boli w

[...] Jedzenie: czysto i bezwęglowo, Alexxa zjadała dekoracje (bo taka prawda, że są najmniej przetworzone). Alko: zero Tańce: były, ale bez hulańców Efekt: STAW w ogóle nie boli W związku z tym, że wstałam dzisiaj troszkę później i jeszcze byłam trochę zmęczona aero zrobię przed kolacją - rower, dietka również zmodyfikowana ale regularnie co [...]

[...] te bóle są niczym sinusoida, ale ale...wydaje mi się, że teoria ostatniego lekarza, że brakuje ruchomości w stawie skokowym jest najbardziej prawdopodobna, bo działa Jak boli, to natychmiast kręcę nim wkoło, potem góra/dół i ból znika Teraz to już praktycznie średnio co godzinę to robię, jest lepiej. AKTYWNOŚĆ 6.00 - domowo - nogi+brzuch - [...]

[...] się nie dowiem Jak to się nie dowiesz? Mam pomysł spróbuj jeszcze raz Nie no joke Izka dorzuć też swoje 5 groszy w tym temacie Stestowałam nukę, staw skokowy póki co w porzo - 30 min jazdy na stacjonarnym ~70%HRmax, za to staw kolanowy hmm...jeszcze opuchnięty Najbardziej boli zadrapanie, bo rana jest dość głęboka. Oj wieje mi w oczy, wieje...

[...] sprzed 2h Jak kazano pojechałam na rowerze - 30min, potem do kliniki. Co powiedzieli? Gość od gimnastyki - próbował, naprawdę się starał, wybadać przy których ruchu boli (raz bolało/raz nie). Jak usztywnił staw w czasie jazdy nic nie bolało. WNIOSEK: ból typowo stawowy w stawie skokowym. Gość od masażu - "nie podoba mi się Pani [...]

NPP urywa udziec niestety. Znajomy bije razem z propem Dose. Kazałem wbić osobno w każde udo żeby zobaczyć, które boli. Tym udem gdzie wbił NPP nóg na razie nie zrobi. Szkoda, bo działa. Ale jednak boli jak cholera. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-08 08:05:05

[...] na kostkę I x20 II x15 III x20 ledwo Jestem zadowolona z treningów. Zwiększyłam obcążenie i faktycznie CZUŁAM wszystko :-) Na drugi dzień zakwasy gwarantowane :-) Nic nie boli podczas treningu, kręgosłup OK. W sytuacji gdy dany ciężar sprawiał mi trudności i zwiększenie go na większy dostępny nie pozwoliłoby nawet na kilka powtórzeń- [...]

[...] do wyciskania? Chodzi mi o to, że jak chcesz się ograniczać i boisz się o plecy bo miałeś jakieś tam bóle to wtedy masz robić tego typu manewry, że nie bierzesz więcej niż swoja waga. Jeżeli chcesz normalnie ćwiczyć i nic cię nie boli to nie widze przeciwskazań żeby ciągnąć ile się da. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-14 22:13:34

[...] francuz zza głowy siedząc hantelką 2s stały ciężar - na hantlu 15kg wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres - koniec na 38kg kaptury 2 serie stały ciężar - 70kg na gryfie, maxy brzuszki 4x25 cudem zrobiłem 100. dziś bardzo źle się czułem, wymiotowałem rano i bardzo głowa mnie bolała ale trening zrobiłem jakoś... ale brzuch nadal mnie boli.

A znajomy fizjoterapeuta lub neurolog nie sa w stanie Ci juz pomoc? Opisz dokladnie kiedy boli, przy jakich czynnosciach, czy jest to ciagly bol? boli nad ranem po przebudzeniu, przy snie w jakiejs pozycji bardziej? problemy z chodzeniem? boli ktoras z konczyn dolnych, w ktorym miejscu? Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-17 19:10:44

Hej, kręgosłup na codzień mnie nie boli- sama już nie wiem, bo w sumie przyzwyczaiłam się już do dziwnego ucisku w części lędzwiowej- uświadomiłam sobie to dopiero po przeczytaniu Twojego posta... nie byłam z tym nigdy u lekarza- kiedyś w dzieciństwie chodziłam na jakąś korektywę, ale nie bardzo pamiętam już o co chodziło.. na pewno się tym [...]

oj };-) wyzdrowiejesz to tylko dwa dni \-) mnie nic nie boli jak mam okres, ja tylko czuję wkvrwa, to mam kopa na treningu :)) czasem coś tam zaboli, ale na szczęście nie przechodzę tego tak ciężko, po za tym, że nie mieszczę się wtedy w spodnie %-) i dla pocieszenia.. miałam 1 tydzień bez treningu i liczenia miski, była czysta i mam 3kg więcej w [...]

[...] takie same jak te co figurują wyżej wiec nie wrzucam- jem to samo cały czas i w zasadzie na nic innego nie mam chęci#-P samopoczucie mimo antybiotyku bez zmian- cholernie boli mnie głowa i mega jestem osłabiona- mija w sumie już 3 tydzień bez treningu- liczę na to, że we wtorek uda mi się już pójść normalnie na siłownię... bezczynność mnie [...]

Nie. Po wczorajszym treningu, dzisiaj nie ma żadnych bóli, zero "zakwasów". Chyba ciało przyzwyczaiło się do treningów. Oczywiście nie czuję się jak młody Bóg po tygodniu leżenia w wyrku, tylko jeszcze troszkę zmęczony, lecz bóli żadnych. A na treningu dałem z siebie 110% ;) Jeszcze takie pytanie: jeśli trenuję FBW po 3 razy w tygodniu, to kiedy [...]

20.04 wersja A: Przysiad ze sztanga rozgrzewka 12xmc i 12x50/10x60/8x70 bez płaczu, ale łatwo nie było (łydka przy zgięciu trochę boli)... MC proste nogi rozgrzewka 12x28 i 12x50/10x60 - ciężar dobry... Drążek nachwytem... 7xmc i 5xmc, bez szarpania... Wiosłowanie sztangą 12x40/10x50 (tutaj ledwo ledwo, ostatni ruch w 2 serii oszukany) [...]

[...] głównych jest ok. Również tak jak piszesz ból zdaje się być od zewnątrz, ale bardzo dokładnej lokalizacji nie jestem w stanie określić. Nie pojawiał się stopniowo, ani nagle jak uraz (że podczas wykonywanego ruchu coś się zerwało). Zwyczajnie przyszedłem na siłownie i jak przystąpiłem do tych konkretnych ćwiczeń czułem, że łokieć boli.

wicie co teraz czytajac to tak sie zastanawiam. czy ja czasem nie mam tez nerwoboli. zaczelo sie z powodu awantur ojczyma. jak si mocno zdenerwuje to strasznie boli mnie brzuch, lub jak sie czegos boje. ale to rzadko. musze byc naprawde nerwowa. wiec tym sie nigdy nie przejmowalam Ale tak sie zastanawiam mam duzo stresu na glowie, w szkole [...]

[...] ale miałam okazję to skosztowania tylu pysznych rzeczy, że sobie nie odmawiałam. Muszę się oszczędzać podczas codziennych czynności, gdy za dużo się schylam krzyż potwornie boli, staram się kucać a nie schylać ale nie zawsze się da. trening poniedziałek: do południa - 40 minut rower na dworze, piękna a pogoda, słońce, zero chmur siłownia - [...]

[...] z takiej mega twardej gumy i jest ok - i poroluj sobie całe przedramiona ze wszystkich stron - i zginacze i prostowniki. Jak gdzieś natrafisz na punkt gdzie mocniej boli - to tam przytrzymaj aż puści napięcie. Najlepiej to się robi o stół lub ścianę. Przynajmniej ja tak praktykuję. 6. Triceps na wyciągu 12/12/12 9kg/9kg/9kg 12/12/12 [...]

[...] air sqadów mam problem w sumie na zdj rtg widać skolioze i wysuniętą miednice zawsze mnie pobolewało przy przyciąganiu nóg do klatki no i masz, wymyśliłam sobie GPP nie dość że mnie przy tej miednicy boli, to boli mnie przy siadach, a jak wczoraj leżałam na brzuchu (mając poduche pod nim) i próbowałam dotknąć piętą pleców - oooooooooooooo

Klata i ramiona zrobione choć pojawił się jakiś dyskomfort w łokciu-coś tam nie pasuje,nie boli i nie jest to kontuzja ale coś nie tak :). Trochę mnie to obniżyło uciechę z treningu niestety ale i tak wszystko napakowane na maxa. Ledwo dosłownie piszę a tu jeszcze robota czeka :) Mam nadzieję ,że do piątku przejdzie.