boli w

[...] z treningów, jeszcze tak chyba nigdy nie miałem. Oby jak najdłużej, bo masa sama sie nie zrobi. Cieżar/powtórzenia w górę, więc progress na razie idzie liniowo. Nic nie boli, nic nie strzela, więc bajka. BARKI + TRICEPS: 1. WZNOSY BOCZNE ZE SZTANGIELKAMI 4X12 2. WYCISKANIE SZTANGI SIEDZĄC NA MASZYNIE SMITHA 4X12-6 + DROPSET 50% PO OSTATNIEJ [...]

tam pisze ,że nierównowaga spowodowana jest robieniem właśnie oszukanych przysiadów tj połówki ćwiartki. kondi a co powiesz jeśli u mnie w rodzinie prawie każdego boli lewe kolano ? :)) cytuje z tamtego tematu Siła mięśnia dwugłowego powinna stanowić 66% siły mięśnia czworogłowego. Jest łatwy sposób aby to sprawdzić. Twój przysiad przodem (1RM) [...]

[...] zjadłem obiad, przekimałem się... i gdy wstałem zacząłem odczuwać ograniczony zakres ruchu w okolicach miednicy pod kolcem biodrowym. Czuję to do dziś, w ogóle mnie to nie boli, ale nie jestem w stanie normalnie chodzić tylko kuśtykam czując przy każdym ruchu jak by mi coś uwierało w stawie. Podczas treningu jak jestem dogrzany nie odczuwam [...]

czasem boli zalezy jak trafisz i czasem ciezko sie zakluwa u mnnie np bywalo jakies 4min 2 ml z czego najtrudniej jest zaczac ja polecam uda i sam w uda bede walil dalej wygodnie bezpiecznie czasem boli przyy strzale troszke i lekki bol na drugi dzien w nodze ktory w niczym nie przeszkadza i sie o nim nie mysli tyle UDO THE BEST

[...] mi na jakieś 1,5 miesiąca. Zobaczymy jakie będą efekty.Szkoda ,że siarczan glukozaminy obciąza nerki;/Przez 2 tygodnie 2x dnia , potem 1x dnia.Wziąłem dziś 1 kapsułkę i boli mnie brzuch;/. Po konsultacji z ortopedą będę ćwiczył uda, żeby mięśnie ustabilizowały staw kolanowy. Może to coś da ,a le problem mam ze wszystkimi stwami , bo w [...]

[...] i kolega ma rozciecie na twarzy. Nie mam takich problemow na macie ale zwykla sala gimnastyczna to po prostu katastrofa. W****iam się przez takie coś bo to tak cholernie boli ze nie mozna sie skupic . Każdy przycisniecie rany piecze i boli. Wydaje mi sie ze taka juz moja genetyka i zawsze bede sobie zrywal ta skore. Bo pamietam ze kiedys tez [...]

też chciałbym zeby mi przeszlo bo już 9 dzien mnie boli. a boli mnie z przodu z lewej stronu w okolicy jak wystaje kosc z miednicy. troszku się boje ze to moze byc cos z jelitem grubym.

[...] ze Śląska i mam jedna apteke gdzie zawsze dostaje bez problemu;] ale załatwic recepte to moment. ten lek nie powinien byc na recepte jak wiele innych rzeczy (i saa;p) - boli mnie jego cena, kiedys szło kupic 100tab za 35zł! Teraz 70, 80zł... z jakiego powodu cena podskoczyła o tyle... Polska... zamiast pomagac spoleczenstwu to sie je ograbia [...]

[...] ze Śląska i mam jedna apteke gdzie zawsze dostaje bez problemu;] ale załatwic recepte to moment. ten lek nie powinien byc na recepte jak wiele innych rzeczy (i saa;p) - boli mnie jego cena, kiedys szło kupic 100tab za 35zł! Teraz 70, 80zł... z jakiego powodu cena podskoczyła o tyle... Polska... zamiast pomagac spoleczenstwu to sie je ograbia [...]

[...] niż ja.Myśle bo neichciałbym aby ktoś był w moim połozeniu. pozdro Zaborek myśle że na zbroje straczy i te 350 zł coś takiego dostaneisz. Tylko wiesz posciemniach ze tu cie boli tam boli że podczas siadania coś kuje lub podacza przewracania .Wszytko na komisji powiedz wal ścieme ile wlzei od tego zalezy ile siana dostaneijsz ehhe pozdro.

[...] topicu zeby nie zaśmiecać. Mialem kiedys zlamany lewy nadgarstek z przemieszczeniem i od jakiegos czasu (chyba jakoś upadłem nie dawno) cos sie porobilo nieciekawego i mnie boli, nie moge nawet hantelek podnoscic ani podciagac sie na drążku podchwytem, a wiec pojde do lekarza i jesli zrobia mi zdiecie to czy bede mogl dac to samo zdiecie [...]

Moze ktos jeszcze pomoze ? Jesli chodzi o krzyz to juz mnie nei boli ale pojawil sie problem wlasnie z calymi plecami,czy to samo przejdzie ? Rozciagac sie ? Zauwazylem ze po rozciaganiu, swobodnym zwisie na drazku bol przechodzi ale tylko na okolo 5 minut. PRzedemna jeszce 2 tygodnie przerwy po ktorych chcialbym wrocic do treningu.Plecy zaczely [...]

zazwyczaj pierwszy tydzien boli ;D przynajmniej u mnie w sumie nie tyle boli tylko troche krepuje jak siadasz :D a pózniej wchodzi jak w masełko ;P

a moze byc i tak ^^^ mnie zabolal sut w 4tym miesiacu cuklu dalem nolvy 40mg, drugi dzien 20mg i b6 600mg, kolejny dzien 300b6 i juz sut nie boli, tylko maly guzek jest, jak scisne to boli, takie cos moze sobie byc b6 pociagne dalej po 200mg nolva odpada chyba ze zaboli mocniej.

Dzisiaj trening na silowni, pozniej wkleje zrzut. Mam takie dwa male mole, co mnie gryza ostatnio: brzuch mnie czesto boli, a dokladnie to mam wzdecia, tylko ze ostatnio nie jadlam nic ze straczkow, chyba ze fasolka szparagowa takie zoladkowe rewolucje u mnie wywoluje. Druga rzecz - jade w przyszlym tygodniu na szkolenie na 6 dni, za bardzo nie [...]

Witam Pisze tego posta aby nastepne pokolenia mogly znalezc tutaj wiedze. Wiec od 10 dni nie bawie sie thermalem tylko tussi + TSE i stwierdzam, ze brzuch juz nie boli albo czasem boli, ale duzo mniej niz na thermalu, wiec jezeli ktos mial/ma/bedzie mial podobne problemy co ja to polecam zastapic thermala. Jestem na 60mg efedryny na dobe. Czuje [...]

[...] 3x 12-15 8/9/10 2e. Duck walk 3x 20metrów done + zadanie domowe ( 90 chyba - bo sie wyłączam w trakcie ) komentarz RDL- pomalutku, powolutku, nie powiem do mnie ciagle boli, i jak bardzo to coś w łaśnie w to dostaje. Woodchopper - nowość dla mnie, na YT widziałam że można robić na wyciągu i hantlą, wybrałam hantlą, bo ja się do tych [...]

[...] i był to duży błąd.Chodzi o to że jak jesteś na wysokich obrotach to organizm jest rozgrzany jak martenowski piec i nagle bum całkowity odpoczynek od dźwigania a tu metabolizm rozkręcony stawy i mięśnie dostają wycisk dawkę pracy a tu nagle stop. Szybko się tyje mięśnie i stawy bolą przez jakiś czas człowiek chodzi sztywny jak we zbroi no i [...]

[...] ja gram w gale i kosza i ostatnio cos mi strzelilo w kolanie (ale czesto mi tak strzela cos ale po jakims tygodniu ból mija wiec sie przywyczilem ale teraz mi nie przechodzi boli mnie jak ide tylko w srodku kolana i tu w okolicach wiezadel. Czuje sie jakby mi kosc napierala na kosc i jak ide mam taki efekt wyskakiwania kolana- przejdzie samo czy [...]

[...] brzucha ostro wymęczyłem heh ;) 1- lekko poszło zrobiłem spokojnie 2 x 5 2 - troszq mało kg, za tydzień musze dodać z 5kg 3 - też leciutko, ale przy tym mnie nadgarstek strasznie boli... No i to by było na tyle, cały tydzień jest - jeszcze jutro plecki i bic (nie wiem jak to jutro bedzie bo dziś urodziny...) dobrze że ja nie pije hehe Pozdrawiam