boli w

mnie boli kark czasami jak sie podnosze ale to chyba normalne plecy sa w porzadku nic nie boli a czesto robie na golej podlodza albo na jakies wykladzinie lub kocu

[...] wariat, więc kilka razy wyrżnęłam, w tym raz tak solidnie, że lewe kolano mam dziś tęczowe %-). Nic się nie stało - tylko mocne stłuczenie tego co miękkie, niemniej jednak boli jak cholera, przy najlżejszym dotyku. Ale umiem już jeździć tyłem :-D. Jutro idę znowu. Aktywność: -> ok 1 h intensywnego marszu w terenie, sporo pod górkę, w śniegu [...]

[...] No i w ściąganiu lewą ręką czułam solidnie plecy, a prawą zaczęłam odczuwać dość mocny ból właśnie w górnej części mięśnia piersiowego, blisko pachy. Plecy nic. Teraz boli np. przy krojeniu warzyw, otwieraniu drzwi, odkręcaniu rzeczy itd. https://www.youtube.com/watch?v=fOfe0a0RP1A Jak widać kombinowałam jak koń pod górę. 4. Podciąganie [...]

[...] że on nie ma pojęcia gdzie ortopeda widział to złamanie i że on nic nie widzi i że to staw (ale co z tym stawem to już nie powiedział ;-) ), i dlatego takie spuchnięte i boli #-P. W każdym razie zostaję bez gipsu, mam się pojawić znowu 8.05, ale mam kategoryczny zakaz łażenia na tej stopie, więc wreszcie kupiłam sobie normalne kule i pomykam [...]

[...] się już tylko raz ;-). 5. Wznosy ramion bokiem leżąc twarzą w dół na skośnej ławce 1x60/30/10 4,5 kg 60, 2,5 kg x30, 1,5 kg x24 4,5 kg 60, 2,5 kg x30, 1,5 kg x22 Aua, to boli... Ale po wszystkim taka lekkość. Jakbym miała jakoś nazwać to ćwiczenie, to bym je nazwała "dorzynanie" ;-). Miska Poza miską: cebula, marchew, ogórki kiszone Tabsy: [...]

[...] tak, bo np. jak nie skupiam się na maksa w ciągach albo w przysiadzie to zaczynam robić jedną stronę bardziej :-(. Nadal wieczorem lekko puchnie i przy dłuższych marszach boli. Tak więc nie dość, że składam się do kupy miskowo, to jeszcze nadal kaleka ze mnie #-P No nic, koniec użalania się. W każdym razie okoliczności średnio sprzyjają [...]

06.12. Wstałem o 13.30 Wczoraj były tańce, hulanki,swawola Łeb mnie trochę boli bo chcąc nie chcąc wdychałem dym z papierosów - największy mankament imprezowania w klubach. Micha dzisiaj raczej nie sportowa

Niby wiadomo, że jak coś boli to należy przerwać trening. Mimo to brnie się dalej ...a może przejdzie. Mnie dziś złapał ból łokcia w połowie drugiego ćwiczenia, nie dało się nawet zrobić MDSów tricepsowych. Zdrowia.

[...] sposób to lubie przykładowo wysokie kilka kg+niziutkie, ale ciężar 2x większy albo łączyć unoszenie z podciąganie, tymi samymi hantlami a te pompki fajne, lepsze od tejta, nawet ja moge robić i nie boli nic a kładzenie talerzy to nie jest asekuracja przy siadach, tu sobie każdy powinien poradzić, chyba, że masz tam wyjątkowo niezdolnych na siłce

Mam to samo, poczytałem o tym, ponoć, jeśli nie boli, to wystarczy że się trochę "zetrą" ze sobą te kości. Coś jak w kole zębatym

[...] problem z ciężarem w dipsach to spróbuj jakiś gruby, materiałowy, mięki pas/pasek. Ja używam starego paska od spodni z jakiegoś materiału. Przy 50 kg sprawdza się super. Nie boli, nie mam zadrapań i otarć. Nie wiem jak przy większych cieżarach. A na szyje wieszałem kiedyś ale miałem bóle i przestałem. Ale już dipsów nie robisz :( Świetna forma, [...]

[...] a od powrotu leżę bo tylko w pozycji horyzontalnej jestem w stanie normalnie funkcjonować. Jak tylko się podniosę to od razu napływa mi jakaś ropna wydzielina do nosa, boli mnie głowa i rozchodzi się na kości policzkowe i szczękę z jednej strony. Tak to dawno nie miałem. Czuję że coś mi się stało z zatokami i czuję że to przez [...]

[...] ponieważ w długi weekend musiałem wyjechać pozałatwiać kilka spraw na działce. Założyli wodociąg i żeby się do niego podłączyć to trzeba tyle kwitów naogarniać, że głowa boli. Na domiar złego zepsuła się pompa, więc wodociąg będzie w samą porę. A załatwić trzeba było , żebym miał gdzie rodzinkę wywieźć i mógł spokojnie zająć się treningiem w [...]

[...] buduje progres zarówno w sile jak i w masie można się oczywiście głaskać na ciężarach rzędu 70-80%, ale efekty będą dalekie od oczekiwanych, czyli marne tak naprawdę tylko Kabo jest w stanie ocenić jak ten trening wszedł po odczuciach na następny dzień, jak nie boli to znaczy że było słabo %-) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-17 19:39:27

[...] grupy. Macham sobie tez coś tam w odciążeniu pod nadzorem i co ciekawe z trzy tygodnie temu uginanie na maszynie kończyłem na 60kg na 10-12 ruchów a teraz dwójka mnie boli przy uginaniu na pustaka i to w odciążeniu. Jak mi rehabilitantka coś pocisnęła to przestała boleć także szansa jest że Pani wie co robi :-D. Jak ktoś jest masochistą [...]

[...] pogłębianie teraz, a skupić się na nim na redukcji bo teraz liczy się klamot ;-D ot takie rozkminy rekonwalescenta z ambicjami ;-) w każdym razie jest jeszcze inny problem, boli mnie lewy bark i nadgarstek po odłożeniu sztangi na stojaki, muszę chyba porozciągać się trochę :-( organizm po szoku tydzień temu, tym razem chyba się szybciej [...]

[...] i każda jakby robił kto inny lub w inny dzień nie chciałem się żalić i nadal nie chcę ale jeszcze jeden aspekt wróciły z impetem problemy z lewym przedramieniem i do tego boli mnie gdzieś na połączeniu barku z klatą też z lewej strony :-( to sprawia że chociażby bania nie pracuje na 100%, gdzieś z tyłu głowy siedzi, że to są jednak tylko [...]

[...] że nie z piątku na niedzielę %-) ). A trening siakiś taki sobie, na samym początku coś mnie strzyknęło w plecach przy 3x120 i dlatego odłożyłem. Ale generalnie jest lipa, boli mnie drugie biodro przy przysiadach, robię chyba coraz krzywiej unikając bólu więc w sumie się nie dziwię że strzyka czasami. Jak tak dalej pójdzie to będę musiał coś [...]

[...] niby 100m żeby zobaczyć czy coś rejestruje i udało się. Ale wstyd wklejać ;-D. Ale odznakę zdobyłem :-D. /SFD/2020/6/14/8303ad45b28d4619a71167d6c3ac9f6d.jpg Paawo - piszczel boli ale może się rozbiega, coś na jutro planujemy? edit: pisaliśmy w jednej chwili :-), daj normalny trening ale nie jakiś mega mocny bo wczoraj kuropatwa (vel głuszec) mnie [...]

[...] nic nie robiłem ;-) plecy mnie bolały z drugiej strony więc tu chyba nie ma związku ale i tak wydaje mi się, że to bardziej dwugłowy niż pośladkowy (ewentualnie obydwa), bo boli zarówno dwójka jak i poślad w którym owa dwójka się przyczepia ;-), mam też mniejszy zakres ruchu przy rozciąganiu tyłu prawej nogi i rozciąganie jest bardziej bolesne