boli w

[...] Strefa B – przerwy między seriami krótkie, max 60 sekund ogólne wrażenia treningowe: podzieliłam trening na dwa dni, muszę jednak oszczędzać to ramię, bo po scott press boli bardziej, przy uginaniu nie boli, no i wkuuurza mnie ten spadek siły - we wiośle tak mało kilogramów - mam nadzieję, że siła wróci Zmieniony przez - joanna83d w dniu [...]

[...] potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Boli %-) Dokładnie: całe plecy, tyłek,uda (głównie dwugłowe) naramienne, biceps, triceps i nawet przedramiona %-) Ale na szczęście nie boli mocno. Ogólnie czuje po prostu zmęczenie. :-) TRENING Burpree – Challange – 42 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, [...]

[...] 1. Film nr 1 - wyciskanie 7x100kg i wykroki z hantelkami 15,5kg. Od konca - wykroki strasznie mnie zmeczyly i nie kondycyjnie, tylko psychicznie. Lewe kolano dramatycznie boli, nawet dogrzane, i widac na filmie jak zle mi sie pracowalo. Spieprzylo mi to koncentracje do tego stopnia ze w czwartej serii zrobilem o jeden wycisk za malo, ale sie [...]

[...] rozpisze, ale w lepszym tonie niz wczoraj ;) Nie wykonalem dzisiejszych cwiczen idealnie z roznych powodow, ale przede wszystkim z uwagi na bol o ktorym mowilem wczoraj - boli nadal i podswiadomie wplywa to na pewne ruchy i ich dynamikie. W pierwszym zestawie push press hantlami 26,5kg i podciaganie - problemy stwarzalo oczywiscie [...]

Dzieki Martusia :) Zegnam sie z Wami - symbolicznie. Czas na koniec tego dziennika. Sentymentalnie, ale krotko. Dziekuje Wam wszystkim razem i kazdemu z osobna za cudny rok. Mialem w Was wsparcie, kibicow, bratnie dusze - wszystko czego moze potrzebowac czlowiek w ciezkiej walce z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i [...]

[...] 3 x 6 - 8; 90s przerwy; Bez pełnego wyprostu D. Wyprosty nóg 3 x 6-8+max+max; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu Intensywności raczej nie ma w tym treningu, ale trochę klamotów przerzuciłem. Po nogach - brzuch - 3x25 allaszki. Po treningu 3x zwis + wallslide + rozciąganie na koniec 3x15s na każdą rękę. - oj boli boli boli.

[...] coś takiego: 11 pompek wąsko 11 pompek szeroko 11 pompek normalnych z lewą nogą w górze 11 pompek normalnych z prawą nogą w górze 11 pompek na kostkach 2x 10 podciągnięć kolan do klatki ( zwis na drążku ) 2x 20 brzuszków Idę szamać jajecznice! ;DD @edit Mięśnie ostygnęły i łydka znowu boli :/ Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-05-25 22:12:37

[...] trochę lepiej :-) No i miałem mały "wypadek"... Powedzmy, że z kumplem "boksowaliśmy się" dla żartów, ale niesety jak "wyprowadzałem cios" nabiłem się na jego kość i fhvj boli teraz - nie mogę bardzo podnieść nięższych rzeczy, przy próbie wyprostowania boli... Naszczęście zginać mogę więc chociaż nie jest złamany... W nocy zrobiłem sobie okład [...]

[...] iż lepszy stan żywienia może zapobiec późniejszym chorobą bynajmiej w jakimś stopniu. Nie mam zamiaru się odcinać od cywilizacji aby żyć 130 lat . Najbardziej mnie boli gdy widze jak nasze społeczeństwo faszeruje się syfem, który często wręcz uzależnia. Ludzie i nawet lekarze nie mają wiedzy na temat żywienia. Obecnie zastanawia mnie [...]

[...] jakby były super lekkie @@-) a ja ciągnę i opuszczam w takim skupieniu nawet byle 10 kg... D1. ok, tu nie mam żadnych uwag i wątpliwości D2. jw. E. spinam się cała, tak że boli nie tylko brzuch, ale też uda, ramiona F. gąbka bardzo pomogła, ale sztanga nadal mi się wbija w kolce biodrowe. pracowały pośladki i dwugłowe (dwugłowe chyba nawet [...]

[...] DNT Maraton fitness, ok 4h skakania rozmaitych form. Krzywo stanęłam i odnowiłam sobie kontuzję kostki, musze w najbliższym czasie uważać i nie skakać za dużo, bo jednak boli. Ostatni posiłek to jedzenie emocjonalne, z powodu bolącej znów nogi i wiążącymi się z tym ograniczeniami. Cieszę się, że nie sięgnęłam po ciastka, a porządny chleb i [...]

[...] bardzo zły dzień. Myślałam, że nie dotrę na trening, ale koniec końców udało się. Znów trening B ze względu na odnowioną kontuzję-wolałam nie robić wykroków i wejść, póki boli. Kalorycznie wpadło pewnie więcej, zjadłam burgera w lunch barze-ale robią tam wszystko sami, można im patrzeć na ręce nawet, więc jakość jedzenia jest ok. Później [...]

[...] cele w podpisie zmodyfikować. Masz racje, juz zmienilem. Ze zdrowiem, nic nadzywczajnego, na szczescie. Boli, ot zwykle urazy. Nadwyrezylem w biegu na 10 km pachwine, nadal boli - znam to, miewalem takie urazy juz wczesniej, wiem nawet kiedy to sie stalo, na ostatnim okrazeniu wpadlem w tlum, wyprzedzalem po trawniku, zle stanalem i klops. [...]

[...] się tak w pełni czułam, że aż nie wiem ile serii tego kompleksu zrobiłam. Wciąż myślałam tylko żeby się zwinąć w pozycji embrionalnej i powtarzałam jak mantrę: nic mnie nie boli, k*** nic mnie nie boli, ja p**** nic w ogóle mnie nie boli %-) i gdzieś przy 3ciej lub 4tej się pogubiłam. Na wszelki wypadek zrobiłam tak żeby było dobrze, więc na [...]

Dzisiaj poszłam na trening po tygodniu przerwy. Masakra, sapałam jak stary parowóz i się czułam jakbym miesiąc tam nie była, a nie tydzień. Od wczoraj boli też mnie prawa noga, tak jakby czwórka była jakaś spięta.. bardzo nieprzyjemne uczucie, boli jak chodzę. Do końca roku jem na oko, zobaczymy czy to zrobi jakąś różnicę. Poniedziałek: 1. Budyń z [...]

[...] czegos w tym stylu? sporo rzeczy wychodzi po latach ale sporo tez mozna zatrzymac obserwujac dokladnie organizm i konfrontujac to z dieta wlasnie...jak i na co reaguje bo sporo osob to wali boli, cos nie tak jest, cos pzreszkadza...to wezma tabletke, pojda do lekarza itp i dalej jedza to samo Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-04 13:20:13

Raczej nie promieniuje, boli mnie centralnie w stawie kiedy chodzę, nawet nie głęboko. Zauważyłam, że stawiam nogę "po środku" tocząc nią koło i opieram się na zewnętrznej części stopy, bo tak mniej boli. Chyba to mną tak gibie @-| Blokuje mnie też kręcenie biodrami w prawą stronę, w lewą nie ma problemu. Próbowałam wchodzić na stopień i [...]

katlak, ty wiesz jak mnie doopa boli? ja w kolko mam DOMSy w 4 literach %-) Ostatnio sprawdzalam na Atlasie miesni czy boli mnie posladkowy wielki, sredni czy maly i doszlam do wniosku, ze wszystkie... ;-)

[...] czy masa no i jak z treningiem? Będziesz kontynuował ten czy zmienisz na cos w sylu FBW? Gosteczek tez chciałem, sie szarpnać na ta koszulke ale sie nie udało. Gratuluję!! Co do bólu w barkach to nie ciebie jednego uz boli.. Zainwestuj w Glucosaminę i MSM. Sam testowałem bardzo dobre środki. A jak nie masz za duzo sary to oszczedzaj te mieśnie...

[...] - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w pozycji wyprostowanej to przeszywa mnie ból [...]