznie caly czas(chodzac, siadajac, wstajac)? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-04-23 23:39:36

I potrenowane dziś czwórki,dwójki i łydy Czwórki : Rozgrzewka - 15 siadow z pustą sztangą , 60kg x 15 + tam pierdołki Przysiady ze sztangą 115kg x 10 x6 serii Wyprosty podudzi siedząc 6 sztabek x 15 6 sztabek x 12 jw jw Przysiady na hack maszynie 25kg x 8 35kg x8 45kg x8 55kg x8 Dwójki Uginanie podudzi leżąc 5 sztabek x 12 x3 serie Martwy [...]

[...] 4 tabsy dziennie, 10g kreatyny,15 g bcaa, 30g białka , przedtreningówka, asparganin x2 ,lecytyna. Podsumowanie : Nogi fajnie weszly, siły całkiem dużo mimo że gardło boli, katar i no jest słabo, moja mocno chora więc walcze.. Ale lecimy dalej,nadal poszukiwania pracy trwają, masakra- wczoraj dostałem oferte 6zł /h ja yebie, jakieś chyba [...]

[...] robie, to odpowiadam odrazu, mogę robić Mc z moimi plecami tylko jeżeli odkładam sztangę na ziemię, w innym wypadku nie da rady, zbyt mocno ciągnie przepuklina i zaraz noga boli. Jeżeli odkładam to nie mam żadnego dyskomfortu bo rozluźniam mięsnie i napięcie. https://www.youtube.com/watch?v=JzELREXe_GM https://www.youtube.com/watch?v=gEd9rVmEfws [...]

Wypiska z soboty, zapomniałem dodać, zaraz ruszam na kolejny trening i po treningu do lekarza , reka do łokcia baloon %-). Szybka wypiska z dziś, poleciały plecy i brzuch lekko. Ogólnie dziś dopiero zauważyłem w jak słabej kondycji po redukcji są moje plecy. Na mc 130kg po 5x ledwo dawałem rade, ból niesamowity w lędźwiach, trzeba odbudować mięso [...]

[...] stojac 4 serie po 12-10 powt I tyle.. teraz czas iść spać. Generalnie mam bardzo duży problem z kciukami odkad nie mam rękawiczek, ostatnio coś w pracy pyklo w lewym i boli staw kciuka, a dziisaj przy tricepsie poczulem też prawy i myslalem ze sie zesram a ciężar był tylko na poziomie 80kg.. lipa.. no ale cóż, przestaje również używać [...]

[...] tygodniu poszło trochę nie po mojej myśli. No nic, nie płacze , zaraz lecę na zakupy, trzeba szamki kupić trochę i syrop na żołądek bo nie mogę jeść praktycznie :-( żołądek boli jak jem, ale moze znalazłem sposób, jak pomoże to opisze co to. Miłego dnia Aha, każde zdjęcie robione tylko Raz, nie robiłem 20 zdjęć i nie wybierałem, poprostu od [...]

[...] i musze jakieś multi kupić jeszcze. I chyba tyle. A co do barku, nadal ręka słaba, drętwieje od łopatki i bark tak jakby ściśnięty , dziwne uczucie, zaczne ruszac to boli. Także dzisiaj do lekarza i odpoczywam, w dni kiedy będę odpoczywał raczej LC poleci Fotki naczczo. /SFD/2017/3/31/2a0e1f45b9d04df3acac837da478bda0.jpg [...]

[...] to jest w granicach 500. No ale jeden strzał, drugi wogole nie trafilem w worek praktycznie i trzeci i oczywiście ścięgna w ręce zaraz spięło i całe przedramie, także teraz boli od praktycznie nadgarstka mięsień tak się kończy przy łokciu, ale szybko przejdzie. W zamyśle jest zrzucanie tygodniowo 1kg lub nawet mniej trochę niż jeden kg, dojście [...]

2 tydzień redukcji spadek o 1,3kg od niedzieli ale do stanu sprzed weekendu brakuje jeszcze 1kg.. boli strata czasu. Czawaj - hehe trening to poprzednik cardio :D ma być ostro , normalny siłowy na masie 1 - 1,5h zależy jaka partia i ile mi się uwidzi serii , ale ogólnie na masie to przerwy sięgają i 3-4 minut , nie spuszczam się nad tym [...]